導語：說起肺部不知道你的第一反應是什麼呢？相信大多數人的第一反應那就是呼吸了，對於人體而言呼吸是至關重要的，因為當人體停止呼吸之後，就表示自己已經進入死亡，當然真正的死亡是指腦死亡，但停止呼吸想要在就是過來也非常困難，由此可見肺部對於人體的重要性，而肺部出現問題時也會有一些異常的症狀。
一、肺不好的人，夜間睡覺通常有3個表現，你可能不放在心上
1、刺激性乾咳
如果白天的時候很正常，但是到了晚上突然出現了乾咳的症狀，並且咳嗽非常嚴重的話，也需要注意，而且此時還伴隨凌晨三至五點醒來的現象，這說明是肺部出現了問題，由於肺部受到影響導致無法正常代謝，從而產生一系列問題。
2、睡後乏力
正常情況下，人體經過一晚上的睡眠調整之後會充滿精神活力，但如果肺損傷肺部供氧能力就會下降，這樣導致自身出現全身無力暈眩的情況，尤其是吸菸患者時常出現這種原因。
3、時常在凌晨三至五點醒來
正如上述所說，正是由於肺部受到了影響，導致自身時常在凌晨三至五點醒來，而且醒來再也無法入睡，導致自身第2天沒有任何精神，這其實也是肺經絡堵了，需要及時調整肺部。
二、想要養肺其實很簡單，做好這三件事情即可
1、早上起床後深呼吸
早上七至九點鐘是身體正在甦醒的階段，這個時間段肺功能也是最強的，此時多練習一下吐納固心，能夠促進肺部排除汙氣，增強肺部機能，當然也要選擇空氣清新的地方。
2、想要肺部恢復健康，要多喝養肺茶
根據《本草綱目》中記載胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥有一定的養肺效果，同時按照合適比例熬煮成水，效果會更加明顯，其原理如下。
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
百合：解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液循環等功效
雖然以上幾種藥材在生活中很常見，但是如果沒有合適的製作方式也會起到相反作用，因此在日常中也需要選擇一款合適的產品，比如下方同款茶包，不僅包含了以上多種食材，單獨小包裝設計也非常方便，我們使用再也不怕浪費過多的時間。
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3、戒菸戒酒
相信會導致肺部發生病變，酒精也會因為酒精中的有毒物質也會影響肺部進行正常運轉，而香菸由於進入人體後會直接進入到肺部進行代謝，所以如果不想肺部出現異常的話，就要做到戒菸戒酒。
結語：人的肺部有多麼重要呢？其實看一下今年的新冠肺炎就知道了，其實也都是由於人們日常生活中不注意肺部保養所引起的各種疾病，所以在日常生活中，我們一定要多加注意肺部保養問題。