秦嵐瞎說大實話#登上了熱門，主題的紀實訪談節目《女人30+》談到：真正上鏡的演員，私底下看瘦得跟『鬼』一樣！
從2003年的「心機綠茶」知畫，到2018年的「全民白月光」富察容音，15年光陰似箭，秦嵐依舊眉目如畫，但不知不覺，她也已經38歲了。30多歲的單身女演員總是繞不開兩個話題——愛情和衰老。
「真正上鏡的演員，私底下看瘦得都跟鬼一樣，都不好看。」
「誰願意看你快40歲的女人，去跟小鮮肉談戀愛？」
「一個鏡頭懟到你臉上的時候，你就是必須要360度完美。」
每一個問題都很扎心，每一句回答都很無奈，但無奈歸無奈，她仍然堅持著自己的原則。
記者問她：「對於愛情會將就嗎？」
她說：「絕不將就，為什麼將就？我為誰而將就？」
說起來，鏡頭顯胖這件事是眾所周知的，藝人們為了上鏡好看，嘗試各種各樣的方式減肥也是司空見慣的，但可能大家還不了解鏡頭究竟會讓一個人變得有多胖。
現實中的胳膊VS上鏡後的胳膊
最可怕的是，手機照片還會顯胖，所以真人比手機照片更瘦……
比如吳謹言，據說在拍攝《延禧攻略》的時候，為了角色減到74斤，直接瘦成「大頭娃娃」。
《延禧攻略》明玉的扮演者姜梓新更是瘦出新高度，這胳膊估計還沒有康妹兒的手腕粗。
現實中與鏡頭裡的差距讓許多網友都不敢相信自己的眼睛。這樣的直觀感受不免讓許多網友懷疑起了國內的那些「發福」的藝人們，她們真的胖嗎？
比如6月1日，參加了中國青年公益榜樣盛典的關曉彤。關曉彤一直因為骨架大給人一種很壯的感覺。當天身穿一襲黑色長禮裙現身的關曉彤鏡頭下確實有些胖乎乎的，胳膊上的贅肉都十分明顯，整體相當圓潤。
然而坎城電影節的外媒生圖上，關曉彤的胳膊卻非常纖細，身材高挑，鎖骨以下幾乎判若兩人，問題來了，哪一個才是真實的關曉彤呢？
由此可見，鏡頭的拉伸作用有多麼嚇人。
也明白了，為什么女演員、女明星、女藝人成天喊著要減肥。
當演員們進入到鏡頭中，就勢必要做好被大家評價的準備，尤其是身材和顏值兩個方面。其實就像秦嵐在節目中提到的一樣，當下大眾審美太過苛刻。
娛樂圈瘦的標準，到底有多可怕
因為「上鏡胖10斤」這種情況存在，大多數明星都會被要求減肥，就算原本體重正常的也不例外。
同樣是人，明星身材為什麼那麼好？。
日常生活中的普拉提練習，明星都旁若無人地專注其中！健身讓她保持了好身材，讓人羨慕的馬甲線、大長腿、芊芊細腰，一個不少……
其實瑜伽的動作有難有易，不管是對於初學者還是有過鍛鍊經驗的人來說都很好去嘗試。今天小編就來介紹一些在家就能進行鍛鍊的輕鬆的減肥方法，只需要一根拉力繩就能完成。
第一步：在瑜伽墊上平躺，用手拉腳蹬的方式來進行拉練，胳膊和雙腿都需要同時發力，每天兩組，一組二十次，這個動作瘦肚子很有效果。
第二步：藉助拉力繩進行仰臥起坐，每天三組，一組十次。初學者可以視情況放低一組的次數。
第三步：平躺在瑜伽墊上，利用腿部的力量進行上下拉練，這個動作對於燃燒腿部的脂肪有很好的效果。每天做三組，一組十五次。
掌握好這幾個動作只需要配上一根拉力繩就能夠輕鬆擁有魔鬼身材，還等什麼快行動起來吧！