01
人生就是一場漫長的旅行過程，在這旅行過程中，修的是一顆心。心大了事就小了；心寬了煩就沒了；心快樂了人就幸福了；心知足了人就輕鬆了。煩惱是自己找的，痛苦是自己攢的，很多事沒那麼複雜，是心想複雜了。能釋懷，就沒那麼多煩惱，人這一輩子，不管活成什麼樣，都不要抱怨和責怪他人。想讓人生無悔的，是參悟與覺醒中懂得得和失，加減法並用，生命才會風光無限精彩紛呈，人生才能輕鬆走向更遠的地方。
02
加是一種生命的成長，減是一種人性的成熟。讓生命成熟的，是經歷與磨練中學會加和減，讓身心輕鬆的，在人生中明白取和舍，懂得得和失。越來越渴望一種安逸也許和年齡有關，時間走的太快領悟的太晚，多想隨性的生活，平平淡淡迎著柔柔的風，念著淡淡的憂傷情，安靜地守著溫馨的時光，一個人一本書一杯茶，看似孤苦又伶仃其實內心很繁華，很享受一個人高質量的獨處！
03
人的一生，隨著年齡的增長，路途的延長，人性的成熟，無論有意或無意、主動或被動、願意或不願意，都會不斷邂逅各種各樣的人，相逢五花八門的事，領略變幻無常的塵世，感受生命的喜怒哀樂，品嘗生活的酸甜苦辣，不管是接受或拒絕、喜歡或討厭、愉悅或痛苦，都在豐富著自我認知，磨練著覺悟心性，提升著人生境界。
04
人生，一張一弛，適度放棄，簡約歸真，吐故納新才是人生的大智慧。看透了，便放下了，自然不被煩惱牽著走，一份自在，快樂幸福，如明月清風，不勞尋覓。
05
有些千辛萬苦求得的東西，不一定是最好的，有些光鮮亮麗的東西，不一定是適合自己的，只有適合自己的，才是最好的。不是所有的人和事都該記住和珍惜，不是全部的景和情都該留戀和棲息，不是一切的緣和分都該救贖和維護，只有對自己身心健康有利有助的，才是最適合的。
06
真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘。清晰的目標比盲目的努力更重要，深入的思考比低水平的重複更有效。調整努力的方式，找到適合的方法，才能事半功倍。
07
人生是一場身心兼顧的心情修為的過程，這一過程是一個加減混合的運算，在生命路上的每一個時斷，每一個拐角都乘著光陰的間隙，整理行囊，分辨好壞，減輕虛偽、浮誇，留存善良，慈悲，滋潤心靈，暈染心花，一路微笑向暖。
08
人生就是一場修行，修的就是一顆心。心柔順了，一切就完美了。心清淨了，處境就美好了。心快樂了，人生就幸福了。不管活成什麼樣子，都不要把責任推給別人，一切都是自己造成。心寬了，煩惱自然就少了，日子自然就順了，人生也就圓融自在了。
09
生命中那些得不到的、握不住的，都要學會放下。「提起千斤重，放下二兩輕」，一念放下，萬般自在。所謂放下，就是要放下那些自私的欲望和心頭的惡念，放下那些無謂的執著和頑固的偏執。風起時，笑看落花；風停時，淡看天際，順其自然，隨遇而安。
10
人生就是一個加減的過程，你走過的路，留下你身上的氣味；你做過的事，留下你的指紋；你說過話，留下你的聲音；當你把所經歷過的一切都串連起來，就是你擁有的財富。人生很短，珍惜現在，珍重當前。今生不再來，今生多珍重！