馬思純為了角色減肥，曾經7天不吃，活活在床上躺了7天。節食減肥，人在意識狀態下，必須要跟食慾作鬥爭，睡覺的話就能暫時忘記飢餓，忘記吃這件事，所以與其醒著痛苦，不如睡覺，什麼都不想。
明星的減肥日記，對於一些減肥小白來說還是有很好的借鑑作用的。問題涉及到睡眠與減肥的關係，不清楚關係的朋友，我這裡可以告訴你的一件事情是，睡眠和減肥是有直接關係的。
我自己的看了一下李榮浩的「減肥筆記」。在這8條中，第3條、第4條都比較值得借鑑（其他的幾條看看就好）。尤其是第4條——早睡（比運動管用）這句話真是說出了睡眠對減肥的重要性。
研究表明，睡眠時間少於5個小時的人與每天睡7-9個小時的人相比，發生糖耐量異常的比例明顯升高，5年以後新發糖尿病的風險也會明顯增高。除了發胖，長期熬夜會導致身體免疫功能失調，人體極易處在亞健康狀態，感冒、胃腸炎等疾病都會找上門來。
所以關於李榮浩的減肥筆記裡特別強調了「早睡」的重要性，你會借鑑嗎？我得答案是肯定的，以後會早睡的，那麼想減肥的你們呢？