健身 · 塑造完美體形

2021-02-14 生在漳州

記錄:第 24 位 · 漳州面孔



陳教練

90後

讀的是福州體院

專業是健身健美操

私人健身教練

工作四年

畢業便選擇創業

與好友開設一家私人健身工作室


Hello

我是陳教練

平常愛打英雄聯盟

歡迎來約呀

喜歡旅行

愛好健身

職業是幫人健身

哈哈

這是臺灣的伯朗大道



臺灣花蓮也讓我印象深刻

關於健身

因為是興趣所在

也為了更早的證明自己的能力

從大一開始就在健身房學習

奮鬥了四年

學習專業知識

學習如何經營管理

畢竟社會不同於學校

需要加倍的責任心


2015年10月15日

和朋友一起創辦健身工作室

365天

截至今天

剛好滿一年


健身工作室創辦的初心

主要是興趣使然

上圖是工作室定期的小活動

我們三個夥伴都喜歡健身

結合自身專業

相信會有更好的發展

作為漳州健身工作室吃螃蟹的人


我們通過自己的努力

改變漳州人對於健身的看法

也使漳州近兩年的健身市場慢慢好起來

雖然相比泉州廈門我們還有些落後

但是我們相信健身對於漳州人的需求度

也做過相應的市場調查


那麼

什麼是健身工作室

工作室與健身房的差別在哪

有何不同呢?


工作室和健身房的不同

在於我們是一對一的私人教練課程

針對客戶制定貼身的健身方案

而健身房則是在你辦理完健身卡後

另外再聘請健身教練

簡單說

就是我們是私人定製

健身房則是放養管理

需要專業健身教練

則需要另外繳費


針對健身對人的好處

主要是調節

現代上班族都有肩周炎

頸部不適等症狀

長期鍛鍊可預防跟緩解

小朋友體適能訓練

對於他們的身心健康有好處

有助於他們的成長


備孕女性鍛鍊

可以有助生產

且產後恢復這塊的話

是幫產後媽媽儘快恢復體質和身材


健身等同於健美

漳州是一個慢節奏的小城市

多一份健身知識

在江濱慢跑也一定會更有效

如果對健身有興趣的朋友

可以聯繫我們

來免費感受感受

(想加入我們,可聯繫小編要我們的聯繫方式)

(小編Wechat:Cg_Nigel)

       "生在漳州"這個平臺主要是服務於生活在漳州、或是出生在漳州的每一位朋友。不論是人在漳州,或是漳州人在異地,在500多萬的人口中,我們將努力記錄並分享每一位漳州朋友的小故事。

        有著1300年歷史的漳州,我們記錄著漳州這一代人的故事,無論是70、80、90、甚至00後,讓我們一代一代的記錄,希望在網際網路中保留下每一位朋友的小故事,你有故事,他有故事,誰的身上沒有一些故事呢?

       期待你的加入,期待每一種生活小事的分享~!


編輯:Boom   後期:Nigel

相關焦點

  • 號稱「國版卡戴珊」,宋昱欣4個健身動作,讓你塑造完美線條
    不過,如果歐美女性健身的話,那她們的身材也絕對是足夠吸引人眼球的。一些亞洲女性也是比較羨慕歐美女星身材的,只是因為先天條件的關係,導致有所差異。好在有的人通過自己的不斷健身努力,身材真的是朝著歐美女性的身材方向發展,而且還兼具亞洲女性的特色。
  • 韓國女白領,私下愛健身,每周3次塑造完美身材
    韓國女白領,私下愛健身,每周3次塑造完美身材 一般在大學畢業之後,我們都要踏上工作的崗位,工作之後時間就比較緊了,很多人工作比較忙碌,根本無暇顧及自己的個人狀態。
  • 175釐米的女神小姐姐,健身塑造完美身材曲線
    175釐米的女神小姐姐,健身塑造完美身材曲線,一雙逆天大長腿讓人羨慕隨著社會的不斷進步,當今很多人的生活水平也改變了很多。在閒暇的時間,人們會選擇到健身房去健身,健身除了能夠帶來身體的健康之外,還可以結交到很多好朋友,不過許多人也因此表示自己堅持一段時間並沒有發生變化,甚至還要比健身之前更加胖。這主要的原因是健身的時候沒有控制飲食,在運動過程中,已經消耗了大量的能量之後,也沒有注意到導致吃太多,反而身體更胖了。這其實只是在增肌,而不是胖了。
  • 卡戴珊身材自帶光環,健身如何塑造完美腰臀比?
    正因為如此,有不少女性朋友開始通過健身這個方法來試圖打造出跟卡戴珊同款的比例身材。那麼健身如何塑造出完美的腰臀比呢?想要練出跟卡戴珊相似的身材,應該做哪些工作呢?有的女性朋友她們的腰圍是十分纖細,但是她們的臀圍卻並不是特別理想,這就會影響她們的腰臀比,而還有的女性朋友她們的臀圍合適,但是腰圍卻比較粗,這樣的話腰臀比也是不是很完美。所以說,要打造出完美的腰臀,比我們既要控制好腰圍也要控制好臀位,我們在縮小腰圍的同時增加臀圍,這種情況下才有可能練出我們想要的完美腰臀比。
  • 韓國40歲阿姨,健身塑造完美腰臀比,彰顯女性獨特魅力
    後來接觸到歐美模特的T臺秀,這些歐美模特豐滿的身材引起了她的關注,讓她找到了關於自己的定位,原來並不是感受美就是好身材,就算是胖,也依然可以收穫完美身材,既然自己減不下肥去,還不如通過健身塑形,收穫健康美。
  • 堪比「網紅」韓國女醫師,健身6年塑造S型曲線,完美身材練出來!
    這位女神的健身專業性,可以甩所謂的「網紅」幾條街,因此被韓國民眾親切地稱為「韓國最美女醫師」不妨跟著小編一起來了解一下吧,Jisu Lee,標準的90後,同時也是救死扶傷的白衣天使,而在嚴肅的職業背後她也有著一顆追求自由的心。堪比「網紅」韓國女醫師,健身6年塑造S型曲線,完美身材練出來!
  • 完美身材還堅持打卡健身,張天愛直言,自己是易胖體質不敢懈怠
    ,沒錯,為了鏡頭裡拍出來更美,大部分的女明星都會挑戰自己的極限控制體重,工作壓力再大也不敢放開了吃喝,沒有工作的時候還要積極健身,為了身材真的是萬分努力了。張天愛因為《太子妃升職記》迅速走紅,模樣漂亮身材苗條,一雙大長腿惹人羨慕,如今她已成了國內的一線明星,對身材更是不敢懈怠,堅持每天健身,健身已經融入了她的生活,不只會上健身房,回到家裡也會做健身動作,儼然已經成為了一個健身達人。
  • 今日科普-塑造完美腰線,你也可以這樣做
    都說胸要挺、臀要翹,可如果離開了完美腰線的襯託就缺少了那麼點兒韻味。(註:以下內容出自《女性形體健康管理系列教程》之五:美體內衣與女性形體健康管理)完美腰腹的標準按照曲線審美標準,女性的腰腹按照審美觀點應當是女性三圍當中最細的一圍,它的粗細直接影響著女性的曲線美、體形美。
  • 47歲被評為「世界最美麗女性」,綜合健身鍛鍊,讓她塑造完美身材
    47歲被評為「世界最美麗女性」,綜合健身鍛鍊,讓她塑造完美身材世界上每年都會有很多媒體排出各個領域的知名女性,通過容顏和身材給她們進行排名,每年還會有「全世界百大美女排行」等類似的榜單出現。這些榜單通常具有一定的時效性,而且很多榜單都是一些不太出名的雜誌和媒體進行評論出來的。
  • 越南90後女生,逆襲成健身女神,身材窈窕迷人
    小時候因為長相普通、加上身材肥胖而被常常大家嘲笑,長相上的不足以及身材的肥胖,讓她意識到必須要變美才行,於是她決心要來一次逆襲,18歲時,阮方蓁開始進行健身力求以此鍛鍊自己,讓自己通過健身變得更好看。現在的她,已經練成了一幅完美的身材,然而阮方蓁的身材也更加符合亞洲人的審美。
  • 94cm,65cm,99cm,中國健身女神塑造玲瓏身材
    據說愛笑女孩並不是那麼倒黴,在生活中,如果許多女孩都有甜美的笑容,她們自然會得到許多男孩的青睞,他們也會給人們的生活帶來強烈的吸引力,並能給別人帶來許多的溫暖,小編就為大家介紹這樣一位愛笑甜美的健身女神。
  • 175cm美女模特,不滿骨感身材,健身5年成功塑造好身材
    體形非常苗條,但他恰恰相反,因為他在平時學習時很喜歡健身。不但身材管理很好,而且凹凸有致,讓人看起來很羨慕。平時訓練過程中,他除了每天去健身房,還要經常去散步,做些放鬆運動外,還要每天去2~3個小時的健身房。並且在做這些運動時,他自己首先感到很開心,並且有了頑強的毅力,在健身的過程中不僅身材得到了很大的提高,而且身體質量也越來越好,越來越健康。
  • 健與美:澳大利亞健身明星Kiki Vhyce
    Kiki Vhyce澳大利亞健身明星,經過極其自律的健身,她成功地塑造了一個強壯而健康的體魄。她貼出自己的進步照片後,在網上引起了很多粉絲的關注。她最初在墨爾本參加業餘表演比賽,在那裡她獲得了成功和認可,成為澳大利亞的健身偶像之一。
  • 越南美女,健身塑造曲線身材,魅力十足
    越南美女,健身塑造曲線身材,魅力十足今天我們跟大家分享的是一位來自越南的健身美女,他的相貌顏值非常的高,典型的越南女孩兒的樣子,而且看起來極其溫柔。她還有一個習慣就是日常喜歡健身,也喜歡穿越男女生的傳統服飾,完美的勾勒出曲線身材,讓人看了好生羨慕。健身塑造出曲線身材,渾身上下魅力十足。她平時特別喜歡在健身的時候拍一些自己的健身照片,她最喜歡的運動就是瑜伽練習。
  • 9.9元搶威尼健身399元健身月卡一張!
    【戳上方小程序購買】活動須知1.此商品為威尼健身俱樂部價值399元健身月卡門票;3.請在進店時出示二維碼給商家核銷,健身時使用商家提供的月卡即可,開卡時間為核銷日起一個月;4.活動時間:即日起-2020年6月30日
  • 國內外健身美女身材各有千秋,堅持健身打卡,塑造緊緻好身材曲線
    雖然國外健身的發展比我國早,但現在我國已經開始大力推廣健身,似乎進入全民健身時代。此外,短視頻的出現,湧現了不少健身博主或健身網紅。今天,我們要舉辦一場國內外健身美女大賽,這個身材自然是有胖有瘦,各有千秋,但她們都通過健身收穫了健康好身材讓我們看看第一組比賽。
  • 美女鋼琴家,健身塑造優美曲線,擁有性感馬甲線
    美女鋼琴家,健身塑造優美曲線,擁有性感馬甲線這位美女鋼琴家最喜歡的還是健身,她通過健身打造出優美的身材,腹部有明顯的馬甲線十分迷人,因此也被稱為馬甲線女神。由於長期健身的關係,讓她的身材曲線非常的完美,再加上她清純的面龐,越看越讓人喜歡。
  • 深蹲塑造完美臀部!
    你是否羨慕「維多莉亞的秘密」女神們的終極完美身材?
  • 22歲成都美女,健身4年塑造黃金腰臀比,身材很歐美
    如果說閱讀和旅行是能讓心靈和身體不斷進步的不二選擇,那麼運動對身體和心靈也有著同樣的作用,今天要為大家分享的是一位國產的健身美女,她來自盛產美女的成都。從照片上看,邱思彤無論是顏值還是身材,都滿足了美女的全部定義,她出生於1998年,現在是一名實習老師。
  • 她身高158體重120,身材纖細勻稱,沒有一絲贅肉,健身是其秘訣
    我們在生活中發現,現在女性健身已經不再關注體重秤上的體重,而是更多地關心自己身材的塑造、局部身材的塑形等等。這位就是韓國健身圈公認的健身女神宋再珍,她非常熱愛健身,每天都會堅持訓練1-2個小時,從不偷懶,這樣鍛鍊已經堅持了四年了,不管是在家還是去健身房,風雨無阻,只有她這樣的堅持才成就了現在的完美身材,她認為每天健身中進行一些力量訓練根本不會把自己練成大塊頭,力量訓練只會提高肌肉含量,從而提高代謝而更有利於加速燃脂,長期堅持力量訓練可以擁有別人羨慕的好身材,塑造完美的身材曲線