《約飯 第1季》約飯第1季列表

#1與優質上班族在銀座品嘗乾式熟成牛排
女生告白語錄：能守護我嗎？想談一場想乾式熟成牛排一樣，越嚼越有甜味的戀愛。
男生約飯語錄：我一定要守護你。
「真辛苦啊！"這句話是像魔法一樣可以打開女性心扉的話語，大家都會感覺到辛苦只是程度不同。真辛苦啊！很辛苦吧！不辛苦嗎？這三句話是打開健談女性話匣子的引子，所以男士們請在約飯的時候活用這三句話，最後用我一定要守護你！作為匯心一擊。
第一次和女生約飯帶女生去男生喜歡的餐廳的誠意遠遠大於女生中意的餐廳。

前菜

蔬菜拼盤配仙臺味增乾粉和由土佐醋和蛋黃秘制的蛋黃醬

晾曬150天的乾式熟成牛肉拼盤和烤蔬菜，三種調味料

松露雞蛋蓋澆飯，澆牛肉壽喜燒醬油湯汁

#2熱血的未來青年創業家和尼泊爾料理喜瑪拉雅鍋
女生告白語錄：可以溫柔的照顧我嗎？我想和你談一場身心都被滿足像喜瑪拉雅鍋一樣溫暖的戀愛。
男生約飯語錄：就讓我溫柔的照顧你吧。
男士們，即使長的不帥也不要灰心，與帥哥的減分路線相反，普通男子往往都是加分路線，通過展現關心家人和喜歡小孩這兩點瞬間可以成為女生的未婚夫候補，雖然年輕女生的想法我不太了解，不過成熟女性在意的是關心自己和孩子重視家庭的成熟男性，絕不僅僅是外表。
男生對待自己媽媽的態度就是對未來老婆的態度。展現對自己媽媽的溫柔可以提升好感度。
第一次約飯儘量不要選需要除鞋的餐廳，女生除鞋毀形象，而且和式餐廳兩人距離比較近，難免不舒服。
尼泊爾菜和容易和印度菜混為一談，印度天氣炎熱，不吃辣就吃不下去飯而尼泊爾氣候較日本熱一些，但四季分明，用香料主要出於藥膳滋補的目的。

尼泊爾朗姆酒

Khumbila卷，菠菜汁麵皮包裹自製和新鮮蔬菜

喜瑪拉雅鬱金香，餡為雞肉配黃油和香草油，外置土豆泥

喜瑪拉雅鍋

喜瑪拉雅鍋雜燴飯

喜瑪拉雅巖鹽

#3和現充帥氣大學生在中目黑吃燻制情人節套餐
女生告白語錄：讓我看到你更多不成熟的地方吧，我想和你談一場外皮酥脆，內部柔軟，像熔巖巧克力一樣甜蜜的戀愛。
男生約飯語錄：你願意一直在我身邊看到更多不成熟的地方嗎？
各位男士如果真心追求一位女士的話就不要故作成熟，為了使自己的形象更加高大故意逞能，女士百分之百會一眼看穿結局會很悲慘。但坦率地表現不成熟會激發女士的母性本能，說不定也是種魅力。如果你還有耍帥的意思，一定要扔出窗外，女士很奇怪會把男生的不成熟當作一種魅力。
約飯時男生說是第一次來這家餐廳，如果有什麼問題，也會輕易被女生原諒。
直呼女生的名字比姓氏更具好感度。
芝士就是力量，用芝士最求女生是沒有錯的。
吃到太好吃的食物，不自覺的笑起來。
被問到喜歡什麼樣的女生時，回答與可愛型相比更喜歡美麗漂亮型，更易博得年長女生的喜歡。
在女生喝酒兩頰微紅的時候要讚揚「好可愛！」

燻小番茄和燻雞肉Canape，北海道產鱈魚子和扇貝，挪威產三

燻奶酪火鍋

荷蘭烤箱瞬間燻黑毛和牛大腿肉，帶有白葡萄酒香以及雞蛋液

雞蛋液拌飯，帶有黑毛和牛肉香

熔巖巧克力

#4和執拗精英牙科醫生在六本木的壽司店
女生告白語錄：我想和你談一場僅僅吃著就能感到幸福，像鯛魚飯般暖暖的戀愛。
男生約飯語錄：我應該更認真地去追求你。
女人這種生物天生就喜歡被讚美，對讚揚的語言非常敏感且苛刻。表揚女士時要注意言辭，像「一般般可愛」，「瘦一點會更可愛呢」這種多餘的開場白絕不能說，就當是撒個小謊也不要害羞，直接去讚美女生吧！簡潔的讚美之詞既能提升女生的興趣，也會提高對男生的評價。

醋味噌涼拌扇貝、小窩斑鯽、蘿蔔泥拌茶漬高湯海參，拌茼蒿水菜水

香川縣慄島的牡蠣

刺身：鰣魚比目魚鯛魚江珧蛤

藍點馬鮫西京燒八寸盛（八寸盤子盛料理，作為前菜）

鯛魚飯

加入高湯的茶泡飯

#5和泡沫經濟時代的大叔在麻布十路吃中國料理
女生告白語錄：如果我一個人累了，我可以成為你最後一個女人嗎？我想和你一起沉醉在香辣的美味中，和你談一場像麻婆豆腐一樣火熱的戀愛。
男生約飯語錄：願不願意成為我最後的一個女人？
善於傾聽的男士非常受歡迎，是古今中外眾所周知的事實。也有總是單方面聽人發牢騷卻完全追不到女生的男士，這種非常讓人遺憾的傾聽者的存在也是事實。兩者的差別的一目了然，後者是隨聲附和女生的話，前者是巧妙地引出女生的話，她高興的事情他比她更高興，她生氣的事情他比她更生氣，所謂善於傾聽的男士並不是牢騷的垃圾回收車而是給她依靠，和她共鳴，能夠成為她最強銅板的男人。

「福到了！」拌海蜇、XO醬花椰菜、老酒漬貝、鹹脆叉燒、醬味叉

烏龍茶燻半熟雞蛋

自製烤爐北京烤鴨

魚翅擬石蟹湯

辣味番茄醬大蝦和蛋黃醬大蝦

麻婆豆腐

為女士專門準備的小碗米飯

雞湯麵和擔擔麵

#6和地獄沼系輕浮帥哥在涉谷吃牡蠣
女生告白語錄：我想和你談一場濃濃奶油般卻又有著江天島產牡蠣般清爽的戀愛。
男生約飯語錄：借著酒勁我們開始戀愛吧。
肢體接觸這是讓對方意識到自己是異性的一大技巧，但是如果沒有親密或者沒有好意的直接接觸，女生會感覺不好。最有安全感的肢體接觸是隔著外套拍一下後背，在進店或離開店的時候，不經意的顯得很自然，還能顯示出紳士風度。女生即使透過厚厚的外套也能感受到男生的好意。女生是一種敏感的動物。
男生在點餐之前說自己餓，女生聽了會很高興，這樣女生就不必因為自己餓而吃多感到尷尬。
認真交往過的女生只有一個不代表沒有玩過

牡蠣拼盤：廣島縣江田島產牡蠣、蝦、瑤柱

義大利式蘸醬菜：蕪菁、芝麻菜、味噌

西班牙風燉牡蠣

廣島縣鯛魚做的意式水煮魚

#7和日語不好的韓國先生在八重洲吃高級烤肉和極品甜點
女生告白語錄：我想和你談一場，一邊被酸甜所動搖，一邊是熱情和冷靜相互交融的法式蘋果塔一樣的戀愛。
男生約飯語錄：今後的一段時間都只會想著你。
女人一旦到了30歲，說溫柔的男性真好之類的女性會開始變多。但是有些男性明明感覺自己很溫柔缺不受歡迎，當男生想到這點的時候說明，你已經OUT啦。女性真正渴望的溫柔是無限接近於父愛溫柔，男士們，並不是為了女士預約豪華餐廳，贈送浴鹽什麼的，而且全心全意的去保護女性，想父親那樣堅韌。
主動幫忙夾菜的男人在韓國也許是理所當然的事情，不過對日本女生來說分數會很高。

圍碟

薄片牛舌

和牛拼盤：菲力、西冷、牛肋、背上牛肋

參雞湯

石鍋蟹肉芡汁面，按喜好加食醋

紅寶石蘋果塔：紅酒慢燉蘋果搭配酸奶冰淇淋

#8和戀愛學校帥哥講師在淺草吃江湖蔥段鮪魚火鍋
女生告白語錄：我想和你談一場像鮪魚和千壽蔥一樣，相互提升各自的味道，像江戶蔥段鮪魚火鍋一樣的戀愛。
男生約飯語錄：以後還可以來見我嗎？
任何事情做一輩子都不是簡單的事情，工作當然如此，但戀愛會越來越難吧，伴隨年齡的增長，人積累了經驗變得聰明，外在和內心都會變得堅強起來，正因為現在變成了大人才能夠去靈活深刻的品味人生日常的美u好，戀愛也是其中之一。美味美酒可以幫助我們大人戀愛，是我們最好的朋友。害怕受傷嗎？沒關係的，讓他們撫平就好。
對第一次戀愛的人一定要把握住相遇時的直覺，有沒有可能發展成為戀愛關係。

河豚刺身

烤魚白

黑鮪魚極脂壽司、醬油凍

葉山牛肉和鵝肝

江戶蔥鮪魚火鍋

冰皮香蕉酸奶冰淇淋和抹茶慕斯