對於女性朋友來說，隨著年齡的增長，逐漸進入更年期，身體各項器官功能逐漸走向下坡路，卵巢功能也會有所衰退，從而就會造成雌激素分泌不足的情況，也會導致內分泌紊亂，影響到女性自身的健康。
而且，近些年來，患上乳腺結節的人群也是越來越多，這與日常飲食有著密不可分的聯繫，特別是以下幾種食物，也是勸女性最好少碰，或許有助呵護乳房健康。
提醒：更年期的女人，3物請嘴下留情，當心給乳腺結節留「機會」
高脂肪食物。對於一些女性朋友來說，進入更年期後，體內激素逐漸發生紊亂，而且也會刺激乳腺，從而誘髮乳腺結節等問題的產生。
所以，要學會調節合理的飲食，像一些高熱量、高油膩的食物，最好少碰，避免導致體內脂肪代謝各種酶的活性下降，造成肥胖的情況，增加患上乳腺結節的機率，管住嘴為好。
辛辣刺激食物。女性進入更年期，體內激素水平波動相對過大，很容易加重患上乳腺結節的機率，所以，女性要學會調節合理飲食。
像一些辛辣刺激的食物，最好少碰，避免刺激腸胃，也會導致內分泌紊亂，不利於乳房的健康，所以，勸女性還是嘴下留情為好，當心給乳腺結節留機會。
「酒」。很多女性因為工作應酬，也是難免少不了喝酒，但是大量飲酒，不僅會損傷肝臟健康，而且，酒精具有一定的刺激性，很容易抑制神經中樞系統。
而且，也會刺激乳腺，誘髮乳腺疾病的情況，所以，勸女性還是儘早戒酒，這樣或許可以減輕對乳腺的刺激，當心給乳腺結節留機會。
所以，進入更年期的女性，像以上幾種食物，也是最好少碰為妙，或許有助呵護乳房的健康，遠離乳腺疾病的困擾，而若不想與乳腺結節糾纏的話，調節飲食和作息也是至關重要的，一起來學習下。
不想與乳腺結節「糾纏」？棄2習，吃2物，通乳散結，乳腺或感激你
【棄2習】
熬夜。多數年輕人在平時存在加班熬夜的習慣，但是長期以往的話，不僅會影響自身的健康，而且，對於女性來說，也會增加患上乳腺結節的機率。
因為長期熬夜，影響各項器官的修復與排毒，也會導致體內內分泌紊亂，刺激乳腺，誘髮乳腺結節的問題，所以像這個習慣，也是儘早摒棄掉為好。
生氣。對於女性朋友來說，如果在平時經常生氣，脾氣暴躁，控制不佳的話，也會增加患上乳腺結節的機率。
因為長期生氣，就會導致體內內分泌紊亂，這樣的話，也會導致乳腺受到刺激，誘髮乳腺疾病，所以，女性在平時要注重調節個人情緒，保持樂觀心態，這樣乳腺也會感激你。
【吃2物】
鵪鶉蛋。說起鵪鶉蛋，不要看它個頭小，營養價值卻是不低的，而且具有補血益氣的功效，其中含有豐富的黃體酮類物質，能夠幫助起到通乳散結的功效。
所以，也被稱為乳腺結節的冤家，若不想與乳腺結節糾纏，常吃一些鵪鶉蛋，能夠調節內分泌，呵護乳房健康，乳房也會感激你。
海帶。海帶這種海產品，營養成分也是非常豐富的，特別是對於女性朋友來說，一旦患上乳腺結節的話，常吃一些海帶，還可以幫助調節體內雌激素的水平。
恢復卵巢功能，呵護乳房的健康，預防乳腺疾病的產生，所以常吃海帶，有助通乳散結，乳腺也會感激你，對女性健康有利。
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