「文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）」
孕期是女性特殊的時期，受孕期妊娠反應的影響，女性的體態、口味等多方面都會出現變化。當然，這些變化因人而異，不同體質的孕媽媽可能反映出來的變化都不同。
案例
閨蜜譚笑是初產婦，自打懷孕後就特別緊張，每天都會觀察一下自己的腹圍增長大小並且做好記錄。
到孕中期的時候，譚笑發現自己的肚臍有些凹陷，不過她看網上很多孕婦的肚臍都是「凸出」，自己這種情況難道不正常？
譚笑媽媽安慰女兒：「女人懷孕後，胎兒頂著肚皮，肚臍肯定隨之有變化，不是凹就是凸，這有什麼好大驚小怪的？」
可是譚笑還是不放心，任憑譚媽媽好說歹說，還是在第二次到醫院進行產檢詳細諮詢了關於孕期肚臍凹凸的情況。
產科醫生很詳細地給她解釋了關於孕期肚臍的小秘密：
肚臍是凹還是凸，和胎兒健康沒有直接關係，多數是跟胎盤位置有關。孕期最重要的是，準媽媽們要保持心情平和開朗，不要精神緊張、胡思亂想。孕期只要定期產檢，確保胎兒在生長發育的標準範圍內都代表胎兒健康。孕肚凹陷的情況，也說明孕期發育好，休息足，是有福的表現，不必擔憂。聽完產科醫生的話，譚笑也總算是放下了心頭大石。
@卡拉希爾：我懷孕的時候，肚臍就是凸出來，那時候我婆婆和周圍的人都說是生兒子。哈哈，現在想來這個說法真的太迷信了。
@偶爾遇見你：那時候我的肚臍就凹進去了，我也是緊張得不行，不過事實證明這些想法都是錯的，孕期最重要就是聽醫生的，各位寶媽放鬆心情吧。
為什麼肚臍會凹進去？可能和這些原因有關係
1） 孕期堅持運動
大多數孕婦在懷孕後都是「靜止休養」狀態，但也有少數孕媽媽們會在孕期堅持鍛鍊，尤其是平日就有鍛鍊健身好習慣的孕媽媽們，身體皮膚比較緊緻，懷孕後即便是子宮膨大也不會頂出肚臍，仍舊是凹進去的狀態。
2）孕期休息得當
很多孕媽媽在孕期仍舊堅守在工作崗位上，休息時間減少，那麼導致精神緊繃，身心疲乏，這種狀態下的孕媽媽，多數都是肚臍凸起，這是因為腹部有一定的壓迫，導致了肚臍凸出來，但媽媽們也不需要擔心，只要定期產檢，注重於勞逸結合，孕期堅持上班也不會影響胎兒健康發育。
3）與胎兒位置、羊水多少相關
胎寶寶在媽媽子宮裡的發育情況，也會影響到準媽媽肚臍是凸還是凹。比如寶寶體重適中，羊水沒有偏多，那麼多數情況下媽媽肚臍都是凹。如果羊水過多，胎寶寶體積過大，或是胎位不正，那麼就很容易把媽媽肚臍頂出來。
歸根結底，孕媽媽肚臍凹進去證明孕期狀態在線，並不能證明胎兒有異樣，身為孕媽也要抓住關注重點，無需在小問題上消耗精力，做好呵護更重要。
孕媽懷孕期間，這些容易忽視的地方應當引起重視
1）孕期睡姿
孕前期，孕媽媽體態並沒有發生太大的變化，因此這個階段不需要特別顧慮，側臥、仰臥都可以，但是儘量避免趴著睡覺的習慣，以防止腹部壓力較大影響胎兒。
孕中期儘量採用側臥位，如果孕婦感受到下肢沉重，那麼用鬆軟的枕頭類墊高下肢可以緩解。
孕晚期，那麼最好固定左側臥位休息的姿勢，可以糾正增大的子宮右旋，減輕子宮對腹主動脈的壓迫，有利於胎兒的供血量。
2）孕期洗澡
浴室內的通風不良，空氣渾濁、溼度大，從而降低了空氣中的含氧量，加上熱水刺激會導致人體血管擴張。如果孕媽媽洗澡時間超過15分鐘以上，那麼孕媽媽很容易就會出現呼吸困難、胸悶、頭暈等症狀，以致於胎兒出現缺氧。
3）孕期看電視
孕期在家靜養，很多孕媽媽們都會通過看電視來打發時光，但孕期應當避免長時間沉浸於看電視節目，避免過度用眼。尤其是患有妊娠綜合症的媽媽們，要遠離悲傷、緊張或是恐怖的電視節目，否則孕媽媽情緒波動，很容易讓腹中胎兒也處於不安狀態，造成胎動頻繁等現象。
懷孕後受身體激素的影響，準媽媽的身體、心理都會發生很多變化。大多數都是正常的孕期生理現象。
如：我們所談到的肚臍凹凸等問題，當然也有一部分問題屬於孕期異常狀況，如劇烈腹痛、出血等，各位準媽媽應該留意身體變化，不要過度緊張，出現異常情況及時就醫。
寶媽們，你們懷孕階段的肚臍是凹還是凸，你有關注過嗎？分享你的故事一起討論，喜歡文章請點讚或分享給更多的人！
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