很多人在感冒發燒的時候，都會變得沒有食慾，那麼當感冒發燒的時候，吃什麼好呢?有哪些飲食禁忌呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面吧。希望對大家有所幫助。
感冒發燒吃什麼好
吃食鹽
在感冒的時候，一定要有鹽的攝入，因為鹽可以提高溶菌酶的含量，能夠分泌出大量的免疫球蛋白來抵抗一些病毒，所以可以適當的喝一點鹽水。
雞湯
雞湯也是很不錯的選擇，因為雞湯可以抑制呼吸道炎症，對於一些感冒發燒引起的鼻塞等情況有很大的作用的，希望大家能夠了解。
多食蘿蔔
蘿蔔也是一種很好的選擇，實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
糖薑茶合飲
感冒大多是頭痛、鼻塞、流涕等症狀，一般可以用紅糖生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每天一到兩次，可防治感冒。
衝服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次衝服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
蘋果
蘋果是屬於平性的水果，而平性和寒涼性質的水果有利於退熱，又增加豐富的營養物質。小孩發燒吃蘋果有助於補充水分，起到降溫的作用。
香蕉
可以在孩子發燒時食用，能增加孩子食慾，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
草莓
酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
梨
梨性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃等症狀。
西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀，有助於感冒的痊癒。
高燒大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利溼。
馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
感冒發燒有哪些飲食禁忌
忌多食辛辣
在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱。由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。
忌多吃雞蛋
雞蛋中含有營養比較豐富，但是不適合在發燒期間多吃雞蛋，因為雞蛋中的蛋白質在體內分解以後，就會產生一定的熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，增加患者痛苦。
忌多食蜂蜜
發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易並發其他病症。
總結：以上就是關於感冒發燒的一些飲食情況，希望大家能夠了解，在感冒發燒的時候，不僅需要醫療上的治療，對於食物上的補充也是很有必要的，希望大家能夠明白，在平時多注意一點。