文小叔說 讓中醫更美更有趣更貼近生活
霧霾天，
天地之氣痞塞，陰陽逆亂，
這個能量場，天地都運化不開了。。
天地不交：古人對霧霾的認識
《爾雅》說：「地氣發，天氣不應，曰霧。」
一般來說，春夏二季，天地陰陽之氣能很好相交，所以，春生夏長，大地上一片欣欣向榮。
這時候霧氣很少，即使有，也是薄薄的。
到了秋冬，尤其到了冬天，天地之氣就不交了，小雪的第三候叫做「閉塞成冬」，意思就是天地之氣完全不交，天地間處於一種閉塞的狀態，完全進入冬季。
在自然條件下，秋冬季節的霧就要多一些。因為天地不交，所以地氣發，天氣不應，於是有了霧。
我們今天則認為：「霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物（PM 2.5），一旦排放超過大氣循環能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大範圍的霧霾。」
其實，這個解釋仍然沒有越出古人的範圍。
所謂「高密度人口的經濟及社會活動」，也是地氣在發。人們大規模地開採煤、石油、天然氣，對他們進行加工、燃燒，排放出氣體和熱量，難道不是在發地氣麼？
這是在狠狠地發地氣！
地氣發出來那麼多，天不接納，不運化，於是聚集在天地之間，成了霧霾。
——傳統中醫唐略
主持清艾軒中醫學堂，著有《藥到病自除》等書
霧霾天，人不宜冒霧出行。
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天地陰陽之氣和，則對人有益，天地陰陽之氣不和，甚至亂了，則對人有害。
所以，霧霾天，人不宜冒霧出行。在這種天時之下，霧霾很重，天都運化不開，我是不是也應該吃得清淡一些？好消化一些？
《帝王世紀》：「凡重霧，三日必大雨，雨未降，其霧不可冒行也。」
大霧，三天以內必須下雨，下雨就相當於中醫裡的發汗，可以宣透邪氣，調和陰陽，雨後霧就散了，人就可以出去了。
如果三天之後還不下雨，還是大霧瀰漫，那說明，天地之氣痞塞得相當厲害了，這對人非常不好。
不僅僅是因為吸入pm2.5，傷害肺部，更是因為天地痞塞、陰陽逆亂產生的這個能量場，對人影響非常大。
防治霧霾，
我認為最有效的兩味食物應該是蘿蔔與生薑。
董洪濤
《選擇中醫》作者
上海中醫藥大學醫學博士，創建南寧選擇中醫工作室
霧霾屬陰濁，自呼吸道進入人體，最是傷人陽氣。應儘量呆在家裡，並減少戶外運動，更不可在霧霾裡運動健身。
劉希彥：
冬天吸入體內的霾，要在春天時排出去
劉希彥
研究古中醫、國學，
著有《大醫至簡——劉希彥解讀傷寒論》一書
由於冬天的採暖措施，需要燒更多的煤，這就等於我們每個人在冬天的時候會吸收更多的「霾」在體內。
霾的可怕之處就在於它的顆粒非常的微小，它不僅沉積於肺，還會進入人的血液循環，等於存在人體整個的大循環。
我們冬天吸入體內的霾，要想辦法在春天的時候排出去。
春天人體氣血，順應天地運行往外往表走，那麼一年當中所封藏閉藏的毒素，在這個時候都需要排出來。
若在這個季節出現了諸如溼疹、長癬這樣的皮膚病或者咳嗽、咳喘，你該高興，這些都是好事，這些反應都會排出你之前因各樣因素存留在體內的毒素，千萬不要急於去用西藥抗生素去壓制它，而是要用真正的古中醫的辦法去順應它，幫助它排。
毒素排乾淨了皮膚病和咳嗽就自己會好了，如果排不乾淨就會反覆不退。
首先我們不要等到了春天的時候才去想解決這個問題，而是在冬天的時候就要思考。
冬天主閉藏，樹要長根，人體閉藏好了就是在滋養自身的元陽之氣。大家冬天不要過於貪圖暖和，尤其是北方很糟糕，現在整個北方的屋裡都是春夏天的溫度；南方過量用空調也不好。
這個時候人應該順應天地，讓氣血功能閉藏，到了春天的生發之際，才有足夠的力量透發毒素。
不過我倒是可以推薦些食物給大家，能夠幫助我們排出霾毒。
一種在北方叫做荸薺，南方叫做茨菰的植物，（荸薺和茨菰屬於同類，但南北方有時也會把它們混著叫，藥效相類似，都有作用），它具有清潔肺裡的淤堵毒素的能力。雖然是食物，臨床上是可以用來治療肺癌的。我建議用荸薺或者茨菰煮水，加入些檸檬蜂蜜，有很好的清肺的作用。
豬血也有用，豬血本身有很好的清潔體內垃圾的效果，但如今動物的飼養過程都不是很好了，血太髒了，所以現在已經不能再推薦用豬血了。
因為肺是有自我清潔作用。肺的自潔作用首先取決於肺陰足，就是肺裡面的津液充足。所以我們要減少消耗肺陰的行為，比如少熬夜，比如少在過於乾燥暖和的環境中，少吃辛辣，而最重要的是少思慮少操心，思慮是最消耗人的陰液的。心裡清淨無事，得失看得開，陰液自然充足。
徐文兵：霧霾天的咳嗽
咳不怕，怕不咳，排痰為要
徐文兵
厚樸中醫學堂堂主，著名中醫專家，中醫教育家。
主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》、著有《字裡藏醫》等作品。
大家都知道，霧霾天氣很傷肺，很可能因此產生痰。所以說將痰排出去是很重要的。
呼吸這種空氣咳是正常的，不咳的都不正常，會坐下病。趕明兒開設不咳門診，把呼吸毒霧不咳的人，都調理成咳的，會排痰吐痰，把油膩膩的粉塵顆粒裹挾出來。咳的就別掛號了，繼續咳吧！
羅大倫、劉力紅兩位中醫推薦
藿香正氣水
著名中醫，北京中醫藥大學中醫診斷學博士
央視《百家講壇》中醫主講專家
為了躲避霧霾，我將父母遷居到海南居住，偶爾也會自己陪著父母住幾天，但是在海南居住若干時日以後，就會發現有問題的，這個問題就是，一旦回到內地，立刻會感覺喉嚨不舒服，甚至會呼吸系統都感覺不適。
這是為什麼呢？就是因為現在各個城市的空氣品質都不大理想，霧霾是一個普遍存在的問題。
這樣的時候，就特別容易引起呼吸系統的問題，比如外感。
在這種霧霾處處存在的情況下，一個中成藥的精英：藿香正氣散就派上大的用場啦！
古人除了用此方來治療傷寒之症，還特別指出，此方可以治療山嵐瘴氣引起的外感疾病。
我覺得今天之所以這個方子也被廣泛使用，和現在的霧霾，與山嵐瘴氣有類似的地方有關。如果我們分析霧霾的構成，會發現特別複雜，有溼氣在裡面，而更多的各種有害顆粒，與這種水溼之氣結合，形成了霧霾，這裡面，水溼之氣應該是載體，而形成霧霾之後，水溼之氣更不容易散去，本來水霧是太陽一曬即散，現在是結合了其他物質，成了規模，遮天蔽日，整日不散。
那麼，為何此方會對這種不正之氣有清除的作用呢？
在《成方便讀》裡面，古人是這麼論述的：「 夫四時不正之氣，與嵐瘴瘧疾等證，無不皆有中氣不足者，方能受之。」
這話的意思是，不正之氣為何能侵襲人體呢？那一定是自己的中氣不足，「 而中虛之人，每多痰滯，然後無形之氣，挾有形之痰，互結為患。」而中氣不足之人，一定會有痰溼，然後外邪的不正之氣，會結合痰溼為患，這樣才會生病。
所以，現在如果患了感冒，我只要看到外面的天氣，是有霧霾的，就會建議在服用小柴胡顆粒，或者抗病毒口服液，或者是雙黃連口服液等等成藥的同時，配合服用藿香正氣，效果會立竿見影。
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「（霧霾）從現代的角度是與汙染相關，而從中醫的角度，則多系清濁相干，六氣鬱滯所為。若由此對人體產生的影響，可以嘗試藿香正氣一法。以藿香芬香之品，佐辛溫之藥，化清中之濁，行內外之滯，而上下四旁六合之塵氛，或可一掃而盡!」
——三和中醫劉力紅
@各位，立霾了，
願大家呼吸安好，各自珍重。
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