對很多愛美女性來說，臉上長青春痘實在是一件讓人頭疼的事情！
痘痘好不容易消下去了，吃些辛辣食物或者熬夜等，消失的青春痘又開始冒出來了。有的青春痘出現感染髮炎症狀，甚至會留下疤痕和色素沉著，影響自己的顏值。
那麼，平時常見的青春痘到底是怎麼形成的呢？
一般來講，青春痘好發於皮脂腺分布較多的部位，比如顏面部、背部。
青春期人體雄激素分泌旺盛，面部的皮脂腺受各種激素影響，分泌油脂增多，導致皮脂腺導管堵塞，加上痤瘡丙酸桿菌在毛囊部位的大量繁殖，逐漸誘變成慢性炎症。
由於青春痘的發生也與情緒因素、內分泌失調、鋅元素缺乏、個人衛生狀況等多種因素相關，所以做好青春痘的預防和治療至關重要。
那麼，有哪些辦法能夠輕鬆的消除青春痘呢？
第一、規律飲食
青春期的少年少女們最容易長青春痘。這個年齡段，機體補充充足的營養物質，所以一定要注意飲食的全面均衡。
同時應儘量少吃或不吃油炸食品，很多高油脂、辛辣的食物。因為這類食物可以導致機體的皮脂腺分泌過剩，刺激面部微血管擴張，是青春痘的常見誘發因素。
所以，儘量少吃甜食、辛辣和油炸食物，規律飲食。
第二、睡眠充足
平時睡眠時間不足8小時，睡眠作息不規律的人，很容易長青春痘。因為睡眠不充足會影響局部的血液循環與新陳代謝，使機體免疫力降低，出現內分泌紊亂，面部皮膚的毛細血管瘀滯堵塞，最後誘發形成青春痘。
第三、充分潔面
使用化妝品或防曬產品後，在晚上睡眠前一定要充分潔面。建議使用清潔效果較好的洗面奶進行面部清潔。
先用溫水洗下臉，然後將洗面奶在手心揉搓起泡，均勻的塗抹在臉上，額頭等青春痘好發部位一定要充分清洗到。
然後輕揉幾分鐘後用清水衝洗乾淨，最後用乾淨的毛巾擦乾面部即可。
注意潔面時動作力度不要太大，避免把青春痘弄破，引起感染。
第四、合理選擇洗化產品
頻繁更換護膚品，或者使用含有刺激性成分的洗化產品，很容易使皮膚處於敏感狀態，誘發或加重青春痘。
青年人建議選擇成分相對溫和、不含激素和防腐劑的洗護產品，且護膚品儘量不要頻繁更換。
如果因使用化妝品或祛痘產品出現過敏症狀，一定要及時用溫水衝洗乾淨，避免皮炎症狀加重。
第五、恰當的保溼和防曬
有些人在長青春痘期間，不進行任何的皮膚護理，這種做法是不對的。平時在充分的潔面後，一定要塗抹適合自己膚質的保溼水、乳液等進行皮膚保溼。
出門上班、上學的話，也要做好防曬，比如塗抹防曬霜或者佩戴遮陽帽。只有做好保溼和防曬，才能預防和消除青春痘，避免皮膚色素沉著。
第六、正確選擇祛痘藥物
一般通過適當的個人調理，症狀較輕的青春痘可以逐漸自愈。
市面上有各種各樣的祛痘產品和祛痘藥物，慎重選擇，如果皮損較重，出現膿皰、結節等，則需要及時去醫院皮膚科就診，在醫生指導下選擇外用維A酸乳膏、抗生素藥物進行科學治療。
最後，提醒患有青春痘的人儘量不要用手擠捏痘痘，否則容易引起皮膚化膿感染，影響皮損的修復癒合。心理上，不要有焦慮、恐懼的心理，相信你必定「戰痘」成功！