孕期飲食:這些食物準媽媽千萬不能吃

相信很多孕媽媽都有這樣的體驗，得知懷孕後，家裡的老人都會告訴孕媽媽許多孕期的禁忌。特別是在飲食方面，「這也不能吃，那也不能吃」。到底這些飲食禁忌有沒有道理呢？究竟哪些東西實在孕期不能吃呢？

孕期禁忌食物清單

一、有興奮作用的食物

例如：咖啡、茶、酒、檳榔等食物。

忌口原因：攝入過多含有咖啡因的食物，可能會引起尿頻、引發脫水、電解質紊亂，咖啡因還可以穿過胎盤到達胎兒，從而導致胎兒運動或睡眠障礙。

二、生食或半生類食物

例如：生魚壽司、半生肉類等食物。

忌口原因：生魚壽司、生牡蠣等以及未經高溫消毒的牛奶、生的或半熟的肉類，都可能含有大量微生物細菌、病毒或寄生蟲，孕期也不建議食用。

三、甜食

例如：糖、糖、糖。

忌口原因：太多、過量的甜食不僅會消耗大量的鈣，導致鈣的缺乏，孕婦長期高血糖還容易得妊娠期糖尿病，發生畸形兒、巨大兒、肥胖、難產的機率也會升高。

來到這個世界的新生兒是勇敢的，因為他們要如白紙一樣的面對整個未知的世界；帶領新生兒來到這個世界的媽媽們，更是勇敢的，懷孕、生子本就需要一步步跨過一道道生死之門。寶寶是一個家庭最寶貴的珍寶，只要寶寶能接觸到的，我們都要嚴格把控，特別是入口的東西，一定要選好。選擇奶粉要看重奶粉的成分，奶粉的市場也是讓人很惆悵，因為奶粉問題總是不斷地被報導出來，所以我傾向於進口奶粉的選擇，看好多寶媽都在給寶寶喝美贊臣安嬰媽媽A+，我也想給寶寶嘗試一下，結果寶寶也喜歡喝。如今不少準媽媽都會選擇喝孕婦奶粉來汲取孕期所需營養，這樣做真的有效嗎?答案是肯定的。安嬰媽媽孕婦奶粉，含「六高一低」配方，高DHA有助於寶寶腦部發育，高膽鹼支持腦部發育的重要營養成分，高蛋白質有助於人體結構組織的形成和生長，高鐵促進血紅細胞形成，高葉酸有助於胎兒大腦和精神系統的正常發育，高鈣質有助於骨骼和牙齒的發育，低脂肪媽媽喝得更安心。