美味的果蔬沙拉，蔬菜和水果完美搭配，營養美味
沙拉的這種吃法其實不算是我們傳統的吃法，是從外國傳進來的。這種吃法也算是能夠有很不錯的味道，選擇多種的食材進行搭配，然後加入醬料進行調製，做成味道不錯的食物。沙拉的組合方法有很多種，可以是蔬菜搭配，也能夠水果搭配，用蔬果一起搭配做沙拉的味道也是很不錯的。具體怎麼選擇主要還是看大家自己的口味需求。不同的人喜歡不同的食材，那麼搭配出來的沙拉味道就不一樣的。嚴格來說所有的食材都能夠做成沙拉，可以直接吃的食材直接搭配，不能直接吃的食材用煮等方法來加熱，然後再進行搭配，都是可以做出味道很不錯的沙拉來。
這裡的沙拉做法是採用了火龍果、芒果、小番茄、秋葵等食材來進行製作，這裡的食材包括了，蛋白質、維生素和微量元素等物質，大部分的營養成分還是維生素和微量元素，對於我們的身體健康來說幫助還算是比較大的，因為畢竟是含有了更多的維生素物質，能夠讓身體缺乏維生素的人得到很好的補養效果。這種沙拉的吃法其實最養生的地方就是可以給我們的身體補充很多的維生素物質，這對於身體健康來說也是非常重要的，如果沒有及時的補充上的話，也會對我們的身體健康造成比較大的傷害。做法上是再簡單不過了，看看下面的詳細介紹就能夠學會。
配料：火龍果一個，芒果一個，秋葵3根，小番茄80克，葡萄100克，圓生菜2片，蜜桃一個。
步驟一：這裡需要的食材都是蔬果，第一步就是要把這些蔬果都給清洗乾淨，這樣才能夠更好的做菜吃。需要浸泡的就要多浸泡一會再清洗，必須保證把食材都清洗乾淨了才行。
步驟二：火龍果先切成兩半，然後在火龍果面上切刀，把火龍果給切成比較小的塊，這樣攪拌的時候才會更加的方便，而且吃起來也方便。大部分的食材都是需要改刀才行的。
步驟三：芒果去皮之後也是要切成塊來使用，芒果切塊可以直接把中間的部分給去掉，然後把兩面的皮去掉用刀切就可以了，非常的方便。
步驟四：番茄用的是小番茄，所以不切也可以的，如果是稍微大一些的，可以切成兩半使用，秋葵是要切成段才能夠使用的。
步驟五：葡萄直接清洗乾淨之後去掉枝子就可以，蜜桃是要清洗乾淨，把毛毛都給洗掉，然後去核之後切成塊，大小跟其他的食材差不多就可以了。
步驟六：所有的食材放到一個比較大的容器中，然後加入沙拉汁來進行攪拌。
步驟七：最後把圓生菜直接撕成塊之後加入裡面攪拌均勻就可以吃了。
製作的難度幾乎是沒有的，就是主要把食材都給清洗乾淨，然後弄成方便吃的塊，食材的選擇上可以根據自己的口味，沒有必要非得按照這樣的組合搭配來製作。