文/七月
前言：80年代的娛樂圈對於大多數70、80後而言，有太多經典的影視劇和歌曲，以及至今也無法被取代的男女演員、歌手，隨便說一個名字，都有拿得出手的代表作。
"啊哈，去吧，沒什麼了不起，什麼都依你，卻看輕我自己"……熟悉的歌詞會不會讓你哼起熟悉的調子？這首歌是臺灣歌手蘇慧倫眾多金曲中的代表作之一，曾經的她歌甜人美，是被稱為滾石第一代"玉女掌門人"的女歌手。
其實年輕時候的蘇慧倫，在外形上不算是很驚豔的長相，稜角分明的五官，顯得很硬朗，而且寬闊的臉龐也不符合現在上鏡的"巴掌臉"，但她獨特的清純氣質，以及不俗的唱功，可以說當年也算是以"才女"人設出道的。
出生於1970年的蘇慧倫，在1990年發行第一張個人專輯《追的過一切》而正式進軍歌壇，那年她20歲，到現在出道近30年的蘇慧倫，依然保持著當年少女的模樣，只是多了一些因歲月沉澱而賦予她的女人味。
身高161公分，體重只有41KG的蘇慧倫，顯然也是吃了"大臉龐"的虧，明明身上很瘦，但是因為長了一張"骨架較大"的臉，讓人難以相信她竟然才82斤。
早前，蘇慧倫帶著她的新歌《安和》重新回歸，這是她時隔13年後發行的第16張國語專輯，其實這些年，蘇慧倫也並沒有銷聲匿跡，雖然沒有唱歌，但一直在拍戲，而且她還參加過《蒙面唱將》。
再次以歌手身份回歸，在拍攝MV期間，她表現出了濃濃的少女氣息，各種搞怪表情，時不時就和工作人員互動一下，性格好極了，最讓人驚訝的是，已經50歲的她，皮膚和身材都保養得非常好，和年輕時候不相上下。
很多粉絲看到她之後，都誇她是"凍齡小仙女"，而蘇慧倫在採訪中也表示，自己這麼多年一直都非常認真的做皮膚的護理，畢竟作為藝人，化妝是家常便飯，甚至經常忙到會帶妝睡覺。
如果不做好護膚，不知道皮膚已經被"糟蹋"成什麼樣了，除了護膚，她說自己也有運動的習慣，經常會讓自己運動到汗流浹背，她覺得出過汗的皮膚會更加通透。
這就是她在50歲還能保持少女肌的原因，特別是當她曬出一張運動完的素顏照之後，雖然也有了淺淺的皺紋，但皮膚的狀態又自然又真實！
"衰老"是每個人都必經的過程，誰也逃不掉，只不過通過保養，可以讓衰老來得慢一點，讓自己的狀態比真實年齡更好一點。當然，世上沒有長生不老，也沒有人能真的做到不會衰老，只是我們想通過一些手段，讓自己不那麼快面臨"衰老"罷了。
對抗衰老的6個要素：
飲食、運動、情緒、內分泌、腸道健康以及睡眠
其實這6點是一個整體，它們之間有必然的連鎖反應，一旦其中一環出現問題，其他五個也勢必會受到影響，比如飲食不規律，甚至是暴飲暴食，那麼情緒一定不好，情緒不好又會影響睡眠質量，而吃不好睡不好，內分泌和腸道就不會正常，又哪來的精力去運動呢？
這6點用在減肥這件事上，也是可行的，因此，不管是減肥還是對抗衰老，養成健康的生活習慣才是重中之重！只有內在健康了，外在才能表現更好。
此外，再適當地給自己安排一些力量訓練，別讓肌肉太快流失，保持肌肉的力量，才能更好地提高自身代謝水平，代謝穩定了，身體就不容易堆積脂肪，在一定程度上也能達到延緩衰老的目的。
特別是久坐不動的上班族，尤其女性，不想太快衰老的，除了培養健康的生活習慣和護膚，趕緊起來做一組運動吧。
弓步拉伸
肩部拉伸
踢臀跳
開合跳
徒手深蹲
跪姿後抬腿
結語：對抗衰老和減肥一樣，沒有捷徑，只有經過時間的累積，才能看到你和同齡人之間的差別，量的積累，才能換來質的改變呀！
（圖片來源於網絡，侵刪）