導語：我們都知道人是離不開呼吸的，想要正常的呼吸，那麼首先讓自己的肺非常的健康，因為肺是正常交換氣體的場所，如果肺出現了問題，那麼就無法及時的給人體提供氧氣，然後了解自己肺的運行情況，那麼就要多觀察自己的手腳是否有異常。
一、肺不好的人，手腳一般會出現6種表現，若1個沒有，肺可能挺健康
1、指甲發黑
如果自己的身體比較健康，沒有存在什麼疾病，那麼自己的手指甲應該是粉紅色的，在沒有受傷的情況下，自己的手指甲變成了黑色或者是紫色，都在說明自己的肺功能下降，讓自己體內的氧氣不足，導致自己的指甲顏色發生了變化。
2、手指感到疼痛
手指是人體上面特別靈活的器官，在沒有受傷的情況下，通常並不會有什麼異樣的感覺，但是如果自己的手莫名其妙的出現了疼痛，多半說明自己的肺功能受到了損傷，導致自己體內的血氧不均衡，手指無法及時的得到氧氣的滋潤，就會出現疼痛發癢的情況。
3、手腳感到麻木
如果自己固定的保持某個姿勢，會壓迫到自己的神經，會讓人出現手腳發麻的情況，除此之外，如果自己的肺受到了損傷，自己體內的氧氣不充足，再加上手腳是神經的末端，就會出現發麻的現象，出現這種問題要及時的去醫院檢查。
4、手指頭變粗
大家的手指可能存在長短不一的情況，但是自己的手指還是比較均勻的，如果自己的手指末端莫名其妙的出現了腫大或者是增生，這都是肺部出現問題的典型症狀，因為自己身體當中缺氧，手指末端沒有養分供給，就會讓自己的手指變得越來越粗壯。
5、手腳浮腫
如果自己在晚上睡覺之前喝了非常多的水，就可能會出現臉部浮腫的情況，但是如果自己的手腳也出現了明顯的水腫，用手指按壓半天都回彈不起來，說明自己的肺出現了問題，很多廢水無法及時的排出體外，讓自己身體出現了局部水腫。
6、手腳顏色發黑
如果自己體內的血氧循環通暢，那麼自己的手腳顏色應該和自己其他部位的顏色是相同的，但是如果自己的手腳顏色發黑髮黃，甚至出現乾燥起皮的情況，都意味著自己體內的血氧不均衡，這多半是肺功能下降導致的情況。
二、想要讓自己的肺越來越健康，生活要多做3件事
1、進行有氧運動
現在的人工作非常繁忙，活動量越來越少，讓自己身體的抵抗力和免疫力不斷的下降，如果自己的肺部功能不好，這樣堅持做有氧運動，提升肺活力，增加肺排毒的速度，這樣才會讓自己的肺有個良性的循環。
2、早睡覺
早上七八點鐘是養肺，最好的時間，晚上3點左右是肺休息的時間，如果自己有通宵熬夜的習慣，那麼就讓自己的肺無法得到正常的代謝和修復，長時間的工作就會讓肺罷工，想要讓自己的呼吸更加的順暢，那麼早睡早起的好習慣是必須要養成的。
3、養肺小能手，嘗試養肺茶
如果想要讓自己呼吸，容易想讓自己體內的血氧均衡，那麼就要多喝水來保持肺的滋潤，提升肺的抵抗力和免疫力，想要達到清肺養肺的目的，可以適當的加入草本植物，今天給大家推薦老中醫常用的小方法，將胖大海，羅漢果，金銀花，薄荷等食材熬成水喝，可以幫助提升肺活力，加快肺排毒。
胖大海：在臨床中醫上應用，非常廣泛，可以起到清肺化痰，利咽開音，潤腸通便的作用
羅漢果：當中有碳水化合物和多種營養元素，還有非常豐富的維生素C，能幫助降低血脂和血壓，還能治療聲音沙啞以及肺火旺盛的情況
金銀花：當中的黃酮類化合物可以抑制人體氧化，幫助減少自由基，清除血液當中的垃圾，呵護肝臟組織
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款養生茶包，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。有需要的朋友可以點擊下方的連結了解，為了健康值得你這點付出。
結語：現在很多人由於自己不良的生活習慣，都讓自己存在肺部疾病，這就會導致自己存在呼吸不暢胸悶氣短的問題，想要改善這種情況，平時要多運動，多喝水，多吃些有利於肺部健康的食物，有問題及時治療，不要錯過最佳的治療時間。