昨天下午以4小時23分21秒、平均配速6分14秒的成績，挑戰完成我人生當中的第1個全程馬拉松42.195公裡。感悟良多，因此寫下4點感悟，當做紀念，以鞭策自己更好的前行。
感悟一：提前布局，困難沒有你想像的可怕
跑了4個多小時，中間基本沒有停頓，速度控制還可以，這在以前那是不敢想像的，但是我為什麼能夠完成呢？
因為我做了充足的準備。我已經跑了4年，跑量達到3000公裡。跑前還進行了兩個月的特別訓練，一切是那麼的水到渠成。
人生其他的挑戰也是一樣的，如果你的心不急，把時間拉長，對於關鍵的困難一點點的去準備去克服，那麼困難就沒有你想像的那麼可怕。
很多人跑全程馬拉松，後面5公裡會出現撞牆期，有的人咬咬牙堅持完成了，有的人出現傷痛直接放棄了。
這一次我完全沒有所謂的撞牆期，最多是膝蓋兩邊有一點點疲憊。我認為出現撞牆期就是因為平時的跑量不夠，能量補給不足，導致自己的身體不能適應長時間的跑步。
人生其他的挑戰也是一樣的道理，很多人做生意，極少有人是一帆風順的，多數人是經歷很多的挫折，冒很大的風險，最後非常艱難取得了成功，但更多的人就是在中途碰到不可跨越的風險而失敗了。
碰到不可預料的風險，有的人底子厚，抗風險的能力強，扛過去了，有的人抗風險能力差，就因此失敗了。
人生奮鬥的路上，如果你準備充足，很多的風險是完全可以避免的。所以想做什麼，不要太急，做好準備，提前備戰，你的事業會更加的順暢，你的成功率會大大的增加。
感悟二：向朋友圈宣告目標，逼自己成長
我雖然跑了4年，但以前跑步受過傷，也聽有的跑友講，跑全馬可能會出現撞牆期，那種感覺是腳像灌了鉛一樣千斤重，跑步最後幾公裡會非常的艱難，有的人可能因為疼痛直接就放棄了。
因為我對跑全馬有以上的認知，所以導致我一直沒有下定決心去挑戰全馬。今年的疫情導致我生活、工作事業都受到了很大的挑戰，心情也處於低谷狀態。
我知道我不能這樣下去了，人不能被困難打倒，否則就頹廢了。我還年輕，要是因此放棄那一輩子就完了。
因此在兩個月前，我下定決心要挑戰我人生當中的第1個全馬，目的就是為了鍛鍊我的意志，挑戰另一種成功。所謂東方不亮西方亮，我總不能樣樣都不如別人。我跑步跑了4年，跑步已經有一定基礎，跑步也算是比較擅長的。
同時挑戰全程馬拉松也是自己身體意志的一種對抗與鍛鍊，而這種身體極限挑戰，身體意志的鍛鍊，如果挑戰成功，就會讓我在未來面對其他挑戰時有一股不服輸的精神。人只要有一股不服輸的精神，有堅強的意志，我相信大多數事情只要順應事務發展的趨勢，不急不躁，都可以取得成功。
雖然我下定了決心，但我還是擔心自己退縮，擔心自己挑戰失敗。所以我做了兩個事情，我首先在我的朋友圈宣告，我要挑戰全程馬拉松，其次我群發消息告訴我所有的好友，我要挑戰我人生當中的第1個全程馬拉松，並邀請他們進了我的圍觀群進行圍觀。
這兩個動作在後面的兩個月真的幫助了在兩個月的訓練當中，每當我想放棄，每當我想偷懶的時候，我就會想著他們。因為我如果放棄了，那在朋友圈當中就會失去信譽。所以我都是一直積極的訓練，每次訓練完成都會積極的發朋友圈和發到群裡面，讓大家看一看。
我的朋友圈給了我極大的動力，非常幸運，有朋友們的監督，我挑戰全程馬拉松完成。
還有在4年前那個時候，我是一個胖子，跑一兩百米就會呼吸不暢的人，下定跑步減肥的決心，也是在朋友圈宣告未來的一年打算每完成1000公裡，2017年我完成了1200公裡，這裡面有自己內在的東西，也有朋友圈的動力。
所以我覺得人生當中重大的挑戰可以在朋友圈做一個宣告，然後實時的分享你的進展，可以鞭策自己前行。
感悟三：把握時機，該出手時就出手
原計劃是今天，也就是2020年12月3日，和廣州馬拉松的跑友同跑。但是我查天氣預報，在我所在的城市，這一天是雨加雪，溫度急劇下降。
跑步如果碰上下雨，還要碰到下雪，溫度又下降，那是非常不利的因素，會給跑步增加非常多的困難，甚至導致挑戰失敗。
而昨天卻是大霧轉天晴，之前一周左右都一直都是陰天，這次最近一段時間難得的好天氣，之前一直都是陰天。我很擔心雨夾雪的天氣，不能完成馬拉松，我在咱們通城跑協的跑友群裡面發截圖說的這個情況，表示了我的擔憂，為什麼不今天跑呢？今天天氣晴朗是最適合跑步的天氣。
感謝跑友的提醒，我馬上就下定了決心。本來上午我還在上班，立馬就請假，下午跑全程馬拉松。
非常開心，昨天的明智決定，也非常跑友群給的及時建議，這一決定讓我輕鬆不出意外的完成了，人生當中第1個全程馬拉松。
所謂計劃趕不上變化，人生總會發生很多的意外。因此計劃要根據現實的情況及時的調整，把握機會，該出手時就出手，往往對於你的挑戰可能會更容易一些。
感悟四：感恩朋友陪伴，我的人生因你們而更精彩
跑全程馬拉松是一場辛苦之旅，是對自己身體意志的錘鍊。
每一次跑步我都會在我的朋友圈以及我的跑步圍觀群裡面分享我跑步的情況，總會得到各位朋友激勵和加油！這讓我感覺我的跑步路上並不孤獨。
早在兩個月前，我就告訴了我所有的朋友，我要挑戰全程馬拉松。同時我也在他們通城跑協的朋友群，宣告我要挑戰全程馬拉松。當時就有好多的朋友說，到時候陪我跑一段路程，即使不能陪我跑，也會去給我助威加油。
這一次我因為天氣的原因，提前一天挑戰，完全打亂了大家的計劃。我在下午12:50左右還跑，我以為大家太忙了，也因為我打亂了大家的節奏，可能沒有人來助威或者陪跑。
我跑完半馬，就陸續有咱們通城跑協的朋友來到秀水公園，有的給我助威，為我喊打氣加油，有的給我買了牛奶，有的陪伴我跑步。
何神不時的給我拍視頻，為我報導，一姐和謝總為我開道，三喜哥，戴姐，還有另外兩位暫時叫不出名字的朋友也在陪著我跑，給足了我儀式感。
感謝他們通城跑協的朋友，因為有他們的陪伴，因為有他們的建議，因為有他們的後勤支持，我的全程馬拉松才能夠挑戰成功，我想我這一輩子都忘不了我人生當中這一個非常有特殊意義的全程馬拉松。
我非常幸運，在我的跑步生涯認識了很多不錯的朋友，我跑人生當中的第1個全馬，有我們通城跑協的朋友陪伴與支持，3年前我跑人生當中第1個半程馬拉松，也有咱們佛山映月跑團的跑友支持與陪伴，認識你們真的很好，感恩與你們相識。
人生路上需要一些朋友。不管是生活還是工作，有朋友的陪伴與支持，你的人生之路將不會孤單，你的事業將會減少阻力。
人生重要的是過程而不是結果。努力拼搏，活在當下，積極樂觀的面對你的生活，這樣你的人生才有意義。