24周
是不是感覺時間過得飛快？一眨眼的功夫，孕期已經過去一多半了。雖然懷孕會讓你的身材變得越來越臃腫，也可能帶來這樣或那樣的小麻煩，但比起孕育小生命的幸福感，這些都不算什麼。保持樂觀的心態吧，相信小傢伙正在你的腹中一天天茁壯成長呢！
胎兒發育特徵
24周時的胎寶寶大約已有500多克，身長在25釐米左右，開始充滿準媽媽的整個子宮，身體的比例也慢慢勻稱起來。薄薄的皮膚上附著白色護膚霜一樣的胎脂，裹著絨毯一樣的胎毛，還有很多小皺紋。能在羊水中做各種動作。他的聽力已經形成，他可以聽到你發出的有些變形的說話聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動時發出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎寶寶也能聽到，比如吸塵器發出的聲音、開得很大的音響聲、鄰家裝修時的電鑽聲，這些聲音都會使他躁動不安，要注意避免。
準媽媽變化
子宮現在約在肚臍上3.8-5.1釐米的位置，從趾骨聯合量起，約有24釐米，凸痕明顯。由於子宮增大、加重，你的體態漸漸會發生這樣的變化：脊椎向後仰、身體重心向前移，別人一看就知道你是個孕婦了。有些準媽媽會感到腰部和背部容易疲勞，甚至腰酸背疼。
父母要知道的幾個要點
1.補充適量的脂肪：脂肪開始在腹壁、背部、大腿等部位存積，為分娩和哺乳做能量貯存。準媽媽應適當增加植物油的攝入量，也可適當選食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量較高的食物。
2.胎動頻繁的「小體操家」：自這個時候胎寶寶的動作幅度明顯加大，他在準媽媽的子宮裡運動，踢腿、翻滾、伸長胳膊，樣樣不遜色。他與你還沒形成默契，也許你正酣睡，他卻突然讓你從夢中驚醒。不必擔心，他會慢慢與你同步；而你也可能會逐漸習慣胎寶寶的「各種運動」而變得泰然處之，即使在睡眠中被他「拳打腳踢」也照樣能睡的香甜。
3.進行妊娠糖尿病篩查：一般來說，準媽媽在24～28周之間會接受一次血糖篩檢，用於檢測篩查妊娠期糖尿病。
4.提高警惕，預防早產：如果出現以下幾種現象，你要想到早產的可能性，儘快看醫生。陰道分泌物改變，出現粉紅色、褐色、血色或水樣；小腹一陣陣的疼痛，或像痛經，或像拉肚子，或總有便意；骶部疼痛。
5.準媽媽應注意手、口衛生：準媽媽在戶外活動時，空氣中飄落的灰塵及混雜在其中的有毒物質會粘在口唇上，因此準媽媽不要用口紅，並應經常漱口保持口唇衛生。另外，不清潔的手可以為細菌提供滋生環境，準媽媽要注意經常洗手，特別是上廁所後、用手觸摸錢幣、報紙、公用電話等物品以及出門歸來，一定要洗手。
本周需要關注的事項：缺鐵性貧血
在我國，準媽媽缺鐵性貧血的發病率比較高，有的地區可達50％左右。為什麼準媽媽容易發生缺鐵性貧血呢?這是因為準媽媽懷孕後血容量增加，由於血漿增加量遠大於紅細胞量的增加，血液相對稀釋，形成妊娠生理性貧血。準媽媽對鐵需要量增加，除了要滿足血容量增加對鐵的需要外，還需要貯存相當數量的鐵，以備補償分娩時由於失血造成的損失，以避免產後貧血。另外，胎兒在生長發育過程中除製造血液和肌肉組織需要一定量的鐵外，還需要在肝臟貯存一部分鐵，以供出生後6個月之內的消耗。因為人乳、牛奶鐵含量均很低，嬰兒出生後6個月內基本消耗自己肝臟中所貯存的鐵。這樣，準媽媽在整個妊娠期約需1000毫克鐵(比非妊娠女性增加15％、20％)，其中胎兒需鐵400～500毫克，胎盤需鐵60～100毫克，子宮需鐵40～50毫克，母體血紅蛋白增多需鐵400～500毫克，分娩失血需鐵100～200毫克。如果在妊娠期間膳食補充的鐵量不足，準媽媽往往出現貧血，胎兒的生長發育也會受到影響。為此，我國營養學會推薦懷孕女性每日鐵供給量為18毫克。
本周營養搭配建議:增加鈣的攝入對抗腿部抽筋
有半數以上準媽媽在孕中期會出現小腿抽筋的現象，尤其是晚上睡覺時。懷孕後身體對鈣的需求量增加，鈣和維生素B不足也會造成抽筋。普通女性平均每天需要400毫克鈣，懷孕後，尤其在孕晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。小腿抽筋屬於輕度缺鈣的表現，嚴重時還會引起手足抽搐。準媽媽在日常飲食中要注意增加鈣的攝入，牛奶、豆類和豆製品、堅果類、芝麻、蝦皮、蟹、蛤蜊、蛋類、海帶、紫菜等都是富含鈣的食品。同時，還應該少吃含草酸多的菠菜、竹筍和茭白；少吃含植酸多的蕎麥、燕麥，以防鈣和草酸或植酸形成難溶解的草酸鈣或植酸鈣，而妨礙吸收。