來源：新浪財經
2020年12月18日消息，北京市衛生健康網公布健康知識《急救話題：猝死有哪些前兆？急救時應把握「黃金時間」》
白領工作壓力大、不良生活方式，久坐、抽菸、喝酒、熬夜、飲食不規律。更值得引起注意的是，很多白領人群由於精神高度緊張或過度焦慮，往往會引起或者加重冠狀動脈痙攣而導致心梗。經常需要熬夜、上夜班的人群，是心腦血管疾病的高發人群，出現「過勞死」的案例屢見不鮮。從事力量性項目的運動員，運動相關性猝死的基礎病因主要為心肌病、早期冠心病和冠狀動脈畸形等。
此外，有心臟病家族史、高血壓、高血脂、糖尿病、代謝症候群、肥胖、腎臟病的患者在情緒波動較大的時候，更容易出現心腦血管問題。心臟病發作前，身體上如頸、後背、頭皮、手心會大量出汗，此時應提高警惕，當心猝死發生。在無激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因的情況下，連續出現胸悶，憋氣等症狀，此時應考慮心臟出現問題。
心臟病患者經常感到肩膀、頸部、下巴、手臂疼痛，這是心肌缺血的信號。心臟病發作前的典型症狀是突然、或者無緣由的心跳加劇，一旦發生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內突然死亡。猝死很難自救，但卻可以被救。
心臟驟停發生時，若是患者能在急救人員到達前幾分鐘得到心肺復甦急救，存活率將大大提高！但由於民眾不懂得相關的急救知識，往往容易錯過最初4-6分鐘的急救「黃金時間」。第一步，撥打「120」緊急呼救。第二步，讓患者頭部後仰，下頜上抬，頭部偏向一側，使嘔吐物儘量流出，保持呼吸道通暢。如果患者有假牙，需要摘掉，避免抽搐時造成危險。第三步，做有效的心臟按壓。第四步，若患者出現室顫，儘早實施電除顫。