拉薩海拔3 650米，是一座神聖的城市，拍攝布達拉宮是所有攝影家的心願，布達拉宮是歷代達賴喇嘛的駐地，過去西藏政教合一政權的統治中心分為紅宮，白宮兩部分，一個紅宮的主題是建築所和各種佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛的安身之所，誦經及處理行政事務的場所——宮中藏有大量珍貴的文物和精美的壁畫，共有13層，117米高，因為落日、度英、夜景、緩慢的拍攝等完全不同的布達拉宮。
拉薩-米拉山區-巴松草-林賽，拉薩乘車經過貢布江大縣境內的[巴松扎扎湖]，越過海拔5013米(米拉山口)，沿著尼泊爾羊河東側平均海拔僅為2900米的西藏江南——林地，巴松措號是向藏傳佛教寧瑪派的神聖湖泊，派三生大師在這裡與妖魔展開戰鬥，戰勝了妖魔，是一位了不起的法師，星湖在積雪的群山下被蔚藍的樹林環繞，呈新月狀，海鷗，白鶴覆湖，群魚奔騰水中，位於湖內小島上的錯松寺年代久遠，結構獨特，…米拉山區的童年和遠景的巴松楚。
秀芝-雅魯藏布大峽谷-訴訟州村莊，雅魯藏布風景區是青藏高原最神秘的色彩區，被評為世界上最深，最遠，海拔最高的大峽谷，高峰與峽谷近鄰，數千米的巨大地形差別，成為世界上第一壯麗的景觀，大峽谷景區的展望臺上，中國最美的山峰南迦巴瓦峰(7782米)的巨大三角形山峰的身體終年積雪，雲霧瀰漫，輕易看不到其真面目，故又稱「坡女峰」，直伯村與訴訟村均在大峽谷內，直伯村在江中，訴訟村在江西安，江西安在江間，在瞭望臺和訴訟村，因霧核心核心核心路段南迦巴瓦峰消失，幸虧住在直伯村時她出現了……路邊美麗的風景是妮婭，楊霞，桃花雪山一幅幅美麗的畫卷。
訴訟村-南怡區-阿拉都花村-8.1鎮南怡區：平均海拔2500米，位於距米林縣5千米的南怡鄉，是喜馬拉雅山脈的美麗山谷之一，有"長池藥王曲"，又稱"小江南"，"地球上最高的綠色比景"，樂巴族等，卡拉道花村：長子林地的奶媽河奶陽河邊的卡拉村是在乳陽河邊觀賞桃花的最佳去處。