腎臟是人體非常重要的代謝器官，腎臟一旦受到損傷人的身體也會出現健康問題，甚至是威脅到生命。在生活當中有一些人會感覺腎區疼痛，不明白為什麼會出現這樣的情況。
那麼腎區疼痛到底是什麼情況？
一般情況下腎臟病變就容易出現腰痛，而進一步勞累就會導致腰痛的情況更加嚴重，當休息一段時間以後情況就有所減輕，如果是這種情況很有可能是腎臟發炎或者是出現了腫瘤，從而引起了腎區脹痛。
還有腎區壓痛這種情況，用手指壓著腹部肚臍的位置，在壓著的時候如果有明顯的疼痛很有可能是尿管病變。患者也可以用自己的左手掌貼著自己的腰部腎區，然後用拳頭輕輕地敲打，這時候腎區可能有震動或者是疼痛的感覺，出現這樣的問題有可能是腎臟周圍發炎或者是腎結核以及腎結石。
大多數的腎區疼痛都是因為腎臟病變或者出現了某些疾病引起的，那麼在日常生活當中應該怎樣呵護腎？
多喝水，少飲酒
水對人的身體大有益處，多喝水可以讓尿液快速地排出身體當中，起到保護腎臟的作用。有很多男性對於喝水這件事情是沒有意識的，外加上很多男性都喜歡喝酒，喝酒以後會導致身體當中的尿酸沉澱導致腎小管阻塞，對腎臟的損害是非常大的。經常飲酒會導致腎臟的負擔更加嚴重，患有腎病的人病情會更加嚴重。
慎用藥物
現在有很多的藥物對於腎臟都是有大的傷害，所以在吃藥之前一定要儘量避免對腎臟傷害比較大的藥物，腎是人的過濾器，藥物的毒性過大就會使它受傷害。
合理運動，保證好的心態
現在人的脾氣都比較暴躁，周圍的環境壓力比較大，就會導致人經常發脾氣，經常有不好的情緒會導致血壓升高，血壓升高就會傷害到腎臟。所以平時保持樂觀積極的態度是非常重要的，除此之外就是要有合理的運動，做有氧運動能夠提高心血管功能，還能保護腎臟。
泡腳
泡腳是一年四季都可以用的一種養生方法，泡腳的時候有利於血液循環，也能使精神放鬆，腳上面還有很多的穴位，在泡腳的過程當中適當按摩能夠起到保護腎臟的作用。
腎臟對於身體來講真的很重要，一旦出現異常狀況會影響到人的生活質量和身體健康，所以在日常生活當中一定要學會保護腎臟的方法，腎臟一旦受損，是不可逆轉的，想要養回來是很困難的，所以在生活當中一定要學會保護方法。