最近大家一定經常通過各種方式收到一條共同的信息：
「**市**時**分發布高溫橙色預警信號，注意個人防護，防止中暑」
前不久，今年的加長版三伏天也登上了微博熱搜
拿著手機，看著這些信息，不覺背後一股熱浪襲來
每每要離開室內到室外去，從一隻腳踏出門口的那一刻，就恨不得隨時隨地背上空調
小仙女們出門都使勁兒塗上厚厚的一層防曬，而什麼都沒有抹的你，可能......
炎炎夏日，何以解熱，唯有一碗冰涼的甜品
讓你從入嘴的那一刻，每個狂躁的毛孔都被平撫
然後釋放地長嘆一句：「命，續上了！」
而在南寧，最幸福的一件事就是走到哪裡都有涼品鋪
從白天到夜晚，全天候地給你降溫續命
續命單品one——槐花
作為廣西人，夏天的命都是槐花粉給的。
槐花粉是廣西的特色糖水之一，用槐花和大米研磨成米漿製成短條狀，搭配上用白糖/紅糖或者蜂蜜煮製而成的糖水，放進冰櫃/冰箱凍上幾分鐘，入口爽滑清涼，來不及咀嚼的槐花粉條呲溜地滑進食道，那種涼爽，直擊靈魂！
續 命 單 品 two — — 黑 涼 粉
夏天的臉，黑不過黑涼粉。
涼粉是用植物涼草粉制而成，不僅解暑消熱，還具有美容養顏的功效，因而老少皆宜、男女通吃。切成小方塊的涼粉有比果凍更柔軟的質地，用紅糖熬製糖水底，吃上一口，夏天bye~
續 命 單 品 three — — 鴛 鴦 糊
鴛鴦糊？鴛鴦湖？鴛鴦鍋？傻傻分不清
芝麻糊和花生糊倒在一起，細膩的糊糊，入口絲滑，絲毫不輸某芙巧克力，芝麻香和花生香對味蕾的雙重暴擊，甜而不膩。或許新南寧人很少會知道鴛鴦糊這樣一個夏日甜品，但如果你去到老南寧的「沙街」，吃上那麼一口，我賭五毛錢，你一定會愛上它！
續命單品four——涼茶
什麼奶茶沙冰統統讓開，夏天涼飲的鼻祖是涼茶好嗎？
涼茶對於兩廣人來說，可以說是「生命源於水，健康源於涼茶」。涼茶的草藥一般選用金銀花、羅漢果、夏枯草等，能夠除去人體的毒素，具有清熱下火之功效，還可以柔潤肌膚、生津止渴、明目等等，夏天一杯下肚，什麼公主病公子病，清涼舒服到忘記王某吉~
續命組合top——涼粽+糖水
粽子也有涼的？孤陋寡聞了吧，不僅清涼，還好吃！
涼粽也叫灰水粽，灰水是涼粽的一種重要食材。灰水的採集需要經歷一段艱辛的勞作，採集燒灰用的草木燒成灰，再將灰放置在陶製容器中，用清水經過多天多次的反覆過濾，濾出棕黃色鹼性的灰水浸泡糯米，這樣，涼粽會散發出一股獨特的草木香。再配上冰涼的糖水，這個夏天，豈不快哉！
只要我們跑得夠快，進了涼品鋪，熱浪它就追不上我
命續上了，那就繼續奮鬥吧！