潛意識音樂療法音樂:助您酣然入睡

　　這兩首是功能性音樂療法音樂，是基於潛意識幫助我們酣然入夢的樂曲。

　　潛意識音樂療法與一般的休閒音樂或輕音樂，是不同的。所謂的潛意識療法，是通過隱藏在音樂中的各種特殊聲效產生α波，刺激人們深層的潛意識，讓人類無窮的淺能發揮到極致的狀態。

　　放鬆時，最容易進入潛意識是潛意識最重要的六大特徵之一。現代人生活工作忙碌，被鋼筋水泥的叢林壓抑得無法呼吸，是導致大多數影響睡眠的重要原因之一。這兩首令人無比靜心的音樂，純自然界的海潮聲音，配以水晶般的舒緩靚麗鋼琴，用心聆聽，你會體味大海的博大寬廣，能感受海風的無比清涼.這兩首音樂來自《奇的α波 潛意識療法 舒眠》。請欣賞：

1、《Drip Drip Drip》

2、《Dance of Gossamer》（薄紗輕舞）

《什麼是α波？它為什麼能幫助我們入眠？》

　　α波是四種基本腦波之一。通常所指的潛意識狀態，即人的腦波處於α波時的狀態。

　　α波是連接意識和潛意識的橋梁，是有效進入潛意識的唯一途徑，能夠促進靈感的產生，加速信息收集，增強記憶力，是促進學習與思考的最佳腦波。當大腦充滿α波時，人的意識活動明顯受到抑制，無法進行邏輯思維和推理活動。此時，大腦憑直覺、靈感、想像等接收和傳遞信息。

　　科學上，α腦波的振蕩平均為10次/秒。在腦波中α腦波是第一個被發現的。1908年奧地利醫學家漢斯·伯格博士第一個提出發現，並稱之為阿爾法波（ALPHA），因為在希臘字母的排序中ALPHA排在第一個，與英文字母A相同。

　　科學家們發現，具有高創造力的人的腦波與普通人的不同。為了獲得創造力靈感，大腦需要能夠在適當的時候產生一個大的α腦波迸發。

　　四種基本腦波是：δ波（DELTA ），θ波（THETA ），α波（ALPHA ），β波（BETA ），這四種腦波構成腦電圖（EEG）。

　　我們舉例來描述現代人的生活。一個人在早晨還在深睡時（δ腦波狀態）突然被鬧鐘叫醒，時間來不及了，馬上行動（β腦波狀態），緊張，焦慮和匆忙的一天開始了！喝一杯咖啡使自己保持清醒（β腦波狀態），咖啡因可以抑制θ腦波和α腦波，並提高β腦波。一整天在緊張，壓力或焦慮下工作（大腦中β，β，還是β腦波）一直到晚上精疲力竭時，一頭扎到床上開始大睡（直接進入δ腦波狀態）。一天當中連放鬆和感到睏倦的時間都沒有（沒有時間進入α腦波和θ腦波狀態）。現代生活中太多的人這樣駕駛自己的大腦，如同汽車，突然而有力地從一檔直接進入四檔，並從四檔直接回到一檔。這樣能有好的睡眠嗎？

　　失眠或是睡眠質量不高是什麼後果，試過的人都知道：坐立不安，情緒波動，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現一些錯覺和幻覺，非常痛苦。德爾塔腦波（DELTA）只在深睡時出現，西塔腦波（THETA）在淺睡時出現，α腦波在初睡或初醒時出現（即半睡半醒時），此時身體處於放鬆狀態，但還有警覺意識。所以，α腦波是人們進入有質量睡眠的必經階段。如果在想睡眠時大腦不出現δ波和θ波，這就是失眠症。相反情況是，我們需要什麼腦波時就能出現什麼腦波，這就是人們所說的天才狀態。

　　這兩首音樂大家可以收藏，長期傾聽，睡眠定然會大有改善。

轉自好友曾浩珉

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索朗卓瑪 合十

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