導語：肝臟是人體的重要排毒器官，除了排毒之外，肝臟還負責人體的代謝、凝血和糖分的消化作用，肝臟相當於是人體的化工廠。肝臟雖然每天都在進行著數百種反應，但同時它也是低調器官的代表，也正因如此，我們往往會忽視掉肝的感受。
肝臟有自我修復功能，但這並不意味著我們可以放任不管不問，這也是導致肝病發病率越來越高的原因之一。當我們的肝不好時，身體也會有一些症狀。
給肝不好的人提個醒，早上起床有這3個表現，可能是肝硬化的前兆
1、早上小便黃
如果早上起床小便，發現小編不僅渾濁，而且呈現深黃色，這可能是肝臟出現問題。肝臟負責人體的解毒功能，如果膽紅素分泌異常，早上起床後小便就會呈現深黃。如果無色、或者呈現淺黃色，這說明肝臟是正常的。
2、早起牙齦出血
如果我們的身體經常出血，比如早上刷牙牙齦出血，莫名其妙鼻子出血，而且這些出血的地方很難癒合，這可能是肝臟不好的表現，肝臟除了解毒，還負責人體的凝血功能，如果肝部病變，人體的凝血效果就會下降。
3、早起渾身乏力
人在早上起床後，經過一夜的休息，應該是元氣滿滿的轉態，但如果早上起床仍感覺十分疲憊，甚至四肢無力，這可能肝功能下降導致，肝功能下降會導致糖原合成功能減弱，會造成我們的神經和肌肉不合，即便在休息後也會感覺身體乏力。
肝臟硬化不可怕，堅持這2件事，肝硬化或繞道走
（1）飲食規律
想要避免肝部硬化，在飲食上就要做好預防，可以改善我們的飲食結構開始，保持一日三餐的規律，葷素搭配，合理飲食，避免過於油膩、吃飯太撐。日常生活中也要遠離菸酒，保持一個愉悅的心情。
（2）嘗試小食方——養肝茶
在《本草綱目》中，曾記載過一個小食方，把決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，養肝護肝，所謂藥食同源無非如此。
菊花：疏散風熱、平肝明目、清熱解毒、健腦明目
決明子：清肝明目、潤腸通便、降壓抗菌、滋益肝腎
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、控油減肥
牛蒡根：利尿通便、消炎排毒、清血養顏、健胃和脾
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：其實無論是良好的飲食習慣還是鍛鍊身體，最重要的是要持之以恆，如果三天打魚兩天曬網，白白折騰浪費了時間不說，身體的狀態也得不到改善。這樣對於身體也不會有任何幫助，所以一定要養成習慣，持之以恆，身體才會一天天變好。