導語：人想要活著就需要呼吸，想要保持正常的呼吸就需要肺部來工作，所以我們要保證肺部的健康，因為肺部是身體正常，交換氣體的主要場所，如果肺部受傷了的話，就可能影響給人體提供氧氣的狀況。大家想不想要知道自己的肺是不是健康的呢？可以觀察一下自己的手腳，一般肺不好的人，手腳會有這6種表現，如果你沒有的話，會或許還挺健康。
一、肺不好的人，手腳一般會出現6種表現，若你沒有，肺或許還健康
1、指甲發黑
如果身體比較健康的話，手指甲呈現出來的顏色應該是粉紅色的，如果沒有受傷的話，手指甲顏色變成了黑色或紫色，就可能是肺功能出現了問題，因為體內氧氣不足，所以指甲的顏色也有了變化，呈現的不再是健康的粉色，而是不健康的黑色或紫色。
2、手指感到疼痛
最近一段時間，如果發現自己的手經常頭痛或者發癢的話，就可能是肺部功能受到了損傷，因為肺部功能受到影響，導致體內血氧不平衡，所以才會出現手指感到頭痛發癢的情況。
3、手腳感到麻木
長時間保持一個姿勢不動，壓迫到身體的局部神經，就會有發麻的情況，但是如果肺部受到損傷的話，體內氧氣滿足不了身體的需求，因為手腳是神經的末端，可能就會因此受到影響，出現手腳發麻的情況。
4、手指頭變粗
如果發現自己的手指末端，突然出現腫大或者增生的情況，就可能是肺部出現了損傷，因為身體的氧氣不足，手指末端沒有養分供給，就會變得粗壯起來。
5、手腳浮腫
雖然說多喝水身體好，但是睡覺之前儘量少喝水，避免出現臉部浮腫的情況。有時候手腳也會出現水腫的情況，如果按一下不能夠及時回彈的話，就可能是因為肺部受到了損傷，因為體內水分沒有及時排除，所以手腳浮腫，出現了局部水腫。
6、手腳顏色發黑
按理說手腳的顏色和身體其他部位的顏色是差不多的，但是如果你一發現自己的手腳顏色，突然發黑髮黃，而且還乾燥起皮，和身體其他部位的顏色不一樣，就可能是因為體內血氧不平衡造成的，多半是因為肺功能下降了。
二、想要讓自己的肺越來越健康，生活要多做3件事
1、進行有氧運動
因為生活和工作中的繁忙，或者是因為自身太過懶惰，所以很多人都不能保持充足的運動量，導致身體免疫力下降，甚至影響了肺部功能。如果肺部功能下降的話，建議大家可以多做一些運動，特別是有氧運動，來提升自己的肺活力，讓肺變得健康起來。
2、早睡覺
早睡早起身體好，要堅持合理的睡眠時間，保障健康的睡眠質量，因為肺也是需要休息的時間，大約在晚上三點左右，如果經常熬夜，浪費沒有時間休息，可能會加大肺部的負擔，長時間的工作可能會對肺部產生損傷，影響自己的體內供氧。
3、養肺小能手，嘗試養肺茶
建議大家平時多喝水，提高身體的新陳代謝，補充身體水分，讓肺處於一個溼潤的環境。喝水的時候建議在水中加入一些清肺養肺的食材，《本草綱目》中記載將胖大海，羅漢果，金銀花，薄荷等食材熬成水喝，可以幫助提升肺活力，加快肺排毒。其藥食同源如下：
羅漢果：當中有碳水化合物和多種營養元素，還有非常豐富的維生素C，還能治療聲音沙啞以及肺火旺盛的情況
金銀花：當中的黃酮類化合物可以抑制人體氧化，幫助減少自由基，清除血液當中的垃圾，呵護肝臟組織
茶的製作過程比較複雜，比例也不好掌握。如果大家覺得搭配食材熬製氧非常比較麻煩的話，可以選擇提前做好的茶包，既簡單又方便，今天小編給大家帶來了同款茶包，每一個茶包都是按照以上食材進行科學配比製作而成，每個茶包都是獨立包裝的，方便又衛生，用開水浸泡5分鐘就可以飲用。
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結語：肺功能的下降，也和日常生活中一些不良的飲食習慣和生活習慣有很大關係，想要擁有一個健康的肺，就要養成良好的生活習慣，平時多運動多喝水，如果發現肺不好的話，要及時去醫院就醫，不要錯過最佳治療時間。