大家好，我是艾彌兒。
當你加班到很晚，當你在半夜空無一人的房間醒來，當你像沙丁魚般擠在似罐頭的地鐵裡，你是否問過自己：我幸福嗎？這個問題可能不止一次的從你的大腦中不自覺的蹦出來，但你是否找到過答案？
今天艾彌兒就想跟大家探討一下這個問題。
首先問自己幸福之前，要知道究竟什麼是幸福，如果幸福有標準，這個標準是什麼。對於不同的人，同一個人的不同階段，幸福的標準是不是不一樣？比如我大學時覺得買輛車我會很幸福，可是當我畢業後買了車時，更多的煩惱淹沒了我。由此可見，個人對幸福的定義一直是在變化的，18歲的幸福到30歲也未必好用。
還有就是這個問題設定幸福是一個終點，不幸福的人肯定對自己充滿了不滿，對生活充滿了失望，處在一個很沮喪和挫敗的狀態。就算幸運的達成了所謂的幸福，又總會擔心這個狀態會不會持久，會不會失去。
哈佛大學前兩年有一門特別受歡迎的課：哈佛大學幸福課。這門課的主講本沙哈爾教授認為這個問題本身就充滿了陷阱，我們像自己提問的同時也越來越困惑，越來越不幸福。那怎麼解決這個問題呢？本沙哈爾教授給了我們一個很好的建議，不妨把問自己是否幸福換成：我怎麼做能夠更幸福一點。因為幸福不是一個終點，而是一個過程，是我們可以去追求的。改變了問法，問題也就有了答案。
那做什麼能提升人的幸福感呢？本沙哈爾教授給出了追求幸福的方法。從一點一滴的改變開始。有些人特別喜歡看電影，一部好的電影既打發時間，又能給自己的生活帶來很多的啟發，
讓自己覺得這個世界美好。如果你發現了看電影能讓自己幸福，那就可以每周末看一部自己
能給自己帶來愉悅感和啟發的電影，養成這個習慣之後你就離幸福近了一些。
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