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11.20
提問：我的挑戰是什麼？
我答：是勇氣。
要時刻給予自己勇氣，為心注入力量。
夢想本身就是支持，去成為你自己的藝術！
每個人，都有自己的生命故事，
每個人，就是一幅壯麗詩篇！
不要給自己限制，不要給自己藉口，
向著夢想飛翔吧！
早上5:15分醒來，有點清醒，有點口渴，又好像有點餓。
於是爬起身，燒了水喝，也給幾盆植物們澆了水。我總是隔三差五才給它們澆水，好在它們依然長得鬱鬱蔥蔥。
看著天空漸漸泛白，照亮了水面上的漁船。那樣靜謐。我念零極限的開始祈禱文，冥想，聽音樂，自由書寫，寫下當日的瑪雅能量調頻。就這樣開啟今天的好日子。
這是我一般早起時的routine動作，讓自己的一天由平靜的心態中，欣喜的流動中和愛的音樂能量中開啟，這很重要。
對我來說，一天開始的好頻率就定下了當天的好頻率。
《科學證實你想的會成真》這本書裡說：
心靈改變=能量場改變=細胞改變。
書裡的這段話很有意思，我摘錄下來：
「如果我給你一顆藥丸，它能提供以下諸多好處：提高循環幹細胞的數量，加長端粒長度，促進記憶力和專注力，增加血清素濃度，修復DNA，調節發炎狀況，強化免疫系統，以及修復皮膚、骨骼、軟骨和肌肉細胞，並增加生長激素濃度來修補細胞，同時還能強化大腦的神經連結，你會願意為此付出什麼代價？
這樣的藥丸是無價的，卻不用你花一毛錢。因為這顆藥丸就是精簡靜心。
（需要的夥伴可以去精簡靜心網址：Ecomeditation.com 了解詳情；或者私信我要書中附錄的精簡靜心七步驟；當然，這本書也很值得買來一看）
你看到靜心的好處了嗎？想靜心的你但又有一搭沒一搭沒怎麼堅持的你，可以把這段話可以截圖下來，常常提醒自己。：）
今天去了星巴克喝咖啡，和Kitty隔空異地點同款的太妃榛果拿鐵。從某年的11.8開始，我們就說每年都要來個合影，一起慶祝。今年情況特殊，變成了線上見面及異地同款星爸爸。這也算是小小的儀式感。
從朋友圈翻舊照，看到自己14年以來的歷程。2014.4.1，我發了第一條朋友圈，是我喜歡的木棉花。
這也是記錄的一大好處吧。仿佛定格了時間，定格了回憶。
這兩天開始在這裡更具體地記錄生活日常，並無特別的計劃和原因。只是當下的心情，剛好想在這裡寫下來。
是一種「整合」，也是一種「看見」吧。
讓歲月有跡可循，讓改變有跡可循。
或許，也是我更隨心了吧。
說到「隨心」，我想到了「心靈寫作」。
我喜歡心靈寫作。當我第一次看到Natalie Goldberg的《寫出我心》這本書時，那時就知道：「這就是了！這就是我的寫作方向！這是我喜歡的，適合我的寫作方式！」
我手寫我心。這正是我的體會。
這兩三年一直在本子上書寫，也想過在適當的時候，會建個心靈寫作群，陪伴寫作，讓更多人知道或拾起」心靈寫作「這個工具，看見自己，療愈自己。
正像Natalie說的：寫作是一條小徑，讓我們得以在小徑中和自己相逢，相知，相守。
昨天剛好Dorris邀請我進了她的自由書寫營，我就給予我力所能及的支持吧。
艾佛列德.德索薩有首著名的詩：
Love like you've never been hurt .Dance like nobody's watching.Sing like nobody's listening.work like you don't need the money .Live like it's heaven on earth.去愛吧，就像不曾受過傷一樣；
跳舞吧，就像沒人注視你一樣；
唱歌吧，就像沒人聆聽你一樣；
工作吧，就像不需要金錢一樣；
活著吧，就像今天是末日一樣。
我說，書寫吧，就像沒人閱讀你一樣。
書寫吧，別忘了為心注入勇氣和力量！
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我是佳慧，很高興遇見你：
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