在很多人的認知中，覺得痛風都是吃出來的，吃多了肉，海鮮和啤酒當然會導致尿酸升高，就會誘發痛風，要想預防痛風發作，只要控制好飲食，少吃高嘌呤食物就好了，但是很多人表示自己已經做好了飲食控制，但是痛風還是發作了，這是咋回事？
首先給大家糾正一個錯誤認知，痛風不一定是吃出來的，如果患者體內代謝尿酸出現功能障礙，或者腎臟出現排尿障礙，也會導致體內尿酸升高。
其次即使是飲食引起的痛風，那也是長期飲食習慣積累的結果，痛風已經發生了，就說明身體的很多功能已經出現了問題，單靠控制飲食是無法徹底解決的。
痛風是怎麼形成的？一般會經歷這4個階段
第一階段
患者的血尿酸偏高，但是體內沒有尿酸鹽沉積，所以患者不會表現出症狀
第二階段
這個時候，患者已經出現了尿酸鹽沉積，也會表現出一些症狀
第三階段
在這個階段，尿酸鹽不斷沉積，患者開始出現間歇性痛風，比如喝酒後、大魚大肉的飲食後或者熬夜後，出現痛風發作，但是這時症狀不嚴重，時常被忽視
第四階段
這個時候患者開始出現持續的慢性痛風
專家表示，只有在痛風的第一階段時，也就是尿酸增高，但是還沒有出現尿酸鹽沉積的時候，才可能通過飲食，將血尿酸控制在正常範圍以內，預防痛風的發作。而如果患者已經出現了大量的尿酸鹽沉積了，這個時候想通過飲食來降低血尿酸是非常困難的。
預防痛風發作並不難！專家提醒：牢記這幾點，痛風也不敢「造次」
沉積在患者體內的尿酸鹽就像是一個「尿酸池」，會不斷地向血液中釋放尿酸，就算這時已經忌口了，但是體內的尿酸還是會不斷升高，痛風也會持續發作。
所以，痛風患者應該在控制飲食的時候，遵醫囑服用控制尿酸的藥物，而不能只想通過飲食來控制血尿酸水平。但是吃藥的同時也要重視限制飲食，如果不注意飲食，那麼會降低藥效，也會導致痛風反覆發作。
痛風患者在控制飲食時，不僅要學會選擇食物種類，更要注意熱量的攝入，控制熱量攝入也具有降低尿酸和減少痛風發作的作用。
我國不同地區的飲食習慣差異很大，綜合不同食物對痛風的影響及國內外痛風治療指南，地中海飲食對痛風患者最有利。
地中海飲食的特點就是高消耗水果、蔬菜、粗糧、豆類，中等消耗魚、家禽，低消耗全脂奶製品、紅肉及其製品，食用橄欖油烹調食物並飲用小到中等量的紅酒。
最後，還是要強調，無論如何強調飲食控制的重要性，最終它都不能代替降尿酸藥物治療。
醫生建議：降尿酸小助手，嘗試降尿酸茶
當然要說到尿酸的剋星，不能僅僅只靠一種或兩種食材就可以達到降尿的效果，降尿是一個綜合的過程，我們今天推薦你多喝茶，在茶水裡放入一些降尿酸的食材，通過這些組成的食材，達到降尿酸的目的，這些食材的功效如下：
菊苣：通便利尿、清肝去火、清理血管垃圾，穩定尿酸
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血、加速尿酸代謝
葛根：調節體溫、止渴止瀉、輔助降糖、改善記憶力
如果你堅持用以上的這些食材進行泡飲，也能更好穩定尿酸，預防併發症出現，如果你覺得泡製以上的食材很麻煩，那麼推薦你用下面的茶包，這款茶包主要包含菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合等食材，經過科學配比，精心炮製而成，這也是很多老中醫推薦的一款養生茶包，茶包很方便，只需要拿一小袋放到開水裡泡一泡，就能夠直接飲用，也非常方便，降尿就不是一件很難的事。
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從這裡我們可以看出，對於痛風患者來說，要想預防痛風發作，除了做好飲食控制以外，也要謹遵醫囑合理服用藥物才可以，同時在平時也可以多嘗試一些輔助降尿酸的養生茶，也能有效穩定尿酸值，預防痛風發作。
溫馨提示：養生貴在堅持，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。