每個月女性總有那幾天，在月經期間，女性的身體都會比較柔弱，有的女性甚至還有痛經的症狀，所以在月經期間的保養就顯得尤為重要，如果保養不得當，很可能會造成月經失調甚至婦科疾病的產生，這樣都會對女性的健康有所影響。
女性月經期間，哪幾種食物不能吃？想要月經乖乖「聽話」，別嘴饞
1.柿子。這個季節正好是柿子上市的時期，很多女性對柿子都情有獨鍾，偏愛於柿子軟糯或者脆爽的口感，在平時，適量吃一些柿子能幫助通腸潤便，但是女性在月經期間食用柿子，是不合時宜的。柿子微寒，含有鞣酸，會抑制人體對鐵的吸收，會影響女性經血的排出，造成經血減少，甚至引起痛經，對女性身體是有一定傷害的。
2.醃製食品。醃製食品非常受中國人的喜愛，比如臘肉、臘腸、鹹菜等，這些食物都需要用大量的食鹽來進行醃製，吃多了還有致癌的風險。女性在經期食用鹽分過多的食物會導致體內鈉鉀失衡，很容易造成女性在來月經之前出現頭痛、易怒的症狀，影響女性的情緒。
3.濃茶、咖啡。現代女性都有自己的事業，很多人在工作之餘都會喝一杯咖啡或者濃茶來提神，讓自己有更充足的精力去工作。但是這些飲料中都含有大量的咖啡因，會刺激人體的神經以及血管，女性在經期時飲用，容易導致痛經、經期延長甚至大量出血。
4.海鮮。像螃蟹、蝦、牡蠣等很多的海鮮產品都是寒性的，在身體虛弱的時候吃很容易導致，虛不受補，出現腹痛腹瀉的症狀。處於月經期間的女性都是比較虛弱的，進食海鮮很容易導致腸胃受到刺激，寒性食物會降低血液循環的速度，導致女性出現經血減少或者腹痛、腹瀉的情況，還有可能造成下個月的月經出現推遲。
這些食物在月經期間最好不要食用，很可能會導致女性的月經出現紊亂，從而影響子宮健康。那在月經期間除了飲食還應該注意什麼？
不要進行腰腹部按摩：在來月經的時候，很多女性都會出現腰酸背痛的症狀，就會習慣性的進行捶打或者用力按壓，緩解酸痛的症狀。這樣的做法很可能會損傷子宮，導致盆腔進一步的充血，女性就可能出現月經量增多或者月經時間延長的現象，容易導致炎症的出現。
不要穿太緊身褲子：在月經期間應該儘量穿比較寬鬆的衣物，緊身褲會壓迫到盆腔的血管，影響血液循環，還會加大隱私部位的摩擦，容易導致。感染上婦科疾病，危害女性健康。
在月經期間女性應該更加注重身體的保養，一不小心就會導致婦科疾病，讓身心都受到傷害。