原創 時差大叔 心理0時差
大叔哥們問我，為什么女生特別愛哭呢？
昨天他一回家，就聽到女朋友在哭。他在她身邊站了很久，卻不知道該怎麼辦。
好不容易擠出一句 「咋了？別哭了！」。
結果，女朋友哭得更兇了。
可能你也和他一樣，很難理解女生為什麼哭，更不知道該如何安慰，在女生哭時茫然失措，滿腦都是疑問 「她怎麼了？她又怎麼了？」。
女生的哭究竟在表達什麼呢？
今天大叔就和你聊聊，男女關於哭泣的差異、哭泣的獎勵價值、及如何通過哭促進彼此的感情。
01
為什么女生比男生更容易哭？
很多男生不理解，在親密關係中表達需要、尋求安慰幫助這種事，女生為什麼不好好說，非要哭呢？
因為我們的文化認為，女生哭泣是被允許的，而男生應該學會控制情感、抑制眼淚。與哭泣的男人相比，人們更願意同情哭泣的女人，並為其提供安慰和幫助。[1]
大叔記得小時候很委屈地哭時，身邊人常常會說 「男子漢，怎麼還哭呢。」
長大之後，很多時候委屈、痛苦時想哭，卻再也哭不出來了。
Nelson的研究發現，用哭泣表達情緒的能力，隨著成長和家庭教育的影響，可能會退化。[2]
所以，大部分女生只是更擅長用哭泣表達脆弱和需求，而男生由於社會規範、哭泣能力退化，很多不習慣哭，也就很難理解女生。
但哭泣，只是一種表達情緒的方式而已，沒有對錯。
另一方面，女生比男生更容易信任關係、和自身情感連接。
具有迴避型依戀的人最不容易哭，而迴避型依戀當中，男生要明顯多於女生。[3]
迴避型依戀的人往往會把自己和情緒感受分隔開，也很難相信別人能提供給自己安全穩定的照顧，所以不太容易用哭來表達脆弱和需要。
女生的哭泣並不可怕，僅僅是因為，女生比男生更擅長用哭表達情緒、更敢於表現脆弱和需要而已。
02
「會哭的孩子有奶吃」
哭泣給人帶來隱形的獎勵價值
哭泣是在表達需要。
嬰兒最擅長哭，他們用哭來告知父母 「我需要你」。一旦父母滿足了需求，嬰兒就會安靜下來、甚至咧嘴笑。
依戀研究表明，嬰兒的哭泣是一種先天行為，其功能是要求並確保照顧者的保護和養育。[1]
成人也一樣，尤其是在親密關係中。哭泣是在告訴另一半，自己很脆弱、痛苦，希望引起他的關注、同情、支持，幫助自己解決內心的不適感。[1]
哥們兒女朋友哭泣，可能是因為工作挫敗、受委屈，也可能是在戀愛中難受不開心。而無論什麼原因，其實她都是想告訴他 「我現在很脆弱，需要你的安慰與幫助」。
同時，哭泣也是在表達信任。
人們最有可能在與他們有親密關係的人面前哭泣。[1]
在一個人面前哭，意味著你可以把自己最脆弱、無助的一面展示給 ta，同時相信 ta 能很好地照顧自己。
大叔的姐姐，在工作上是雷厲風行的女強人，可有時也會趴在丈夫上的肩膀哭。她說家是一個安全、可以表達脆弱的地方。
她用哭把偽裝和自我保護卸掉，承擔著被傷害的風險，將內心最柔軟的部分展示給讓自己感到安全、信任的另一半。
所以，如果一個人在你面前毫無防備地哭，那 ta 很可能在告訴你 「你是我很信任的人，我需要你的幫助。」
（運用哭泣賣慘的除外）
03
怎麼樣越哭，感情越好？
面對他人哭泣，男女的反應差異很大。
很多女性的反應是同情和支持，而男性則普遍感受到刺激和混亂。[1]
女生也許會困惑，安慰哭泣的人不難啊，男生怎麼就不會呢？而很多男生面對哭泣的女朋友，早已茫然不知道怎麼辦才好。
那女生和男生分別怎樣做，才能讓哭泣促進彼此的感情呢？
寫給女生的話：
悲傷地哭泣，比抗議地哭泣更容易獲得安慰。
哭泣是為了表達脆弱、尋求幫助，但並非所有的哭泣都容易受到幫助。
具有敵對、消極、控訴式的抗議哭泣，會讓別人感覺被操控、有罪或無動於衷，甚至會引起別人的憤怒和不滿。[4]
大叔有次在街上看到一個女生，邊哭邊罵她男朋友，聲音特別大，當時我下意識地離她遠了一些。
我想她男朋友當時想的，可能並不是去安慰她，而是如何讓女朋友停止哭鬧，在心裡和女朋友的距離或許也會變得遠一些。
而悲傷地哭泣，則更能喚醒他人積極的照顧感，更容易獲得同情與安慰。[4]
比如工作中受到了委屈，可以儘可能用哭去表達難過：「我覺得特別委屈，我明明已經很認真地工作了，客戶還是沒有同意我的方案 ……」
而不是用哭來表達憤怒：「客戶真是眼瞎了，ta …… 」
很明顯，前者更容易獲得別人的安慰與幫助。
寫給男生的話：
允許女生哭泣，並掌握正確的安慰方式
很多男生在面對女生哭泣時，本能的想法是怎麼做才能讓她不哭。
這是因為他人的哭泣會激發自己的同情，進而感到悲傷，而減少這種悲傷情緒的欲望，會促使我們提供幫助。[1]
而女生哭，正是因為內心情緒需要表達和宣洩，如果立刻讓她停止哭泣，壓抑了她的情緒表達，可能會讓她感覺不被理解。
用共情、傾聽、提供幫助的三步法，既能讓她充分表達情緒，也能給到安慰和幫助。
以大叔哥們兒為例，下班回家女朋友在哭，他可以：
a.共情：說出對方可能的感受
「親愛的，我看你哭得好委屈（情緒），發生什麼了？」 （根據對方狀態判斷可能的情緒）
b.耐心傾聽
共情結束後她可能接著哭，那就在她身邊安靜地陪著她，盡力給她營造一種安全的感覺。
她也可能邊哭邊說，或停止哭泣用語言表達情緒，你只需要耐心傾聽，讓她的情緒充分表達。
牢記：千萬別急著提供建議，先解決情緒再解決問題！
c.提供幫助
當她的情緒充分表達後，你可以擁抱、親吻她，或者問一句 「我可以為你做些什麼嗎？」
這樣安慰，你的女朋友會有情緒被照見、被理解的感覺，關係也可能因此變得更親近。
寫在最後
人們對哭泣的接受和欣賞程度越來越高，甚至哭泣的人會被視為更有吸引力。[1]
我覺得這是一件好事，這意味著男性也可以和自己的情緒感受連接，表達情感需要。
無論男女都可以勇敢地用哭或其它方式去表達脆弱，對伴侶的需要，也在對方需要自己時提供一個溫暖、包容、支持的環境。
愛不僅僅是歡娛，它也應該容納彼此的悲傷、痛苦……
世界和我愛著你 ~
- The End -
References：
[1]Hendriks, M. C., Croon, M. A., &Vingerhoets, A. J. (2008). Social reactions to adult crying: Thehelp-soliciting function of tears. The Journal of social psychology, 148(1),22-42.
[2]Nelson, J. K. (2000). Clinical assessment of crying and crying inhibition based on attachment theory. Bulletin of the Menninger Clinic, 64(4), 509.
[3]Laan, A. J., Van Assen, M. A., &Vingerhoets, A. J. (2012). Individual differences in adult crying: The role ofattachment styles. Social Behavior and Personality: an internationaljournal, 40(3), 453-471.
[4]Hendriks, M. C., Nelson, J. K.,Cornelius, R. R., & Vingerhoets, A. J. (2008). Why crying improves ourwell-being: An attachment-theory perspective on the functions of adult crying.In Emotion regulation (pp. 87-96). Springer, Boston, MA.
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