生活中，人們在形容生氣到極致的時候，通常會說「肺被氣炸了」，「氣到無法呼吸」「氣飽了」等。眾所周知，氣大傷身，但是，生氣真的會把肺氣炸了？這種說法是不是過於誇張了？經常生氣的人，身體會有哪些後果？一起來了解一下
肺，真的能被氣炸！
可能很多人覺得這種說法很誇張，只是一種修飾表達。但是，在實際生活中，確實存在肺氣炸的案例。根據有關報導，一個媽媽在教育孩子的過程中，被調皮的孩子氣得直跺腳，嘴裡不停地說，我的肺都要被你氣炸了。而在接下來的幾分鐘之內，她感到胸口一陣劇痛，雙眼一黑，不能深呼吸。被送到醫院以後，醫生發現，這名女士的右肺已經破了。
在醫學上，肺氣炸了有個專業術語，叫氣胸。就是肺破了，肺氣跑到胸腔，導致胸腔膜壓力升高，促使肺部壓縮，靜脈血液回流受阻，心肺出現了不同程度的損傷。因此，肺是真的能被氣炸的。
其實，人經常生氣，即便不會出現氣胸，也會影響肺部健康。因為在人生氣的時候，情緒激動，呼吸會加快，導致過度換氣，肺泡會不斷擴張，沒時間收縮，進而休息放鬆的時間大大減少，肺部受到損害。
醫生指出，平時喜歡生氣的人，除了肺部健康受影響，身體還會承擔三個後果。
第一個後果、心臟病等心血管疾病風險增加
在國外的一項研究中發現，對於沒有心臟病的人，如果經常生氣發火，那麼患上心臟病的風險會增加19%。而在歐洲的一份醫學雜誌中，研究人員還發現，人在發洩憤怒以後的兩小時，中風風險增加三倍，突發心臟病的風險則增加5倍。而對於已經有心腦血管疾病的人來說，健康風險更大。
經常生氣，也會影響血壓，如果頻繁生悶氣，憤怒不滿的情緒難以發洩，血壓反覆升高，最終會導致心血管疾病。
第二個後果、乳房出現腫塊
女人是比較喜歡生氣的生物，而經常生氣的女性，肝氣鬱結，乳房很容易腫塊。另外，生氣還會影響血循環，導致氣血瘀滯。經常生氣，人的脾臟功能也會受到影響，此時肝脾失調，乳房也會出現腫塊。
第三個後果、腸胃功能紊亂
當我們正生氣，別人喊吃飯，通常會回一句「氣飽了」。雖然誇張，但是，經常生氣，胃部血流量會減少，供血量不足，腸胃運動就會減慢，功能出現下降。另外，人在生氣的時候，交感神經興奮，腸胃血量少，蠕動緩慢，人的胃口會變差。極易導致胃潰瘍，胃功能紊亂等。
綜上，平時應該少生氣，保持健康的身體。
怎麼降低怒火？
根據美國學者的方法，當心中產生怒火，想要生氣，可以按照這三個步驟：
第一，降低聲音，控制內心的火氣。第二、放慢語速，不要咄咄逼人，頤指氣使。第三、挺直胸部。憤怒是一股向上升騰的力量，挺直胸部能夠減弱怒火，緩解緊張的氛圍。
當感到生氣，可以做幾個深呼吸，即使離開發生爭論的場地，控制好情緒。