隨著生活壓力、工作壓力以及社會壓力的增大，就發現大家的心理也產生變化，內心不夠強大的人，不懂得抒發內心壓力和不良情緒的人，就會容易產生心理上的問題。近年來，出現抑鬱症的人越來越多，在發生很多不幸的事情之後，大家也認識到抑鬱症的可怕。可是大家不知道的是，有種心理問題比抑鬱症還要可怕，還要難對付，這種問題就是躁鬱症。有躁鬱症的人，既有抑鬱問題，還會容易狂躁，兩種極端的情緒，會交替出現，對人來說也是一種折磨。
躁鬱症來臨時，會有什麼表現？
思維變化會比較快，明明前一刻還在討論一個話題，不給反應的時間，下一刻就轉到另一個話題了，總是不斷的在變化，思維跳躍會比較快。有時候思維的跳躍會因為環境的改變，而做出相應的變化。想像力也比較豐富，一件小事情都能想出好多種可能，想法也會比較激進，會缺乏安全感，容易有被害妄想症，情緒也不調穩定，這種情況持續的時間還比較長，若有此變化，就要引起關注，並立即的去了解原因。
人是有感情的高級動物，會因為特別的刺激，產生不同的情緒變化，這是正常的生理現象。人有七情六慾才說明整個人是鮮活的，大多會在遇到不好的事情時，有不好情緒。在遇到好事情的時候，心情愉悅。沒有特別的刺激，情緒不會有太大改變。而有躁鬱症的人，情緒會不受控制，尤其是哭和笑，在沒有任何因素的影響，就有可能會出現哭和笑的情緒。很突然地就出現了，要其說明也說不出理由。這種情況出現，別拖，早了解清楚早好。
躁鬱症出現時，會有兩種情緒不斷變化，就是抑鬱和狂躁，容易發怒，也會容易抑鬱。有抑鬱情緒的時候，睡眠上就會容易出現問題，有躁鬱症時，睡眠問題會更嚴重。有可能會出現嗜睡的現象，也有可能會睡眠不足，在出現不同情緒的時候，出現的睡眠問題也不同。總之睡眠質量很不好，有時會有種睡不醒的感覺，有的時候又覺得精力十分充沛。在短時間內，發現整個人狀態不太穩定，睡眠也是反覆有問題，就別不當回事了，早點去做相關檢查，才是比較好的方式。
綜上所述，躁鬱症帶給人的痛苦，要更深一個層次了，嚴重的時候，帶給人的影響也會擴大。希望以上表現，你一個都沒有，若是出現了，應該要趕緊重視起來，早去調理對健康也越有利。出現比較輕微的情況時，在日常中就要做好護理了。周圍的家人、朋友應該多給點關心和鼓勵，還有就是自我的調節，要保證心態樂觀，多做轉移注意力的事情，慢慢也能有所調整。
適當的做點運動，或者是約上親朋好友，出去與大自然接觸接觸，心態上就會有改變。還有就是飲食上和睡眠上要多注意，飲食上要合理搭配，保證營養均衡，睡眠則是要充足，避免熬夜。