44歲金鐘國腹肌搓衣服,這肌肉簡直要炸了!

2021-02-06 能量空間ES

話說，提到金鐘國，多數人腦中浮現的都是跑男中，力量擔當的能力者形象。


也正因為常年健身，身材保持好，即使不關注韓國明星的人，都知道他能搓衣服的腹肌，堅持健身15年，他也曾被戲稱為"被唱歌耽誤的健體選手"，而很多人都忽略了一點，他已經44歲了！看這體格，比很多20幾歲的小夥都健壯，



最近在參加一檔綜藝節目時，金鐘國再次"被迫"秀出了他傳說中的肌肉，居然還真的能用來搓衣服，也是沒sei了。


注意

此處是真搓

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打上肥皂，搓出泡沫
毛巾就漸漸乾淨了

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一種健身愛好者看完也紛紛表示，平時也注意練腹肌，但是這種水平真的做不到：


·肌肉還有這種用法？？？？


·這就是行走的人肉洗衣機嗎😂


關於金鐘國的健身傳說，很多擼鐵高手都佩服不已，而這些對喜愛健身的他而言，是日復一日的正常運動，即使出差也要保證每天的運動量。



而且，他非常注重練後的身體恢復和保養，很多人練完就不關心身體的營養補充和修復了，但對金鐘國來說，不好好吃東西，只是勞動，補充好營養，才是運動。




練後吃什麼？決定你是越練越廢，還是越練越強，看看金鐘國的冰箱，再看看自己的，知道自己跟大佬的區別了麼？



觀察很多人的飲食你會發現，大部分人知道健身都要吃：高蛋白質、粗纖維……但進階選手才會注意到，普通人跟大佬比，很大的區別就是：健康脂肪。而大部分人為了健身，或者單純地保持身材，聽見脂肪兩個字就怕，結果就是，皮膚乾燥、記憶力下降、抑鬱、體質變差也不長肌肉……

但健康脂肪，比如含 Omega-3的食物，如魚油、奇亞籽、堅果等，不但不會讓你發胖，還可以為大腦和身體提供豐富的營養，不過，一份沙拉加了牛油果以後就會貴很多，因為健康脂肪往往都很貴。


這也就是健身網紅跟你的沙拉最大的區別。



作為脂肪中的貴族Omega-3，可以說是很多追求平價路線的健身族最容易忽略的東西。然而，Omega-3是一種非常重要的不飽和脂肪酸，中國營養學會建議每天應該攝入250-2000mg左右，然而大部分人平均攝入不足49mg，可以說是嚴重缺乏了。

EPA：血管清道夫，清理血管中的垃圾

DHA：俗稱腦黃金，可改善視力，為大腦提供營養

即使不健身，很多講究的人也非常注意日常補充，尤其是老人或者用腦過度者，如果平時你有高強度運動的習慣，肌肉和關節的的壓力都會變大，那就更要吃了。關於增肌的食譜，魚油也往往都赫然在列，Omega-3是一種必需補充的營養成分，人體也不會自動合成，所以靠魚油來補充可以說是方便又划算，那麼對健身對人來說，吃魚油有什麼好處呢？首先，吃魚油不用擔心發胖，它跟會讓你發胖的脂肪不是一回事，反而可以像身體的潤滑劑一樣，讓你更容易瘦。


在高強度運動後30分鐘補充魚油，對緩解運動後的肌肉疲勞和酸痛非常有用，魚油本身就是非常強大的炎症抑制劑，對關節和骨骼也有益處。如果你平時有健身的習慣，Omega-3能增加肌細胞對於胰島素和胺基酸的敏感性，所以，平時通過飲食來補充Omega-3，能提升高達30%的蛋白質合成，產生一個明顯的增肌效果，同時，能明顯提高肌肉的力量和耐力。首先，魚油眼睛一定要擦亮，破牌子不要碰，要不買到重金屬超標的你都不知道。市面上很多魚油都是用甘油、飽和脂肪等填充的，所以，選一個靠譜的牌子非常重要。
muscletech（肌肉科技）這個牌子，健身圈子的都知道，全球補劑市場的銷量大戶，一直以高品質著稱，你在美國任何一本健身雜誌、一場運動比賽，或者運動營養品店都能看到它的大logo，對很多玩健身的老鐵來說，看見肌肉科技四個字就知道：直接閉眼入。新出的這款黑金魚油，是按健身人群的標準來做的：安全放心高水準。而且吃過魚油的一般都知道，很多魚油膠囊是明膠外衣，吃完打個嗝就一嘴魚腥味，而且膠囊在胃裡就破了，營養成分也會被胃酸破壞，吃噁心了結果還沒什麼用。所以，魚油最好優先選擇腸溶衣的，試過你就知道不一樣了，肌肉科技這款黑金魚油就是腸溶衣，磨砂質地軟膠囊，可以保護好營養成分不被胃酸破壞，等膠囊到達腸部才溶解，然後讓營養直接在腸胃被吸收。一顆肌肉科技魚油膠囊，含整整1g從深海的醍魚裡提取的優質魚油，omega-3比普通魚油含量更高，而且是運動員都在吃的牌子，非常安全放心。低溫超臨界納米萃取技術，能把魚油的營養成分完整地保留下來，吸收度比普通魚油高3倍。一款魚油好不好，得看EPA+DHA的佔比，肌肉科技的這款魚油是3:2，是一個非常科學的黃金配比了，而且是適合成年人的維持血管健康，提高運動時的大腦專注度，運動起來精力更充沛。2015年發表在「國際運動營養學會」（ISSN）期刊上的一項研究指出，魚油中的DHA和EPA會加強神經的功能，從而增加目標肌群的力量輸出，同時還會減少肌肉疲勞感，高強度運動後吃魚油，魚油可以幫助肌肉更快恢復。而且魚油本來就是強大的炎症抑制劑，能解決酸痛緩解炎症，有些人也會靠吃魚油來保養關節。


而且，對男性來說，吃魚油還有個特殊福利：促睪。南丹麥大學有人研究過，發現吃Omega-3脂肪酸含量高的魚油，能夠改善睪丸功能，有效促進睪酮分泌。

尤其如果你是：

想增肌、想減脂的健身人群

想保養關節

用腦過度的，想調節血脂的上班族

想增強記憶力，預防心血管疾病的老年人


那麼魚油這個東西常備著不是什麼壞事，而且可以順手也給爸媽也買兩盒，提高記憶力降血脂什麼的，老人年紀大了太需要魚油了。


這款肌肉科技這款黑金魚油可以說是魚油裡的高級貨了，不過這次公眾號問品牌方給你們要了點優惠，算下來價格非常好，而且這個優惠券是全店通用，買他們店裡其他補劑一樣可以便宜。


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  • 44歲金鐘國腹肌搓衣服,這肌肉也是沒sei了
    這不，最近在參加一檔綜藝節目時，金鐘國再次"被迫"秀出了他的肌肉。居然還是用腹肌來搓衣服，也是沒sei了。節目組布置好場地，調試好設備直接就拿過來一條髒毛巾比劃▼大概這就是好身材的魅力吧。其實早在之前，金鐘國也在節目中秀過他的健身日常，讓人佩服不已。
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  • 用金鐘國的名品腹肌戳衣服,大媽樂壞了
    用金鐘國的名品腹肌戳衣服，大媽樂壞了韓國的一些綜藝節目總是在挑戰人們的極限，總是出乎我們的意料，今日在網上一段視頻收穫了很多點擊，在畫面中，金鐘國閃亮出鏡，這一次出鏡的金鐘國為我們展現了他的名品腹肌，本以為又是一個耍酷的畫面，結果卻出乎意料，沒想到這一次節目相關主持人居然是要在金鐘國哥哥的腹肌上洗衣服，看到這個主題你是不是也很吃驚？
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    韓國綜藝《我家的熊孩子》，韓國藝人HAHA,還有石鎮超能搞，用金鐘國的腹肌搓衣服，沒想到真的搓出來髒東西了，也不知道是金鐘國的腹肌髒，還是衣服髒，看得一旁的其他藝人笑得不行。不過金鐘國的腹肌真得好nice啊。
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    在節目中金鐘國和朋友們正舉行聚會，大家可能一時玩兒得比較盡興，竟然有人提議在金鐘國的腹肌上洗衣服，金鐘國並未拒絕。於是大家在金鐘國的腹肌上蓋了毛巾，然後開始搓起來，居然真的起泡沫了。在場的人都震驚不已，甚至連嘉賓都想躍躍欲試。
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    今天文章的主角是韓國藝人金鐘國，金鐘國可是一個有實力的藝人，不僅唱歌了得，而且還憑藉自己的肌肉身材瘋狂圈粉。金鐘國在參加綜藝節目的時候，大秀自己的好身材，而且主持人還直接用金鐘國的腹肌搓衣服。這簡直是實力上演搓衣板腹肌，金鐘國衣服撩起來的時候，腹部的肌肉溝壑感十足，塊塊分明，引得在場的嘉賓連連尖叫。
  • 金鐘國用腹肌當搓衣板洗衣服，能健身沒老婆也行，這哥找媳婦難了
    ，在最新一期《我家的熊孩子》中，金鐘國主動露出腹肌，和池石鎮、哈哈、梁世燦一起錄製視頻。韓國人喜歡把腹肌叫搓衣板，所以池石鎮乾脆拿出一條髒毛巾在金鐘國的腹肌上搓了起來。本來只是個小實驗，沒想到還真成功了。金鐘國的腹肌條條分明，真的和搓衣板挺像的。
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    這不，最新一期的韓國綜藝《我家的熊孩子》池石鎮、haha、與梁世贊把金鐘國的腹肌當成搓衣板在上面洗衣服，並且還把髒衣服洗乾淨了。真的是意想不到，腹肌原來真的可以當搓衣板來用。即便現在已經44歲了，但是他的身材一點也不輸那些健身愛好者。甚至比一些娛樂圈的小鮮肉身材還好。
  • 44歲金鐘國身體狀態不輸20歲小夥，一身肌肉盡顯男人風範
    ，更難得的是劇組的人在一起可能會時長得吃一些垃圾食品，比如聚餐、喝啤酒等等，而金鐘國肯定要忍耐著食慾，嚴格的控制自己，這就相當的不容易了。20多歲是不可能的了，畢竟從面貌上看就不像，很多人可能以為他有30多歲，但其實你猜錯了，金鐘國今年有44歲了，不能想像吧。
  • 爆笑~金鐘國親自示範用腹肌洗衣？驚豔網友：「人體洗衣肌！」
    、池石鎮、梁世燦和 HAHA 在節目中玩起「用腹肌洗衣服」的遊戲。其中金鐘國更是親身示範如何用腹肌洗衣服～甚至真的把衣服搓乾淨了！金鐘國的「天才腹肌」，不只在腹肌上搓起髒衣服、甚至因聲音不可思議而錄起了ASMR。
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    這兩天最好笑的一個熱搜新聞就是他了。池石鎮正拿著一件衣服，用金鐘國的腹肌當搓衣板給洗乾淨了！最新一期的節目，池石鎮、HAHA、梁世燦在金鐘國家嘻嘻哈哈，說著說著就要在「金鐘國哥哥的腹肌上洗衣服」！就算躺著也能很明顯的名品腹肌已經在他身上保持了20年，國兒今年已經是44歲的大叔了哇！
  • 44歲金鐘國最新肌肉照曝光,體脂率8.5%簡直絕了
    韓國不乏好身材的男星，但一說到健身肯定少不了硬漢男星金鐘國。中國有一身腱子肉的彭于晏，韓國有一身壯碩腱子肉金鐘國。 對於金鐘國，喜歡看韓綜的小夥伴一定不陌生。他是X-man裡機智的肌肉男，也是running man裡的能力者。
  • 動態|鼻叔HAHA世燦用繩命展示鍾國腹肌搓衣服
    用金鐘國的腹肌搓衣服，居然還搓乾淨了！感謝池石鎮、HAHA、梁世燦冒著「生命危險」帶來的快樂！叫國兒一聲「人間洗衣肌」不為過吧哈哈哈哈哈哈
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    比如，今天就是：腹肌搓衣...HAHA舉著自拍杆實時記錄，池石鎮正拿著一件衣服，把金鐘國的腹肌，當成了搓衣板↓插一句，以防有人不認識金鐘國，做個1分鐘小科普，76年生的，19歲的時候以turbo組合的主唱身份出道。兩年後，因為金正男的退出，金鐘國單飛。05年同時獲得韓國頂尖的三大電視臺（kbs，sbs，mbc）的歌謠大賞。
  • 金鐘國
    比如，今天就是：腹肌搓衣...HAHA舉著自拍杆實時記錄，池石鎮正拿著一件衣服，把金鐘國的腹肌，當成了搓衣板↓更有梁世燦在一旁不斷烘託氣氛插一句，以防有人不認識金鐘國，做個1分鐘小科普，76年生的，19歲的時候以turbo組合的主唱身份出道。兩年後，因為金正男的退出，金鐘國單飛。05年同時獲得韓國頂尖的三大電視臺（kbs，sbs，mbc）的歌謠大賞。
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    到現在，這已經是一種習慣了！」意思是說，如果和他在一起，那麼金鐘國可能不會太在意她，而是在意他的健身吧。她繼續說道：「但就外表和個性而言，他完全是我的類型。」聽到這裡，主持人就問金鐘國的媽媽對Jessi如果是兒媳的話，有什麼想法沒？她高興地回答：「讓她當兒媳，我會很高興！」