河南商報記者 王苗苗
說起孩子近視，估摸著10個家長中，至少有七八個人在為這事兒著急上火。
就拿鄭州寶媽趙女士來說，女兒2個月內眼睛視力迅速下降，直接從1.0戴上了200度的近視眼鏡，讓她在一頭霧水、不敢相信之下著急不已，「真不知道2個月能下降得這麼厲害，關鍵我們也不怎麼看電視和手機啊？」
那麼，到底是什麼原因讓趙女士的女兒視力迅速下降呢？寶姨給大家問清楚了，咱們接著往下看（文末緩解視疲勞晶體操，一定要做起來啊~）
孩子視力下降跟這個有關
這兩年，兒童青少年近視發病不僅逐年增高，還出現了顯著的低齡化態勢，最關鍵的是，高度近視，也就是近視度數大於600度的比率也在明顯增加。可以說，兒童青少年近視已成為重大社會公共衛生問題。
鄭州市某小學老師告訴河南商報寶姨，隨著年級的升高，班裡戴眼鏡的孩子數量呈現增加趨勢，一二年級時少一些，到四五六年級戴眼鏡的孩子就多了，在有的班裡，戴眼鏡的孩子會佔到全班學生總數的三分之一。
「去年假期長，開學後他們班裡又有幾個同學配了近視眼鏡。」女兒經常揉眼睛，眨巴眼，還時常眯著眼睛看電視，這讓趙女士意識到女兒視力出了問題，而一到某視光中心檢查，果不其然，女兒還真就近視了，且還是真性近視。
「我就是不明白為啥前幾個月視力還好好的，咋就這麼快都近視了？」趙女士十分不解。
而對於這個問題，鄭州人民醫院鄭東院區眼科主任王豔青並不陌生，「這是在門診經常遇到的家長提問，已經屢見不鮮。」關於為什麼孩子會這麼快近視，王豔青說，是因為孩子的遠視儲備被早早消耗掉了。
01
遠視儲備越充足，近視率就越低
什麼是遠視儲備？為啥會讓孩子短時間就戴上近視鏡呢？
王豔青稱，孩子的遠視儲備伴隨眼球發育過程。
她說，受生長發育這個因素，一般新生兒出生後，眼球（眼睛的前後徑較短）較小，眼軸並未達到成人水平，處於遠視眼的狀態。不過，孩子的這種「遠視」是生理性的，隨著生長發育和眼球成熟，會逐漸成為正視眼，而這種生理性的遠視，就被形象地稱為「遠視儲備」。
「孩子的遠視儲備越充足，出現近視的概率就越低，時間也會相對更晚。」王豔青說。
那麼，是什麼原因導致的遠視儲備不足呢？
王豔青說，遠視儲備不足的原因多是，孩子近距離用眼太多，造成睫狀肌處於調節緊張狀態，又或者是眼軸超長生長引起的。
而一旦出現遠視儲備不足，孩子就應儘快進行眼部屈光發育（眼軸長度、角膜弧度）的詳細檢查，制定科學合理的近視防控措施。
02
防近視關鍵在家長
王豔青認為，在防控幼齡兒童近視一事上，如果家長只靠「感覺」了解孩子的視力狀況，或等到孩子近視了才關注其視力狀況，那就已經為時已晚，「很多時候，等到孩子自己說看不清了，基本上都是真性近視了。」
因此，家長們除日常觀察孩子是否有歪頭看、湊近看、眯眼看等視力下降的表現外，一定要定期帶孩子到醫院進行視力、屈光度、屈光發育（眼軸長度、角膜弧度）的檢測，通過檢測結果來判斷孩子的遠視儲備量，並以此來作為近視的預警。
「應該從孩子3-6歲起，就帶他們到正規醫院的眼科，建立《兒童青少年視光健康檔案》，定期、連續、動態觀察孩子的視力、屈光度、屈光發育（眼軸長度、角膜弧度）情況。」王豔青認為，只有這樣，才能及時發現潛在問題，及時進行用眼指導、制定有效的近視防控措施，才能更有效的防控兒童青少年近視的發生發展。
不良坐姿、握筆姿勢會導致近視
除了帶孩子定期到正規醫院眼科檢查外，日常生活中家長也要注意一些細節，例如坐姿、握筆姿勢，正確使用電子產品等。
王豔青稱，不良坐姿、錯誤的握筆寫字姿勢都是造成孩子近視的原因，而這些不良的習慣與錯誤姿勢，還會影響孩子的身體發育，導致手指變形、骨骼變形、面容改變、近視早發、易疲倦等。
正確的坐姿和握筆姿勢寶姨今天就不說了，相信每一位家長應該都十分清楚，今天寶姨在這裡想重點強調一下電子產品的使用：
1：電子產品的畫面要略低於眼位；
2：使用電子產品時，光線不能太暗。而電視機最好不要安置在窗前，避免從外部採光。
3：要遵守「20-20-20」口訣。即，看屏幕20分鐘後，抬頭眺望6米外至少20秒鐘以上，讓眼睛遠眺或做晶體操。
話說，緩解視力疲勞，晶體操得時常做，具體怎麼做呢？
要點：雙腿直立與肩同寬，雙眼注視5米外的遠處（如一片樹葉）10秒鐘，然後迅速注視自己的鼻尖（或者手指的指紋看清晰）10秒鐘，再看遠處物體10秒鐘，反覆5-10次。
王豔青告訴寶姨，除以上措施外，預防近視，還要保證每日生活規律，有充足睡眠，每天有戶外鍛鍊的時間，而飲食也要合理搭配。
在最後寶姨想多嘮叨一句：預防孩子近視是一項需要多方協作的大工程，家庭、學校、國家需要一起努力，缺了誰都不行！
03
圖片來源：鄭州人民醫院、視頻網絡截圖