寒露需防「寒從足生」 傍晚一起去看流星雨(圖)

2021-01-09 人民網

  隨著這周天氣轉寒,陪伴我們一個長假的陽光明媚天氣也不見了蹤影。新的一周開始了,今天正好是二十四節氣中的「寒露」。常言道:寒露腳不露,從現在開始就要注重保暖了,尤其是雙腳,以防「寒從足生」。

  「寒露」是二十四節氣中最早出現的「寒」字輩,它的出現證明入冬以近在眼前了。相比一個月之前的「白露」,如今的氣溫更低,露水更多,卻帶有很濃的寒意。大雁南飛,樹葉漸黃,寒露一過,天氣由涼轉寒,早晚更是寒風入骨,氣溫走低,需時刻注意添加衣物。

  在飲食上應多吃溫潤之品,如慄子、梨、荸薺、菱角、柚子等。儘量少吃辛辣、燻烤食物,以及西瓜、苦瓜等寒涼瓜果。雖然現在正是吃螃蟹的季節,但由於其性寒,要適可而止。在這裡也給想著減肥的MM們提個醒,天氣轉冷後,食慾也會轉好,火鍋、燉菜,美食的誘惑多了起來,要防止飲食過量。

圖片來源:南方日報

  節後綜合症要重視

  熱鬧的長假過後,又要回到忙碌的工作中,好多人會不適應,出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒,甚至對上班懷有恐懼的心理,這被心理學家稱為「節後綜合症」,需要及時調整。

  主要症狀1:睡眠紊亂

  長假過度玩樂,打亂了人體正常的生物鐘,造成植物神經系統紊亂,結果「睡眠紊亂」就會找上門。過度疲勞可以通過休息或給身體補充營養得到解除;腦力性疲勞原因多是長時間用腦,大量消耗能量導致大腦血液和氧供應不足,削弱了腦細胞的正常功能,集中表現為頭昏腦脹、失眠多夢等,緩解的方式是讓大腦放鬆休息,可輕輕按摩頭部、散步閒逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等。

  主要症狀2:恐懼上班

  今天是長假結束後的第一天上班,很多人還很不適應,一些上班族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒,甚至對上班懷有恐懼的心理。因為在長假裡對自己的休假沒有什麼計劃,想吃就吃,想睡就睡,生物鐘已經打亂了,到了上班的時候,生物鐘調節不過來,鬆弛下來的弦一時適應不了緊張繁忙的工作狀態,因而對上班產生了恐懼心理。

  調節方法可以從生活內容到作息時間都作出相應的調整,靜心思考上班後應該做的事,使自己的心理調整到工作狀態上。也可每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸,想像好似隨著吐故納新,緊張也離開了身體。

資料圖

  傍晚一起去看流星雨

  或許是為了給長假結束畫上一個圓滿的句號,今晚天龍座流星雨將大爆發,達到200顆/小時,最佳觀測時間為晚上19點到24點。

  今天由於上半夜沒有月光影響,對觀看流星雨十分有利,觀賞天文奇觀的基本條件,就是天氣晴好,氣溫不至於過冷。不過,要想看到完美的流星雨的話,一定要選擇視野開闊、大氣清淨、人煙稀少、燈光暗淡的環境。有心的男人們一定要帶上心愛的人找一片空地,抬頭向北方的天空望望,許下最美好的願望。

  10月份的天空不甘寂寞,很是熱鬧,除了天龍座流星雨,接下來還將上演南金牛座流星雨、獵戶座流星雨、水星東大距等天文奇觀,喜歡夜觀天象的朋友們,10月一定不要錯過。(中新網生活頻道)

(來源:中國新聞網)

相關焦點

  • 露水凝結 秋風緊 今日寒露
    九 月 節 露 氣 寒 冷 寒露 傳統二十四節氣
  • 秋桐故葉下,寒露新雁飛 ——三希講堂節氣專題第十一期之寒露
    寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣,寒露節氣後,晝漸短,夜漸長,日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點上看,寒露時節,南方秋意漸濃,氣爽風涼,少雨乾燥;北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季。白露後,天氣轉涼,開始出現露水,到了寒露,則露水日多,且氣溫更低了。所以有人說,寒是露之氣,先白而後寒,是氣候將逐漸轉冷的意思,而水氣則凝成白色露珠。
  • 寒露||節氣養生之十六
    寒露的意思是氣溫比白露時更低, 地面的露水更冷, 快要凝結成霜了。白露時的露,只覺得涼,此時的露,便覺得寒。而寒氣加重的同時,一些與寒冷相關的疾病也比平時高發。十一長假已經結束,咱們也應該收收心,將寒露養生提上行程了。俗話說「吃了寒露飯, 單衣漢少見」。
  • 8月12日,一起去看流星雨!
    這次流星雨的強度之大,甚至在光汙染嚴重的城市裡,都能看到划過天際的火流星。在理想的觀測地區,整個晚上甚至可能看見近千顆流星。不過,星星如此密集,如果許願的話……是不是感覺願望都要不夠用了呢……那麼,如果我們想看流星雨,應該怎麼做呢?其實很簡單。流星雨基本依靠肉眼觀測。你只要找一個遠離城市光汙染的遠郊。
  • 值得「懷念」的一起又看流星雨劇照,圖3是被忽略的美女!
    值得懷念的一起又看流星雨劇照,圖3是被忽略的美女!記得九年前,我剛步入初中,當時整所學校討論最多的就是一起又看流星雨這部青春偶像劇,當時的小編經常在女生面前耍酷,模仿劇中的H四,記得我們班大部分女生都在課間討論劇中的慕容雲海多麼瀟灑,多麼帥,小編當時聽了心裡很是吃醋。
  • 今日寒露,小心邪寒入體!一個方法,祛除體內溼氣邪氣,包你秋冬都健康!
    《周易·剝卦》爻辭:「剝床以足。蔑貞,兇。」《象》曰:「剝床以足,以滅下也。」《象說卦氣七十二候圖》:「初爻動,坤變為震。震為鴻鴈。坤為來為賓(《易林通說》)。」《月令七十二候集解》:「鴻鴈不來,小民不服,鴈以仲秋先至者為主,季秋後至者為賓;《通書》作來濱,濱,水際也,亦通。」「鴈」同「雁」。
  • 老喆別太醬講述寒露節氣的飲食養生
    寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣,寒露節氣後,晝漸短,夜漸長,日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點上看,寒露時節,南方秋意漸濃,氣爽風涼,少雨乾燥;北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季。 元 吳澄《月令七十二候集解》說:「九月節,露氣寒冷,將凝結也。」作品中的意思是寒露氣溫比白露時更低,地面的晨露冷,快要凝結了。古人將寒露作為寒氣漸生的表徵。
  • 節氣養生丨寒露養生
    文丨陳武山圖丨來源於網絡寒露是二十四節氣中的第17個節氣。「寒露」的意思是此時期的氣溫比「白露」時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。《月令七十二候集解》:「九月節,露氣寒冷,將凝結也。」寒露至,標誌著秋天從涼爽向寒冷過渡,寒露有三候:一候鴻雁來賓-——最後一批鴻雁也大舉南遷,但因已有先至者為主,所以這時後至者只能為賓。二候雀入大水為蛤 —— 古人以為,因為天寒,往日縱橫叱吒的「雀」,都變成「蛤」躲到水裡去了。
  • 碧空寒露松枝滴,風噪秋長寒漫漫,潤燥防寒度寒露!!!
    寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣,屬於秋季的第五個節氣,表示秋季時節的正式開始;《月令七十二候集解》中「九月節,露氣寒冷,將凝結也。」意思是寒露節氣之後,氣溫更低,空氣已結露水,漸有寒意。萬物隨著寒氣增長,逐漸衰落。史書記載「鬥指寒甲為寒露,斯時露寒而冷,將欲凝結,故名寒露」,「露氣寒冷,將凝結也」。
  • 極其珍貴的《一起又看流星雨》劇照,圖3魏晨傷心落淚!
    極其珍貴的一起又看流星雨劇照,圖3魏晨傷心落淚!一起又看流星雨這部電視劇是無數八零後,九零後,零零後心目中的美好回憶,小編身為一個九零後,上學時經常在學校模仿一起又看流星雨中的H4,並且是見到女生就耍酷,時間一晃9年過去了,這部劇情中的每一個畫面都顯得極其珍貴,讓人心中充滿著無數的感慨。
  • 12月,一起來看流星雨!
    記者24日從中國科學院紫金山天文臺科普部獲悉,在即將到來的12月份,有非常精彩的天文現象,其中最值得期待的天象有雙子座流星雨與木星合土星。圖為雙子座流星雨的一顆流星划過。天氣晴朗時,可於13日5點後至黎明前在東南方看到一輪殘月與金星交相輝映,一起升起並逐漸淹沒在太陽光中。2.雙子座流星雨12月13日-14日,農曆十月三十,母體為小行星3200法厄同的雙子座流星雨極大期到來。
  • 吃螃蟹、賞秋色……寒露習俗知多少?
    寒露節氣的許多習俗與重陽節比較相似,如賞菊、登高等。比起夏天的生機勃勃,深秋多少顯得有些蕭瑟,但人們登高望遠,去觀賞秋色,也代表著一種熱愛大自然、積極向上的生活態度。露氣寒冷,將凝結也寒露,是二十四節氣中的第十七個節氣,也是秋季的第五個節氣,一般在每年公曆10月7日-9日交節。資料圖:「寒露」時節,蘇州古典園林拙政園內秋色清新宜人,遊客漫步在園內,感受獨具江南水鄉韻味的秋景。
  • 【1058-寒露】最是橙黃橘綠時,卻道天涼好個秋!
    寒露驚秋晚,朝看菊漸黃今天,我們迎來寒露節氣自此,告別了秋明空曠白日漸漸幽晦,歸鴻急於南飛秋殘如血的季節到了「寒露」是深秋的節令在二十四節氣中最早出現「寒」字如果說「白露」是炎熱向涼爽的過渡二候雀入大水為蛤深秋時節海水將蛤蜊衝上海岸其貝殼的紋和色與雀相似人們便以為飛雀變蛤蜊三候菊有黃華漫山遍野的菊花彷佛約好似的一夜之間凌寒怒放繽紛的色彩為深秋增添了勃然生機沿著秦嶺淮河一線向兩邊看去
  • 物候日誌:寒露,晨露生寒炷瑞和
    當一歲氣運行至寒露,秋令也近尾聲了。寒露,秋令六氣中第五氣,季秋之節。此時,木樨香謝,秋菊初綻,晨露生寒。居家生活用香宜清潤溫和,袪風散寒之香,吳清先生所著《廿四香箋》中寒露瑞和香,是非常應氣的一款傳統和香。瑞和香方出自明代周嘉胄所著《香乘》卷廿三「晦齋香譜」中,配方為:金沙降、檀香、丁香、茅香、零陵香、乳香各一兩,藿香二錢。以上香藥研為末,煉蜜和劑作餅焚之。
  • 今日寒露:從涼爽走向寒冷,可登高一覽秋色
    路過水塘邊,蓮蓬已經乾枯,荷葉倒還沒有凋盡,尚奮力擎起,碩大若小傘,只是水色灩灩生寒,倒映著蓮蓬殘枝,多少有些清冷。義山說「秋陰不散霜飛晚,留得枯荷聽雨聲」,大抵也就在這時候吧。不是自家院子,枯荷聽雨,是件難事。這時候去山上是最好的時節。山上一年四季皆好,但最妙的還是秋山。整個天地都澄澈,明淨,草木的清香散在微涼的風裡,樹葉沙沙作響。
  • 8月英仙座流星雨將亮相 收好觀測指南,一起去看嗎
    中新網客戶端北京7月31日電(記者 上官雲)「一起去看流星雨」一直是個挺浪漫的象徵。30日凌晨,寶瓶座Delta流星雨和摩羯座Alpha流星雨同時迎來極大期,吸引了不少天文愛好者去觀測。你看了嗎?錯過了也沒關係。英仙座流星雨將於8月12日驚豔夜空。
  • 今日寒露|寒露驚秋晚,朝看菊漸黃
    今日3時55分在清冽的月夜裡我們迎來了寒露節氣這是今年第一個帶「寒」字的節氣露珠冷寒而欲凝結放出微微寒光「寒露」之名由此得來即將迎來秋殘如血的日子草木榮華漸成往事冬天的腳步慢慢靠近天氣由涼轉寒寒露有三候一候鴻雁來賓
  • 一起去看流星雨 撫仙湖星空小鎮萬人觀星
    聚焦星空 (活動承辦方供圖)「哇,第56顆流星……」12月12日至13日,澄江市龍湖·撫仙湖星空小鎮在近萬名星空愛好者的尖叫聲中,迎來了今年第十一屆雲南星空大會。來自昆明9所中小學的近800名師生,在天文專家指導下,除了觀星外,還參與浪漫交響音樂會、星野攝影體驗、星空房車露營、星空帳篷野營等活動,與廣大遊客一起度過了一個難忘的周末。「龍湖·撫仙湖星空小鎮和雲南省天文愛好者協會一起舉辦的這場星空大會,是以星空科普為主題的大型研學活動,12日當晚吸引了6000多人參與,周末兩天共吸引了近萬人參與。」
  • 2017帶你去看流星雨
    2017我能想到最浪漫的事就是和你一起去看流星雨流星雨流星是指運行在星際空間的流星體(通常包括宇宙塵粒和固體塊等空間物質)在接近地球時由於受到地球引力的攝動而被地球吸引流星有單個流星、火流星、流星雨幾種。大部分可見的流星體都和沙粒差不多,重量在1克以下。流星進入大氣層的速度介於11km/s到72km/s之間。人們通常把它賦予美好的願望,認為看到流星會帶給人好的運氣。
  • 跟著節氣過日子 ▎寒露——養陰防燥、潤肺益胃
    寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣,「寒露」是深秋的節令,在二十四節氣中最早出現「寒」字。如果說「白露」是炎熱向涼爽的過渡,「寒露」則是涼爽向寒冷的轉折。寒露節氣過後,晝漸短,夜漸長,日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感寒意,空氣較為乾燥。在飲食養生應在平衡飲食五味基礎上,養陰防燥、潤肺益胃。