睡覺本來是一件非常放鬆的事情，但是如果睡姿不正確的話，或許給身體造成的壓力更大，可能會影響到身體的健康。有的人睡覺喜歡平躺仰著頭睡，有的人卻喜歡側臥著睡。不過老人家們經常說左側臥睡覺的話，容易壓迫到心臟。
心臟確實是在人體胸部的左側，如果人長時間左側臥的話，對心臟的調動也會存在一定的影響。那麼睡覺的時候就真的會一直壓迫在心臟嗎？或者是左側臥的睡姿會影響到心臟的健康嗎？能夠讓心臟方面的基本功能下降嗎？下面小編給大家詳細介紹一下。
左側臥會壓迫心臟嗎？
正常人的心臟是沒有那麼脆弱的，左側臥的睡姿並不會對心臟造成什麼太大的壓迫，當然右側臥的睡姿就更加不會對心臟產生太大的影響了。因為人體的心臟以及周圍的一些組織器官其實都是在肋骨的包圍之下的，人體的重量並不能穿過肋骨直接就傷害到心臟。這樣也就不存在左側臥睡覺的姿勢會壓迫到心臟的說法了。
不過小編建議心臟本身功能下降，患有心臟疾病的患者，最好不要採用左側臥的睡姿，以免加重病情的發展。如果是在睡夢中發病的話，或許對生命安全都會造成一定的傷害。如果患有胃病的人，最好也不要採用左側臥的睡姿，容易壓迫到自己的胃部，可能會加重胃病。
除了左側臥外，還有哪些睡姿呢？
右側臥的睡姿因為不會壓迫到心臟，所以被很多人所推崇。如果嚴格較真起來的話，人體胸部的右側也存在很多的內臟器官，如果長時間採取右側臥的姿勢來睡覺的話，或許對這些內臟器官也存在一定的影響。不過好在人體有肋骨的保護，人體的重量暫時對這些身體器官還不能造成什麼太大的影響。
仰臥也是一種比較常見的睡姿，和左側臥以及右側臥這兩種姿勢比較起來，仰臥看起來對身體器官的壓迫是最小的，因此大多數人都喜歡採取仰臥的姿勢來睡覺。雖然仰臥對內臟器官的壓迫比較少，而且還避免了臉部直接與枕頭的接觸，減少了臉部細菌的感染。
但是人體長期仰著睡覺的話，對呼吸系統也會造成一定的影響，容易出現打呼的症狀。在重力的作用下，人在仰臥的時候，舌頭也會垂下來，這樣就容易壓住了人體的咽喉部，導致呼吸困難，因此打呼的情況就更加嚴重的，甚至在睡著的時候還會出現呼吸暫停的情況。
還有一種睡姿就是俯臥，也就是我們所說的趴著睡，其實這是最不健康的一種睡姿了。不僅會讓自己的連不直接接觸到枕頭，容易引起臉部肌膚的過敏，同時鼻子的呼吸功能也會降低。如果為了更好的呼吸，選擇將頭部轉向一邊的話，對肩部和脖子都會造成傷害，容易引起脊椎彎曲以及錯位的情況發生。
女性朋友們如果經常採取俯臥的姿勢來睡覺，對自己的乳房和胸部也是一個很大的壓迫，關節和肌肉也會受到影響。
怎麼睡最健康？
其實並不存在什麼太正確的睡姿，人在睡覺的過程中一定要選擇一個讓自己覺得舒適的姿勢，同時在睡覺的過程中經常更換姿勢，避免一個姿勢久了，阻礙了血液循環，造成身體發麻的情況出現。最好是採取側臥和仰臥結合的方法來進行，如果是孕婦的話，可以採用側臥的姿勢來睡覺，切記不要趴著睡，或者是蒙著被子睡覺。這樣會降低睡眠質量，同時也會引發一些健康隱患。