引言
就在前年《Nature》雜誌社發布了一篇關於人類壽命的文章，文章指出人類壽命極限是在130歲。這一文章發出，人們都陷入了思考，不少網友對於此說法產生了質疑。他們認為，目前還沒有詳細的研究表明，人類壽命只能到達130歲，並且在中國百歲老人村，村裡年紀最大的老人有132歲，這種說法顯然只是浮於表面的一種猜測。
網友們除了對真實性和準確性產生了質疑，還進行了熱烈的討論。他們分為了兩派，有一派認為，活得久能夠見證四世甚至五世同堂，還能夠減輕對死亡的恐懼，幸福感也能有所提升。但另外一派卻認為，追求壽命極限並不是一件輕鬆的事情，人的生死有其自然的規律，如果一昧的去追求可能會造成更大的壓力，不能以更輕鬆的心態面對死亡，對於死亡和整合的認知都會出現錯誤。
延續生命，追求幸福生活
但其實追求長壽在大部分人看來，並不是一件壞事，反而是一種對生命延續的內心嚮往。WHO公布人類平均壽命極限是七十七歲，活到這個年紀已經是非常好的了，這個年紀已經完成了人一生需要達到的幾個目標，已經組建了家庭，有了愛的結晶，甚至有了孫子孫女。能夠看淡人生，活出自己的精彩。懂得人生的道理，還能夠繼續地享受老年悠閒的生活。
對於長命百歲有所追求，不過是想再看看世界，再次的延續自己的精彩人生。古有皇帝為了延續壽命，花重金練仙丹，用古方。而現代人為了延續壽命，強身健體，勤於鍛鍊。其實從本質上來說，壽命的延續也是對自己生命的一種尊重。對長壽的追求，是每個中國人心中的願望，因為他們希望能夠和家人一直在一起，相互陪伴，擁有更多的幸福時光。
對於不少人來說，活到七十七歲已經是一件幸事了，很多人可能因為意外或者疾病，根本活不到七十七歲。有一句話說得很好，意外和事故不知道明天何時會來。有的人可能剛二十歲，就因為身體原因去世了，也有人活到五十歲因故離開親人。所以一切都是未知的，現在我們能做到的，就是保養好自己的身體，認真對待自己的生命。
延續生命，以下幾點必不可少
在中國有一個老人村，裡面的村民平均壽命都達到了一百二十歲，這個村子也因為長壽而出名，不少的報社都前往老人村進行採訪。根據報導和專家的分析，我們發現，這個村子雖然地形陡峭，但是物種豐富，氣候溫潤，空氣品質極好。而且村子裡的老人們心態都非常好，他們的世界很乾淨，對於生活裡發生的事情看得都很平淡。沒有大喜大悲大怒，這也是他們能夠長壽的一個原因。
這些外在的環境，能夠為這些老人們提供好的生活質量。雖然是一個小村莊，但是物種很豐富，這些老人常年都是自己種植純天然的蔬菜，雞鴨牛羊等也會小量的飼養，村子裡還有專門大量養家禽的農場，所以這些老人吃得又乾淨又營養。還有很重要的一點，村子的長壽老人基本上都是每天鍛鍊一到兩個小時。整個村莊的地形很陡峭，交通也不是很便利，所以老人們每天都要步行來往將近兩三個小時，這就保證了他們的鍛鍊量。除此之外，記者們還發現村裡的老人基本上都使用的天然井水，井水冬暖夏涼，水質乾淨，含有豐富的礦物質。
結語
所以根據專家的分析，總結出來幾條長壽秘籍：
1.勤鍛鍊，每天至少保持一到兩個小時的有氧運動，幅度不要過大，加強身體循環。2.少喝自來水，多喝礦物質豐富的過濾水。3.不要過度的食用保健品，如果需要吃保健品，一種保健品就吃一種即可。4.儘量食用有機產品，多吃蔬菜和水果。5.保證每天八個小時左右的睡眠，合理作息。6.保持平靜，心態良好，不要急躁或者大喜大悲大怒。如果能夠保證以上幾點，堅持做到，達到人類極限的平均壽命不是難事。雖然我們並不能預知我們能夠活到多少歲，但是我們只要能夠保持好心態，陪伴在家人的身邊，過好生命中的每一天，沒有遺憾的活著，那就足夠了。因為明天是什麼樣，我們並不能夠知曉。我們的人生很短，我們要珍惜我們的時光，因為每一天都是全新的，即使面對困境，我們也不能退縮，一切都會越來越好的。