我願意成為一個溫柔的人
因為曾經被溫柔的人那樣對待
深深明白被溫柔以待的感覺
這是「B027號星球」第50篇推送
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2020是魔幻的一年：：疫情、火災、洪水、地震.....
突如其來的疫情讓好多人的記憶留在了年初的冬天。大家好像在一夜之間成為了真正意義上的人類命運共同體，被可怖的天災和大時代的浪潮裹挾著。但同時，許多渺小而又偉大的個體，也讓我們比往年更容易感到觸動。
如何據此設計一節「有溫度」的心理課呢？
2019年年末時，我設計了"心理樹洞"系列課程
學生們的分享驚豔到了我
讓我看到了他們的脆弱與滿滿的愛
我時常熱淚盈眶
感激從你們身上看到一次次生命的綻放
感激你們觸動了我生命中的情緒和思考
2019年「樹洞」課程如下：
心理課 | 因為你是溫暖我整個冬天的人啊（點擊查看詳情）
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以下是去年孩子們的作品
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▲2019「樹洞」學生成果展①
▲2019作品示例
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今年在此基礎上做了調整。很多學生在分享時哭了
相信這節課能帶給學生們一些觸動和思考。
以下是「心理樹洞」系列課的第1課。
▲示例
設計理念
★ 心理學上一種心理療法，人與樹對話可以治療很多疾病，可以減壓減負克服自卑等心理頑疾，許多醫院開設了心理療法科室，尤其是恢復心理調節，所以很多情緒失控的病人往往有這種樹洞、類似樹洞的需求。
★ 當心中感到十分憋屈的時候，無人或無可信任的對象可傾訴，對著樹洞發洩陳述、哭泣、洩忿宣洩心中的委屈，當成宣洩情緒減壓口，猶如洩洪口一樣發洩負面情緒，而樹洞很安靜，不會反駁他，安安靜靜的任你發洩。因為傾訴的多為負面情緒，也可引申為垃圾桶。
★ 綜上所述，樹洞是現代網絡新詞，是一個能夠認真傾聽者和陪伴者、愛心與耐心、善良者。當做沒有任何威脅的朋友，是她一個人心理上避風躲雨的好地方。
正念
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▲正念
引入：樹洞的起源
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介紹樹洞起源（皇帝長了驢耳朵+花樣年華）
介紹樹洞在心理學上的意義
▲皇帝長了驢耳朵
▲花樣年華
樹洞的現代意義起源於童話故事《皇帝長了驢耳朵》，是說國王長了一雙驢耳朵，每個給國王理髮的人時候都會忍不住告訴別人，說國王長了一雙驢耳朵而被砍頭。最後理髮師傅把這個秘密藏得好辛苦、也忍的很辛苦，終於憋不住了，就在山上對著一個大樹洞說出了這個秘密。結果樹上的葉子只要放在嘴邊一吹，就會發出「國王長驢耳朵」的聲音。因為這個童話故事，因此，樹洞一詞逐漸有了「隱藏秘密」的隱喻。
在電影《花樣年華 》裡，梁朝偉站在吳哥窟的那個樹洞前，訴說自己的心思，然後用草把樹洞封上。從此，沒有人知道他心裡曾發生過什麼故事，他曾牽掛過誰，默念過誰，又欺瞞過誰，傷害過誰。
2020年的溫暖瞬間
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在我們的生活中總會遇到很多陌生的面孔
他們從我們的生命中匆匆出現
卻給我們最真實的溫暖
讓我們不經意間就淚流滿面
圖片故事。（圖片+故事+點評的形式）
視頻。（選取2020年被陌生人溫暖的視頻，視頻的衝擊力更大）
▲圖片故事舉例
2020，你有什麼被溫暖的瞬間呢？
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人生的旅途中人來人往，總有些人在不經意的時刻出現
突如其來，卻不擦肩而過
或帶給你傷害，或帶給你溫暖
每當陌生人釋放出善意，都會感覺到世界是那樣溫柔
仿佛所有的傷心和難過，都可以被他人的善意治癒
被這個溫柔的世界治癒
我願意成為一個溫柔的人，因為曾經被溫柔的人那樣對待，深深明白被溫柔以待的感覺。——《夏目友人帳》
2020，你有什麼被溫暖的瞬間呢？
和你的夥伴們分享一下吧
活動流程：
學案紙填寫規則說明（eg不要寫事件本身）
展示以往的優秀作品
學案紙填寫（配音樂）
班級分享展示
① 分享書寫時想到的故事★ ★ ★
② 分享你對Ta說的話
▲學案紙說明
之前我寫了一篇推送，今日營業中 / 歡迎光臨biu的雜貨鋪（點擊查看詳情），試圖去收集各種故事，沒想到呀，課堂中的分享環節成了故事收集的重要來源。（今年把重點放在了故事分享上）
- 故事有限公司 -
因為什麼事情深夜痛哭過？
最近開懷大笑是因為什麼呢？
有念念不忘的那個TA嗎？
最接近死亡的一刻在想什麼？
以上這些「拷問」
總結一句：都是故事！
因為這些故事
我們的人生多了無限可能
可是，日記本好像總是丟
寫在手機備忘錄裡也不是很放心
如果不介意的話
我願意做最乖的聆聽者
和最真誠的分享者
說了這麼多
猜到我要做什麼了嗎？
沒錯，就是故事。
人生來好奇，人生來唯一
我不想你的故事被浪費
甚至，還可以付你點「勇氣費」
(奶茶火鍋聊天聽歌?)
當然，故事總是無價的
為了使你的投稿更有意義
我會整理、挑選發布在公眾號
也會錄成語音
歡迎大家踴躍留言或者私信哦！
當然，這裡可不止故事
你好奇的一切，這裡可能都有
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以下，2020年學生原創作品展示
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To PaPa & MaMa
（一個感動全班人的故事）十歲之前，爸爸媽媽為了打造了一個關於聖誕節的童話世界。爸爸媽媽會讓我在英文網站給聖誕老人寫信，每年我會收到回信。
To 《凹凸》中人物
我以前看凹凸的時候，特別喜歡安莉潔（小檸檬），她有句臺詞「」只要心向陽光，就不會迷失在這裡「，這句話在我傷心難過時給予我很大的鼓舞。
To "陌生"人
五年前，我是學校的"混混"，別人怎麼罵也不管用。直到你的一句話，"我不管別人怎麼罵你，我也管不了，但我知道你就是最強的"至此，我有了很大的轉變。
To 含光君
"未知全貌，不予置評"
很多時候別人不了解我，因為這句話，我明白了，我做自己就好了，做我該做的事，喜歡我喜歡的就好了。萬事如此。淡默評論，靜守快樂。
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一些參考文章（點擊可查看詳情）: