肝臟是人體中最大的單一器官，也是對人體而言十分重要的器官，在進行食物的消化，排洩毒素的方面都需要肝臟的參與，因此平時肝臟的健康保養十分重要，只有通過合理的方式提高肝臟的功能，才能夠避免肝臟功能下降之後會對身體的健康造成威脅。
一部分人肝臟受到損傷之後，在夜間睡覺時就會可能出現異常的表現，這些表現如果越來越頻繁而且越來越嚴重，則需要馬上採取措施提高肝臟功能，那麼睡覺時有哪些跡象能夠說明肝臟不好呢？接下來就和小編一起來看一看吧。
1、容易半夜醒來
在平時的睡覺過程中，如果總是在半夜好醒過來，就說明肝臟功能可能在下降，肝臟功能下降的過程就會導致人體的睡眠質量較差，有時候也會因為肝火旺盛而明顯導致食物神經功能紊亂，所以在夜間睡覺的過程中經常會有一些人入眠困難，半夜醒來甚至是失眠。
如果是肝火旺盛所引起的肝臟功能下降，還需要通過合理的方式進行改善，平時應多吃一些清熱降火的食物來緩解肝火旺盛，此外通過合理的方式來提高肝臟的功能，這樣才能夠有效的防止肝臟功能下降對身體所造成的影響。
2、容易抽筋
如果在夜間睡覺的過程中總是會有小腿抽筋的表現，則需要提高警惕，有可能是由於肝臟功能下降導致的小腿抽筋，其實也是有很多的方面，比如說血脂過高，局部寒冷刺激，身體缺鈣等等都會導致小腿抽筋。
另外當肝臟功能出現問題後，腿部也會出現抽筋的表現，在肝臟功能減弱時，體內的毒素堆積無法及時的排洩出來，就容易影響到筋骨的健康，而小腿部位的毒素堆積，可能會導致局部肌肉過度緊張從而出現痙攣，這樣也會使得小腿抽筋的概率增高。
通過上述內容可以發現，當肝臟功能持續下降的時候，可能會在夜間睡覺時出現不良症狀，較常見的夜間容易醒來，小腿抽筋等等症狀都是和肝臟的功能下降有關，留意到自身的身體有這些異常的表現的話，則需要及時通過合理的方式來提高肝臟功能。
如果情況嚴重的話，則需要儘早到醫院就醫完成各種相關檢查，做到早診斷早治療，另外在平時的生活中也應注意飲食方面的問題，少吃辛辣高脂肪的食物，結合健康的運動來促進肝臟的健康，同時也應注意戒菸戒酒，這樣才能夠更好地防止肝臟功能下降，使得會對健康造成影響。
那麼在日常生活中，有沒有什麼比較簡單的辦法有助於提高肝臟功能呢？小編這裡恰好有一個小方法。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花： 清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
請自行將以上的這些食材按照比例熬製成茶，堅持飲用或可以有助於提高肝臟的健康，如果平時上班較忙，沒有過多的時間，小編這裡也有一個小推薦。
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