通常來說導致嗓子疼痛的原因比較多，但主要還是咽炎發作、感冒初期、飲食不當或者熬夜上火所致。若嗓子疼痛較為嚴重，就會導致吞咽困難，吃飯喝水都成了問題。真是讓人苦不堪言。
上班族或者學生黨吃飯總是出現狼吞虎咽的情形，這是為了趕時間，很多時候難以避免。但是這種進食方式往往會損傷喉嚨，特別是比較堅硬或者粗糙的食物可能導致吞咽不順暢。即便是一些鬆軟易攝取的食物。如果大口吞吃或者吃的太快，都會讓狹窄的食管管腔不堪重負，從而出現吞咽困難甚至嘔吐的現象。這實際上屬於機械性吞咽困難，養成良好的進食習慣即可。
由於疼痛、水腫症狀而導致嗓子出現吞咽困難，尤其是急性咽炎、扁桃體炎等常見疾病。如果咽喉伴有比較嚴重的膿腫，那麼患者不僅會出現吞咽困難，甚至會影響呼吸。
同樣會導致吞咽不順暢的問題，特別是進食飲水受限，讓患者感覺難以忍受。病變比較嚴重的情況下會導致局部痙攣，而病變導致的胃液反流也會侵蝕食管和咽部黏膜，誘發食管炎以及反流性咽炎等等，這都是吞咽困難、喉嚨疼痛的常見因素。
伴有吞咽困難症狀的朋友還可以鍛鍊口面部肌肉群，配合舌運動以及下頜骨開合練習，加上常用的抿唇、示齒、鼓腮以及咂唇等簡單動作，都可以改善吞咽困難。
有意識地開展簡單易操作的呼吸鍛鍊，對於吞咽困難者來說頗有益處。常用的如吹口哨、吹哨子或者吹蠟燭等等，一些老年朋友需要練習加強吸氣的動作，這對於鍛鍊吞咽功能、改善吞咽困難都是非常有利的。
吞咽困難的人可以低頭、仰頭、轉頭等多種姿勢進行吞咽，以達到利於進食的目的。且空吞咽運動的訓練及喝水吞咽的訓練也能鍛鍊吞咽功能。
吞咽困難的朋友吃飯要細嚼慢咽，遵循少吃多餐的原則，注意食物溫度不要太燙或者太涼。飲食以蛋白質和維生素含量豐富的易消化食材為主，適當補充一些鉀元素；飯後不要立即坐下工作或學習，出門轉兩圈，散散步消消食；睡前儘量不吃進食，防止食管內因食物滯留而出現反流情況。
有扁桃體炎、慢性咽炎等咽部疾病史的朋友可以常備清咽潤喉的洇通嗌咽飲，該藥採用天然中藥配方，可清熱解毒，治療嗓子乾咳乾嘔、咽部異物感、咽痛沙啞等不適感，適用於急慢性咽炎以及扁桃體炎患者。
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