人們常說「人生如夢，夢如人生」，而事實上人們所說的這個夢境，其實就是一種生理方面的現象，是在自我意識形態下，自發的一種特有的心理活動。很多人會把晚上的夢境，遷移到現實生活中，認為夢境有預示未來的作用，究竟夢境有什麼特殊的意義嗎？關於夢，這5件事，你了解嗎？
1.有助於腦功能的恢復
做夢的時候大腦內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成達到高峰的狀態，同時迅速流過的血液能帶來氧氣和各種養料，並且能把各種垃圾物質運走，為第二天新的活動打下基礎。
2.平衡情緒
夢總能給你帶來愉快的回憶，適當的做夢可以延年益壽，當你的夢境是輕鬆、美好、愉悅的感受時，會讓你心情得到平復。
3.能給人傳遞疾病的早期信息
在一些疾病發生的早期，通常會預先以做夢的形式表現出來，尤其當你做噩夢的時候，不僅讓你心情不愉快，還會影響睡眠的質量，如果你反覆地做一些身體疼痛內容一樣的夢境，則有可能是疾病的早期信號。
4.有助於形成創造性思維
許多人都有這樣的經歷，當你遇到難題苦思冥想都找不到解決辦法的時候，在夢境中這些問題會浮現，於是重新整合信息，會有茅塞頓開的瞬間。其實做夢的時候是有益於知識的記憶，能阻止大腦對新知識的遺忘，從而有助於創造性思維的形成。
5.可以延長人的壽命
對於嬰幼兒來說，睡眠比吃得好更重要，這是因為他們在睡眠中成長，其中他們在睡眠的過程中，有50%左右的時間是在做夢。在人們睡眠過程中，有做夢的時候，大腦處於活躍的狀態，美好的夢境會讓你心情愉快，第二天整個人都是精神煥發的狀態。
事實做夢是人的生理本能，沒有特殊的於是未來的作用，所以我們也不必為美夢而欣喜萬分，更不必為噩夢而殫心竭慮，做夢對人身體健康有益處，除非你夜夜被噩夢驚醒而不得安眠，如果長期如此，需要及時就醫，但是適當的做夢有以上這5個好處。
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