面對流感高發季，
為了你和孩子的健康，
請務必仔細看好！
尤其是近期想去香港的茂名人！
近日，來自香港《經濟日報》的報導
香港衛生防護中心數據顯示：
截止至2月19日，
累計錄入416宗成人嚴重感染流感的個案，
當中226人死亡！
冬季是香港的流感高發期，
今年這個時候香港公立醫院尤其繁忙~
香港醫院管理局數據顯示：
18日香港公立醫院
急症診室首次求診人數超6000人！
15間有提供內科病床的公院全數爆滿，
午夜時整體內科病床佔用率112%
另據香港東網報導：
病人等候就診的時間也較長，
聯合醫院急症室等候時間最長，
要等超過7小時！
瑪麗醫院和廣華醫院均要等超過5小時！
另外香港不少學校也紛紛"中招"
香港防護中心表示：
自18日幼兒園普遍複課後，
已有9宗幼兒園或幼兒中心出現流感爆發個案！
對此，香港衛生署於本學年
推出"學校外展疫苗接種先導計劃"！
本年度至2月17日，
已有402間小學獲安排外展接種流感疫苗，
較上學年增加65間，小學生接種率達55.3%
抵抗力較弱的老人和幼兒，
是本次流感的主要侵襲對象！
香港家庭醫生認為：
已推出的先導計劃有助減低感染個案，
但關注署方是否有足夠人手配合計劃，
建議可考慮讓藥劑師或護士，
到校進行疫苗接種服務！
內地一線醫生表示：
一般感染性流感如果在24小時及時救治，
大多可以一到兩天出院病癒！
但部分病患者選擇不及時就醫就診，
特別是老人群體，
無故拖個三四天，就會因此加重病情，
惡化不說還可能危及生命安全！
流感嚴重可危及性命！
在流感高發季街坊們該如何預防？
首先，我們要了解相關知識，
才能做到科學面對流感！
感冒≠流感
感冒的早期症狀有：
咽部幹癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕；
開始為清水樣鼻涕2-3天後變稠可伴有咽痛，
一般沒有發熱及全身症狀或僅有低熱、頭痛，
如無並發細菌感染一般5-7天可痊癒！
而流感的主要特徵是：
突發高熱，頭痛不適，
全身症狀較重而呼吸症狀較輕，
初始可表現為畏寒發熱，體溫可高達39-40℃，
同時伴有頭痛、全身酸痛、軟弱無力，
且常感眼乾、咽幹、輕度咽喉痛！
部分會有打噴嚏、流涕、鼻塞、
乾咳、胸痛、噁心等症狀，
有時還伴隨胃腸道症狀，如嘔吐、腹瀉等。
普通傷風感冒與流行性感冒的區別
已整理為以下表格可供參考：
普通傷風感冒流行性感冒打噴嚏圖片源自新京報
如發現疑似流感症狀，
一定要及時去醫院進行檢查！
1、接種流感疫苗
預防接種流感疫苗，
是預防流感最經濟、最有效的方法！
最佳疫苗接種時間為：
流行高峰季節到來前的每年12月至下年度3月
當然在流行高峰季節前接種流感疫苗，
也能達到減少發病，
減輕病痛、避免併發症的作用！
2、勤洗手
不管是大人還是小孩，
一定要勤洗手！
用肥皂或者消毒洗手液徹底清洗！
洗手後儘量自然晾乾，
或用一次性毛巾擦乾，
整個洗手過程應至少超過30秒！
3、護好口鼻
流感期間要儘量避免接觸患者，
而流感病菌主要還是通過口鼻進入的，
戴上口罩能夠，
有效地保護自己不被病菌侵襲！
4、淡鹽水漱口
每天睡前，用淡鹽水漱口，
以清除口腔裡的大量病菌，
如果沒有淡鹽水，清水漱口也是可以的！
5、熱水泡腳
腳是人的第二個心臟，
腳暖和了全身也就不怕寒冷，
泡腳一般要在熱水裡泡15-20分鐘！
泡完後再對腳部進行按摩促進血液循環，
如果是糖尿病患者，
建議不要用太熱的水浸泡！
6、保持室內通風
冬季室外溫度低，
很多人不願意開窗導致室內環境汙濁，
所以要經常通風，白天多開窗換氣！
7、注重飲食調節
補充營養、適量運動、充足休息等，
良好的生活習慣也可以增強身體免疫力，
進而抵抗流感侵襲！
例如蛋白質類：
魚蝦、奶蛋、瘦肉、大豆製品
菌類含豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸
和大量的抗氧化物，
洋蔥味道辛辣的它殺菌效果十分不錯，
柑橘類富含豐富的維生素C~
含鋅食物如牡蠣，
鋅和免疫功能密切相關，可殺菌，
成人使用可提高免疫力，
幼兒食用還可以提高智力！
最後，小編希望
所有的人都能免受這波流感侵襲！
但如果不小心感染，
一定一定要及時去醫院檢查治療！
來源：香港經濟日報、新京報、深圳全接觸、網絡、惠陽淡水一些事
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