對於很多女性朋友來說，每個月的「那幾天」可以說是痛不欲生。如果脾氣暴躁、臉上爆痘這些現象還可以忍一忍，那麼痛經應該是大多數女生絕對不能忍的一項了。曾有網友形象地描述過痛經的感覺——像是一把電鑽在鑽自己的子宮。這樣痛苦的痛經都是女生體內的寒氣所導致。而想將寒氣排出體外並不能一蹴而就，需要一個漫長的調理過程。
首先，需要找出體內出現寒氣的原因，究竟是哪些行為習慣使大家的身體內積攢了寒氣呢？罪魁禍首便是朋友們經常食用的例如冰磚、冷飲等寒涼食物。在炎炎烈日下，如果能吃上一口還冒血涼氣的冰磚，喝上一口剛剛從冰櫃中拿出來的飲料，真的如同廣告中說的一樣「透心涼，心飛揚」。但是，這些涼氣會順著腸胃一直到達人體內，囤積於人們的身體中。
其次，很多中醫大家也曾提出，輸液也會使人體逐漸變成寒性體質。相信不少朋友都輸過液，輸液就是把本身不屬於人體內的藥液通過針管輸入體內，而這些藥液比人體內血液的溫度更低，輸入體內無疑會帶來寒氣。但是這種說法目前還未得到科學的考證。儘管如此，人自身的免疫系統可以抵擋一部分輕微疾病，大家也無需稍有病症就去尋求打針、輸液等方式。
當然，除了避免以上所說的行為習慣以外，還可以通過食補來祛除寒氣。榴槤就是在暖宮驅寒方面非常有療效的一種水果。榴槤在泰國被稱為水果之王，就是因為它不僅軟糯香甜，而且還是一種補品。剛剛生育完的產婦多吃榴槤可以保宮護宮。而它活血化瘀、促進血液循環等功效對於痛經的女性朋友來說，恰恰可以對症下藥。
除此之外，經常被人們作為調味品的姜也具有治療痛經的作用。姜在驅寒方面的作用應該說是眾所周知，很多女生也常在經期服用薑絲紅糖水來緩解痛經。並且，被稱為「女性之友」的紅酒也有此作用。正所謂「不通則痛，不痛則通」，痛經也是因為有淤血凝集在子宮處，而紅酒可以疏通脈絡，通經止痛。