美好的感情可以讓雙方感到快樂，且能夠共同成長，那麼失敗的感情會讓雙方身心俱疲，甚至反目成仇。如何讓一段感情良性發展呢？遠離情感依賴，才是感情最好的狀態。
什麼才是感情？最舒服的狀態，就是能夠說很多話，但在沉默的時候，也不尷尬。兩個人要有一致的品味和愛好，相互理解和契合，也留給彼此空間，忙著的時候不會太想著對方，但累的時候，知道他就是家，從不過度依賴，感情總在最好的狀態。
其實在一段感情裡，難免會有一方依賴另一方，適度的依賴是甜蜜的表現，但是過度依賴，則是感情的禁忌，情感依賴者把自己的一切都寄托在對方身上，沒有對方甚至活不下去。情感依賴者放棄了自我成長，一切以對方為中心，為對方而活。情感依賴者用這樣的方式來表達愛，來尋找安全感，而事實上這種安全感不是從自身產生的，這種安全感往往來自所依賴的人。
過度的情感依賴總是讓兩性關係走向兩個極端。一個極端是對方欣然接受，並放縱這種依賴，最終導致感情畸形發展。另一個極端是對方需要一定的個人空間，並對這樣的情感模式無法接受，就會產生極度厭煩的情緒，最後終止這段感情，而情感依賴者一旦失去對方就會難以適應，可引發焦慮和抑鬱，結局不會太好。
你認為你是情感依賴者嗎？如果出現以下幾種情況，要當心「情感依賴」。
一、時刻關注對方，並把自己的意願強加給對方。
時刻關注對方，為了維持人際關係，情感依賴者將自己所有的情感和快樂都依託在同一個人身上，特別關心對方的生活中所有的一切。由於投入了全部情感，有時會把自己的意願強加給對方，經常讓對方在生活跟情感上喘不過氣來。
二、佔有欲強，缺乏安全感，不僅自己投入全部感情，對方也要100%投入。
情感依賴者內心往往缺乏安全感，害怕被拋棄、害怕孤單，害怕別離，也不能忍受對方拒絕，在感情上依賴對方的同時，也希望對方時刻關注自己。一旦對方表現與自己的預期有差距，「我這麼對你，你卻沒有回應」，「我愛的多，你愛的少」，就容易產生焦慮、沮喪等負面情緒。
三、無法保持距離，不能有私人空間，一旦對方不接受，就會多疑。
無法維持個人邊界正常的人際關係，人與人之間包括夫妻間都應有自己的私人空間，免受對方的打擾，但情感依賴者卻喜歡隨意踏入對方的私人空間，也不徵求對方意願，一旦對方不接受，就會多疑、痛苦和不安。
四、無原則迎合，失去自我，社交圈狹小，完全依賴著對方活下去。
有些情感依賴者由於對情感有一種盲目、過分的非理性渴求，往往會委曲求全，無原則去迎合對方的各種習慣，自己只是一味盲從，失去自我，社交圈狹小，甚至杜絕社交，仿佛對方成了她生活的全部。當對方不再身邊時，便開始擔驚受怕，不停的對對方信息轟炸，一旦收不到回復以後，心態便開始發生極不穩定的變化。嚴重的甚至會成長為憂鬱型人格障礙。
「情感依賴」的產生往往源於幼年時期的經歷，父母的溺愛或貶低都可能造成，後天的經歷和環境，可以加劇這種傾向。當然，改變不是一蹴而就的，要實現獨立不過度依賴，是需要一個循序漸進的過程，我們應該常常反思，自己是不是很痛苦和不安，對方是不是很壓抑和厭煩，我們應該學會自我約束，調整心態，讓自己成為一個成熟的人，獨立的人，最後走出「情感依賴」的陰影。
有多少戀人，因為糾纏太久而因愛成仇；有多少夫妻，因為管得太緊而漸漸疏離；兩個人之間，如果沒有獨立的空間，沒有一點點自由，那麼看似和睦的背後，其實是一顆叛逆的心在竄動。
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最後，祝福大家都能在美好的感情中享受快樂和成長！
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