聰明家長的做法:兒童益生菌,知多點……

提到益生菌，相信很多家長們都聽說過，也見到過不少有關於兒童益生菌的產品。但是，益生菌究竟是什麼？益生菌有什麼作用？很多家長們還是不太了解。

所以，今天就來給各位家長科普一下益生菌，以及兒童益生菌的作用有哪些。當然，今日份重點一般都是留在最後揭曉滴。

1.益生菌是什麼

益生菌指的是對宿主的生理功能產生有益作用的微生物，是人體腸道重要的生理菌。人體腸道中有大量的細菌，這些細菌在腸道形成菌群，腸道菌群之間關係複雜緊密，有的互生，有的拮抗，它們以從宿主攝取的食物，以及分泌於消化道內的各種成分，作為營養物質進行生長，並且不斷地增殖和被排出。它們與宿主的健康有著非常密切的關係。正常情況下，腸道菌群的組成、種類和數量都比較穩定。

在所有菌群中，益生菌是優勢菌群，它們能夠與腸黏膜結合，構成腸道的生物屏障，抑制外來病菌的入侵和繁殖，對維持腸道的微生態平衡起著非常重要的作用。

2.兒童益生菌的作用

兒童益生菌有很多作用，主要體現在下面這些方面：

①促進營養物質的消化和吸收

益生菌在腸道繁殖過程中能夠合成多種維生素，比如葉酸、維生素B， 能夠促進兒童對蛋白質、鐵、鈣等各種離子的吸收。

②調節免疫力

益生菌能夠有效提高巨噬細胞的活性，通過產生特異性免疫，來調節因子，從而激發機體的免疫能力，並提高人體免疫力。

③維持腸道健康

益生菌能夠在腸道內進行繁殖，抑制有害人體健康的細菌的繁殖，從而維持腸內菌群平衡，改善腸道功能，維持腸道健康。

3.兒童如何補充益生菌

綜上可知，益生菌對人體來說有很多好處。適量地給兒童補充益生菌，可以維護腸道健康，提升免疫力。

那麼，兒童應該如何補充益生菌呢？

有專家表明，想要發揮益生菌在人體的作用，必須要「特定的菌種」、」保持活性「、」有足夠的細菌數量「，而且需要連續服用。

因此，家長在給兒童選擇益生菌時，可以選擇適合兒童的益生菌補充劑，並且，最好選擇菌株、活性菌含量較豐富的產品。因為，菌株種類足夠豐富，會有助於維持兒童體內生態菌群的平衡。

同時，為了讓孩子食用更放心，建議選購不添加防腐劑、香精、麩質及奶製品的產品，比如Life-Space兒童益生菌，其裡面特別添加的益生元，還有助於兒童腸道內的有益菌群生長。

看完之後，對益生菌的了解是不是更加全面了？更重要的是，記得給孩子補充一些益生菌哦。每天溫水衝調飲用，呵護孩子健康成長！