檸檬泡水喝可以減肥？一直到今天，小編才知道原來喝檸檬水可以減肥。看來，我並不是一個減肥愛好者，或者說，我不喜歡喝檸檬水，所以並不是檸檬水有什麼好處。
有人說，檸檬水味道比較酸，除營養價值之外，在口感上並不討喜，因此大多數年輕人都不太喜歡吃檸檬，喝檸檬水。但是，為啥很多奶茶店的檸檬水十分受歡迎？那是因為裡面加入了糖！
當然了，現在的大學生對檸檬水的解讀十分到位，為了自己苗條的身材和好看的容顏，無論男生還是女生，他們都不約而同地愛上了的檸檬，愛上的檸檬水，之是因為喝檸檬水可以減肥？
後來才發現，這一切都是自我安慰。沒錯，喝檸檬水的確是可以減肥，但是在其他飲食方面也需要注意，因為這也會影響到減肥的成效。今天，小編為大家總結了三種檸檬水減肥誤區，難怪減肥沒有效果，原來這些問題總是被忽視：
一、喝檸檬水減肥，卻很少運動鍛鍊。檸檬水富含維生素，還可以促進腸胃消化，確實有一定減肥作用。但是，不運動鍛鍊，僅僅依靠喝檸檬水，是很難有成效的。
對於想要減肥的女生來說，喝檸檬水不是唯一方式，雖然可以減肥，但只能起到輔助的作用，更重要的是飲食規律，時常保護一定的運動與鍛鍊才是最重要的。因此，想要減肥，一定要多運動，再結合喝一些檸檬水，才能達到減肥的理想效果。
二、一方面喝檸檬水減肥，另一方面飲食不規律，胡吃海塞。這樣也是很難減肥成功的，有的減肥人士，總是管不住自己的嘴巴，吃夜宵，熬夜，各種油膩食物毫不忌口。按照這樣的飲食習慣，喝再多的檸檬水也沒啥作用。
平時多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的食物，吃飯不要吃太飽，晚上八點前不要吃東西，每天中午再喝一些檸檬水，這樣減肥才會慢慢地有效果。減肥是一件長期的事情，不能操之過急，不然效果不佳，還會傷害身體，影響健康。
儘管，以上兩點問題，可能百分之八十的人都知道，但真正能做到的卻少之又少，這也是為啥減肥總是很難的原因之一。我是銀耳之家，關注我，了解更多養生小知識。