李若彤並非專業學過表演，在成為演員之前，她只是香港某家航空公司的一名空姐，因為兼職做廣告模特，李若彤遇到了很多演戲的機會，她都拒絕了，因為她從未想過做一名真正的演員。
在1993年，李若彤生病，而航空公司苛刻的不讓李若彤休息，李若彤決定辭職。而此刻，男朋友提出分手，李若彤失戀，剛好有劇組讓她去拍戲，要離開香港4個月，處於失戀階段的李若彤特別想離開這個地方，於是馬上爽快的答應：好。
可是，這四個月的李若彤在人際關係上的處理上，將近要奔潰，體驗到了前所未有的苦，這種苦是一種無法說出來的。作為一名新人，必須言聽計從，不能違抗一點別人的意願，受到了委屈沒有人會關心，傷心難過了沒有人會理你，大家有人什麼不開心的事情都會把氣撒在新人身上，而李若彤根本招架不住這種複雜的人際關係。
4個月後，李若彤回到家後，就再也不想去拍戲了，在一個非常好的朋友建議下，決定再去試一次，如果還是不喜歡拍戲，不喜歡這種工作環境，那麼就不再拍戲。後來，李若彤體驗到了與第一次拍戲完全不同的感覺，工作環境很好，自己很滿意，就決定要踏入這個演員的行業。
李若彤出生在香港的一個普通家庭，父親是一名工人，母親是一名全職主婦，這是一個有是個孩子組成的大家庭，李若彤在家中排行第七，雖然生活並不富裕，但是家庭的氛圍一直很和睦，讓李若彤從小到大都在一個健康的環境下成長。
然而，天有不測風雲，在2009年李若彤的父親不幸中風，失去了生活自理能力，孝順的李若彤，每天都去醫院悉心照顧父親，陪伴父親度過了最後的時光。父親離開後，李若彤經常回家陪伴母親，把所有的重心全部放在陪伴母親的身上，這也是李若彤逐漸淡出演藝圈的導火線之一父親。
然而在父親中風的同時，李若彤受到了另一個更沉重的打擊：與她相戀十年的男朋友提出分手。李若彤很在乎這段感情，為了能夠很好的守護這段感情，曾經在2004年淡出娛樂圈。家人、愛情雙重的打擊，讓李若彤一度患上了抑鬱症。
直到2年後，李若彤才完全走出這段黑暗的時光，但是，李若彤並沒有迴避這段時間自己的不佳狀態，感覺這沒有什麼大不了的，只不過這段療傷的時間長了一些而已，今後的路，依然會在陽光下大步邁開，無所懼畏。
李若彤對家裡的每一個人都照顧的無微不至，她對家人的默默付出，不求回報，感動到家裡的每一個人，為此，李若彤的母親和她的五姐姐分別給她寫了一封信，以此表示，她是家人的驕傲，家裡的每一個人都很感謝她，李若彤當場落淚。