#好身材 #韓國 #美女 #模特 #健身 #自律 #學習
我們都羨慕好身材的人，覺得他們陽光健康，而胖子除了是你好朋友暱稱外，他們在人事工作中，常常被先入為主打上了懶惰的標籤。有好機會也得不到重視重用。實在可惜！
好身材除了父母的遺傳，後天持之以恆的鍛鍊是不可少的，鍛鍊就像學習，畫畫，遊泳一樣是一種專業的技能，沒有按照正確的方法去努力，往往更加得不償失。所以推薦有能力的選手，最好去靠譜的健身房找靠譜的教練系統的學習。
方法論就是就這樣，接下來我們要明白自律的心態才是關鍵。
其實每個人都有懈怠的天性，既然是天性，就是人人都會如此，比如每個男人都不會好意思說出口："我不行了"這3個字，可是現實中做著做著就不知緣由的放棄了。
灰心自責後打雞血，這是我們常人的狀態。說不出口，心裡卻是這麼想的。不必自責，不試試，你怎麼知道自己不行，這種消極的心態還有一個專業的名稱叫：自證預言。自證預言說得簡單點就是好事不靈驗，壞事往往接踵而來。這裡不展開討論，有興趣的我們下期可以繼續這個話題。
想到這裡，你不得更加佩服那些鬥天鬥地鬥自己的狠人。
我們不用那麼極端，其實每天在空閒的時候，比如晚上休息躺在床的時候，制定完成一個力所能及小目標，比如每天5個波比跳，一個星期就是完成了35個，一個月就是150個，慢慢來，貪多嚼不爛，每天每天自律的執行，一定能出效果。
既然不能改變遺傳，就正確的，自律的，積極的燃燒吧，少年。我們一起加油！