體內溼氣很重的人，每天吃一點，或許可以幫你排出溼毒
導語：我們經常說的溼氣形成原因大概有兩個，第1個是大自然界潮溼的氣候，第2個是我們吃太多的肉。隨著社會的進步，生活越來越好。特別是在夏天的時候，不開空調睡不著，容易導致體內溼氣又多加了一個。
中醫上認為，溼邪從來都不會孤軍奮戰，遇到寒氣變成溼，遇到熱變成了溼熱，俗話說：」溼氣重則百病生」，因此溼氣可是我們健康的「天敵」，溼氣不排出去，不僅損害我們的脾胃，還容易導致咳喘、胸悶、氣短，食欲不振、失眠、健忘、思慮過度、睏倦無力等等，還容易造成女性各種婦科病跟肥胖，尤其是肚子，大肚腩是愛美的女性絕對不能容忍的，因此去溼氣，刻不容緩！
夏天是去除溼氣好的時機，如何去除溼氣呢？這幾種食物被稱為天然的「祛溼王」，體內溼氣很重的人，每天吃一點，可以幫你排出溼毒，大肚腩悄悄瘦！
1、涼拌苦瓜
苦瓜是屬於夏季的應季蔬菜，現在有大棚種植，一年四季都有，苦瓜中含有一種叫奎寧的物質，具有清熱解毒、祛溼止癢的功效，溼氣重的人夏天多吃一些，去除溼氣，苦瓜中還含有豐富的維生素C，對女性朋友來說，還具美白的功效。
2、山藥
山藥並沒有直接去溼氣的功效，中醫上說，脾主運化水溼，脾胃功能不好，溼氣就排不出去，而山藥有健脾的功效，脾胃健動了，就能把溼氣排出去。
3、黃花菜
黃花菜，人們最喜歡用它來煲湯，營養豐富，其中含的胡蘿蔔素是西紅柿的好幾倍，有清熱、利溼、健脾、止血、通乳的功效，夏天常煲點黃花菜湯，有利於溼氣的排出，哺乳期的媽媽也可以常吃。有利於乳汁的分泌，讓乳汁更通暢。
4、薏米茶
薏米有利水消腫、健脾祛溼、清熱的作用。可以用它跟紅豆一起煮粥，也可以單獨吃薏米，或者把它打磨成粉可以像煮芝麻糊一樣煮著喝，比煮粥去溼氣的效果更勝一籌。
紅豆：清心養神、健脾益腎功效
赤小豆： 行血補血、健脾祛溼、利水消腫之效
薏米：消腫利溼、健脾養胃、解毒排膿、促進新陳代謝、促進消化、清熱利尿、潤腸通便等
橘皮：理氣化痰、健胃除溼
大麥：緩解便秘、提高免疫、預防中風
甘草：清熱解毒、祛風除溼
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛
芡實：益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶
以上食材製成茶包，每袋都是獨立包裝，安全衛生，方便快捷。
5、綠豆芽
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用，非常適合常常飲酒過度的人食用。
6、花椒
花椒水泡腳是可以起到祛溼的功效，因為花椒具有溫中散寒、健胃除溼的功效，如果煮姜棗茶時，多加上幾粒花椒一起煮，變成了花椒姜棗茶，這樣它的祛寒溼的效果更強，還能止腹痛。花椒姜棗茶特別適合下焦寒溼重的人來喝，尤其是有大肚腩的人，排出溼毒，大肚腩悄悄瘦。
以上6種天然食材，每天吃一點，排出溼毒，大肚腩悄悄瘦！
此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。 體內溼氣過重，因此想去除溼氣，還是需要多運動，帶動氣血循環，再配合飲食調理，讓溼氣更快地排出去。