吃什麼生發效果最好 最有效的生發產品是什麼

2020-12-25 騰訊網

頭髮稀少是一件很頭疼的事情，不管對我們的外觀和心情都有很大的影響，從而導致沒有辦法正常工作和學習。吃什麼生發呢?我們來了解一下!

頭髮稀少吃什麼生發是很多人都很關注的問題，小編也曾經深有體會。兩年前，小編也是頭髮稀少，寥寥幾個頭髮處在頭頂，看上去實在不雅。後來我選擇使用植司泉，這是一款專業的生發產品，堅持使用了一段時間，頭髮開始慢慢的生長出來，現在已經兩年多了，頭髮依然烏黑稠密。當然，除了專業生發產品外，你也可以嘗試以下方法生發。

1、吃富含鐵的食物：頭髮的生長過程中需要鐵的合成，頭髮健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.。這些食物對掉發情況都非常有幫助。

2、多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可以用來治療的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

4、多吃含蛋白質的食物：頭髮的成分中含有含硫胺基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭髮養分。

5、吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭髮黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。

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