肺是否健康對我們來說是非常重要的，說起肺，我們很快會聯想到呼吸，最近幾年來患肺病的人越來越多，那麼我們怎麼才能知道自己的肺是不是出現問題了呢？怎樣才能保持肺的健康呢？
一、肺出現問題，夜間較明顯？若發現有4個異常，或是該保養肺部了
1、刺激性乾咳
在白天的時候沒有出現咳嗽的現象，但是到了晚上入睡之後便開始咳嗽，而且咳嗽的非常嚴重，可能是肺部出現了問題，需要你好好保護肺部了。
2、睡前少尿
正常情況下一個人白天排尿3~5次，夜間0~2次，排尿量大約在200~400毫升左右。如果發現尿量有明顯減少，可能是肺出問題了。
因為人的排尿系統除了跟腎臟系統有關係之外，肺也會控制身體的水分的運輸和排洩。將體內的廢水運送到腎臟和膀胱當中，如果肺部出現了問題，輸送廢水的能力就會減弱，所以出現尿量減少的情況。
3、睡後乏力
睡一覺後，本應該是精神飽滿，充滿活力的，但是如果肺部出現了問題，肺部供氧能力就會下降，容易出現全身無力、眩暈的現象。特別是長期大量吸菸的人，如果在早起後經常出現疲勞的表現，就要儘早戒菸，該好好保護肺部的。
4、失眠煩躁，經常凌晨3～5點醒來
如果肺部出現了問題，會影響到氧氣的攝入狀況，在睡覺的時候會出現缺氧的表現，影響到睡眠質量，還會出現失眠頭暈等現象，並且容易在凌晨3:00~5:00醒來。而且肺不好的人在此醒來之後，便很難再入睡。
二、肺出現問題，做好這3點，肺部或能更健康
1、早晨起床後，深呼吸
在早上7:00~9:00的這一個時間段之內，是最適合養胃的，因為這段時間肺功能最強，所以是養肺的最好時期，早上起床之後多進行深呼吸，能夠促進肺排濁，增強肺功能。儘量選擇一個空氣清新的地方，反覆練習深呼吸，能夠減少肺中殘留的有害物質。
2、多運動
在生活當中還要多運動，適量的運動，能夠讓肺功能變得強大，運動時也要根據自己的身體情況而決定。要在身體可以承受的範圍之內，不要盲目的運動。
3、養肺「小助手」：嘗試養肺茶
肺部需要水的滋潤，特別是在乾燥的冬季，所以生活中可以多喝水，喝水時可以在水中加入一些養肺潤肺的食材。根據《本草綱目》的記載，胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥搭配起來泡水喝，能夠起到養肺潤肺的作用。藥食同源的原理如下：
羅漢果：能化痰止咳，而且還能清肺熱、利咽喉，清肺火。
胖大海：對於養肺，胖大海是很好的原料，能夠清肺熱、利咽喉，鎮痛消炎。
菊花：可以起到清熱解毒、清肺止咳的作用。
將上面這些食材搭配起來制茶的過程比較麻煩，如果大家沒有時間的話，可以選擇下面的成品茶包，包含了上面所有的食材，都是經過精心配比炮製而成，每一個都是獨立包裝，取出一包直接用開水衝泡即可，非常的方便。
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肺部出現了問題，在夜間的時候會更明顯，如果出現了4個異常的話，可能是肺部受損了，需要我們好好保養肺部。要及時去醫院檢查治療，生活當中也要多吃一些養肺潤肺的食物。